Je recherche des proteinautes qui on plus de 59kg à perdre pour se motive : ))

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Utilisateur106246	Posté le 02/07/2012 à 01:56 Comme le dit le titre je cherche des proteinaute qui on un objectif supérieur à -50kg pour que l'ont se soutienne dans ce looooong parcours qui nous attend ! Alors petite présentation moi c'est Déborah Djamila j'ai 24ans je suis de Marseille , marié et maman d'un petit garçon de 4ans. J'ai commencer Dukan y'a moin de 2 jours à 154kg , mon objectif c'est d'atteindre les 90kg , donc j'ai 64kg à perdre je devrais atteindre cet objectif en septembre 2013 si je mis tien bien , donc une longue route m'attend ! Mais je suis motivé plus que jamais !!! À très vite )) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 07:29 je n'ai pas plus de cinquante kilos à perdre mais je passe te souhaiter la bienvenue et te souhaiter plein de courage et de motivation pour ce long parcours mais au bout il y a tellement de bonnes choses! une nouvelle vie quoi!
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 02/07/2012 à 10:14 bonjour et bienvenue je te souhaite une bonne route dudu comme tu peut voir jai beaucoup plus de 50kilos a perdre et c'est un long parcourt mais ca en vaut la peine si tu veut ont peut ce soutenir bonne continuation
Utilisateur106246	Posté le 03/07/2012 à 05:10 Merci aigrette Oui réglisse avec plaisir , tu as combien a perdre ? Ça fait longtemps du tu as commencer Dukan ? PS: comment changer le titre du sujet ? Je voulais mettre 50 pas 59 ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 03/07/2012 à 21:16 bonsoir je veus perdre 100 KILOS jai commencer le 25 AVRIL 2011 jai encore beaucoup de parcourt a faire !!!!! pour le titre du post je crois que tu ne peut pas changer ,mais c'est pas grave !!!! bonne continuation
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 03/07/2012 à 21:58 Bonsoir Debo, pas d'importance que se soit 50,40,30 kg, ect...................................a perdre , on a toutes le même combat, éliminer tous ses KG qui nous pourrissent la vie. Courage, tu as dèjà un bon dèbut !!
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 03/07/2012 à 22:05 bonsoir @bibine tu as raison même combat ,tu as un tres beau debut !!!! bonne continuation
Utilisateur106246	Posté le 04/07/2012 à 07:01 Wouaaa réglise tu as déjà perdu 54kg ! c'est super ! ( j'etait sur le téléphone je voyais pas ta réglette lol ) Ouii biensur Bibine c'est le même combat , mais je trouve que c'est plus motivant de se comparer a des personne qui on a peu prés le même objectif que soit , car si je me compare a une personne qui a 10kg a perdre ça va me déprimer plus qu'autre choses lool Sinon moi aujourd'hui j'ai fait un bêtise ! a peine en phase d'attaque j'ai déjà craquer ^^ je sais c'est pas bien mais mon mari voulais un gâteau au yahourt et quand je l'est sortie du four l'odeur ma pris le nez et j'ai pas résister !!!!! je me suis pris une part ... puis comme une toxico en manque j'ai craquer sur une deuxième !!! aie aie aie !! je suis pas fière de moi ! mais comment résister a la tentation ??? comment vous faites quand vous santer que vous aller craquer ?? Mon mari me dit de boire de l'eau ^^ vous penser que ça marche vraiment ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 07:17 alors déjà bravo pour ces 4.5 kg perdus en 4 jours! ensuite pour le craquage ben ce qui est fait est fait donc tu continues ton chemin et tu ne culpabilises pas et surtout tu ne fait pas de PP supplémentaires et la prochaine fois pour ne pas craquer ben tu fais 2 gateaux un pour ton mari et un dukan pour toi comme ca à la sortie du four chacun le sien pas de jaloux ! il y a des milliers de recettes sur ce site tu en trouveras bien qui te plaisent et qui plairont peut être même a ton mari
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 07:33 Hello! merci reglisse pas mal non plus ton parcours !!!! Aigrette tu as tout à fait raison , se site recette dudu nous donne bq d'idèes quand on est en panne d'inspiration ou quand on a envie d'un pt dessert, il suffit d'avoir les ingrèdients de base ds nos placarts et hop hop !!! aux fourneaux. A +++
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 13:10 bonjour a toutes oui aigrette a raison fait un gâteaux dudu pour toi en même Temp que le gâteau pour ton chéri ,,mais c'est pas évident aller reprends toi essaie de faire ca tu craqueras pas courage !!
mimi86 1336 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/07/2012 à 22:41 bonsoir je te souhaite beaucoup de courage pour ton chemin dudu il faut que tu te trouves une compensation pour les grosses envies, genre une boisson, un bonbon sans sucre, des biscuits dukan et comme te disait les filles trouve toi des recettes de gourmandises dudu, sur le site il y en a un bon paquet
Utilisateur106246	Posté le 05/07/2012 à 19:28 Merci pour vos conseil je vais aller fouiner dans les recettes J'ai du mal à manger le son aussi ^^ des conseil ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 20:32 Bj, tu as dèjà essayer de faire le pain Dudu? c'est pas trop mal pour palier au manque de féculents !
Utilisateur106246	Posté le 06/07/2012 à 04:49 Bonjours )) Non bibine j'ai pas essayer ^^ tu as une recette à me conseiller ? De préférence ou on sent pas trop le son lol Mais à la base je raffole pas trop de pain , peut être qu'une bonne recette de gâteau pas trop difficile à faire serait mieux pour évite les craquage aussi ! LoL J'en est vue plient sur le site mais je sais pas la quel choisir ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
petitebulle 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2012 à 07:09 Bonjour Déborah djemilah je te souhaite la bienvenue et pour te motiver j ai aussi encore 15 kg a perdre apres déjà 33 kg envoles. Faut etre honnête la route est longue parsemée de difficulté mais tu verras tu y arriveras faut juste un zeste de patience et l autre de volonté Il existe des recettes de gâteau au chocolat sans son a cuire 4 minutes au micro onde ( voir dans le site ) mais il est en tolèré donc pas tout pour un jour. Pour le son essaie les biscuits dukan ou les dukatines. C est ta dose quotidienne en son et ça passe super bien mais c est aussi les 2 tolères par jour ou lescéréales dukan au caramel. Mhmm croustillant dans du fromage blanc. oublie pas de bcp boire C est l été c est plus facile a toi les grillades et les bonnes crudités Arme Toi de jambon dinde , surimi, oeufs durs, et ce qui est plein de protéine. La viande des grisons. Regarde les recettes pour pas te lasser car un regime plat tjr pareil on en a vite assez. Pour un encas fais toi Un bon lait écrème bien frais avec 2ou3 disettes de protifar et édulcorant et cafe soluble. TreS rafraichissant et mhmm ça passe bien Allez courage on se tient les coudes. Bravo pour ta perte c est super,

aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2012 à 07:21 http://www.proteinaute.com/recette_gateau_4x4-1349.html moi c'est celui ci mon préféré! vite fait bien fait et sans tolérés, faut juste faire attention; les doses correspondent à 2 jours de sons en croisière, et ensuite tu le parfumes avec ce que tu veux moi j'y met de la fleur d'oranger, il te faut un moule à cake en silicone, j'espère qu'il te plaira
Utilisateur106246	Posté le 09/07/2012 à 19:13 Merci pour vos conseile les filles )) Je suis en croisière ça y'est ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 19:40 déjà plus de 6 kg dégommés bravo! ça encourage ça!
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 13/07/2012 à 14:04 bonjour a toutes je vois que ça descends bravo je vous souhaite une bonne après midi et bonne continuation
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 13/07/2012 à 17:47 St Reglisse et toi comment va? Hou,Hou, Debo, comment va, on est là ! Fait nous un pt coucou pour nous dire ou t'en est ! A bientôt
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 15/07/2012 à 22:40 Bonsoir @bibine jespere que tu vas bien.moi toujour problemes de santee.de morale et dece a nouveau dans la famille la semaine dernier et puis a nouveau je suis en stagnation depuis plus de 40 jours je dois avouer que je ne vais pas bien ...jespere que jarriverais a surmonter tout ca .....jespere que pour vous tout vas bien bisous a tres bientot
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2012 à 20:56 St Reglisse, oups !! pas évident pour toi en ce moment, j'espère que pas trop grave ton problème de santé, tu as déjà parcourus un lg chemin et tu as tjs un pt mot gentil pour me remonter le moral, alors mt a mon tour ; courage tu dois tenir.........tu vas finir par perdre du poids, c'est obliger et tu verras, tu seras fier de toi d'avoir surmonter toutes ses épreuves. Tu verras la motivation va revenir. Je compte sur toi et j'ai confiance en toi , tu va y arriver. Bisous, en espérant d'avoir de tes nouvelles au plus vite.
Utilisateur33394	Posté le 17/07/2012 à 00:07 Bonsoir , Je passe vous faire un p'tit coucou et vous apporte tout mon soutien ...courage les filles ! Bisous a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2012 à 22:59 Bonsoir a toutes @ bibine merci merci beaucoup pour ce gentil message qui me reconforte .jespere que vous allez bien je vous souhaite pleins de bonne choses a tres bientot

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