Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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virgul  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 21:43 bonsoirs a toutes.. je suis toute nouvelle sur le forum et ai grand besoin de vous. j'ai commencer le regime dukan jeudi 03/02/2011 et je n'ai perdu que 2 kilo depuis.j'en suis toute demoraliser je m'attendais a en perdre plus mais comme di mon mari "vaut mieu en perdre doucemen que trop vite"!!peut etre à t-il raison mais je suis tellemen mal en moi que j'aimerai perdre rapidemen.j'ai deux enfant donc la derniere à 4 mois mais je fai 88.1(avec mes 2 kilos en moins)j'aimerais descendre jusqu'à 75/76 ca sera bien mai il me reste encore du chemin!! demain j'attaque la phase croisiere et j'aai peur de pa y arrivée et de pas perdre! s'il vous plait aider moi j'ai besoin de soutien c'est pour cela que je me suis inscrite sur ce forum pour partager mes craintes,angoises comme pour la joie. je compte sur vous pour m'accepter parmi vous et de me booster!! je vous remercie d'avance avec grande hate de vous lire toutes.. 
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BeneL  2194 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/02/2011 à 21:49 Ben personnellement j'ai toujours plus perdu en PL qu'en PP! En fait si tu n'as pas beaucoup perdu en phase d'attaque c'est que tu n'as pas mangé de fibres donc ton transit a été ralenti et en plus tu as peut etre mangé un peu salé ( les proteines autorisées par dukan contiennent beaucoup de sel) donc rétention d'eau. Dès que tu vas passer en croisière avec les légumes çà va rentrer dans l'ordre je te garantis que dans une semaine tu auras encore perdu 2 kg!!
allez go go go!!! 
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Utilisateur35638  |
Posté le 08/02/2011 à 21:50 Bonsoir et soit la bienvenue. Non mais dit donc c'est très bien 2kg en 5 jours regarde ma courbe et je reste motivée tu verras au fur et à mesure sur le forum qu'en moyenne, on perd 1kg par semaine chacun son rythme mais si on tient le régime on y arrive.
Donc d'une félicitation tu as droit d'être fière de toi pour ta perte, de deux reste motivée et il faut y croire. ça se trouve tu vas perdre davantage en Phase croisière.
et ton mari à raison, il faut y aller doucement pour ne pas reprendre et que la peau s'adapte aussi.
allé courage et bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Josee  824 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/02/2011 à 21:51 Bienvenue virgul!!!!
J'ai déjà eu un chat qui s'appellait Virgule.
C'est très bien 2 kilos en 5 jours. Rien ne sert de vouloir aller trop vite, si tu veux connaitre la durée de ta croisière (je trouve ça très motivant), va dans la colonne de gauche sur le site, presque tout en haut, la rubrique Calcul gratuit de votre juste poids. C'est vraiment super.
Va aussi voir la rubrique avant/après, ça redonne la vie à un aveugle!!!!
Bon succès!!!! 
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marylis  156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 21:59 Allez courage!
c pas facile tt les jours mais dis toi que c'est deja 2 kg en moins et t'inquiéte pas il y en aura plein d'autres en moins !!
tiens le cap et sa descendra ...
A ton rytme mais ton corps sais se qu'il fait écoute le et se sera gagné
bonne aventure 
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virgul 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 22:15 Merci les filles pour vos adorables message ca me remets du baume au coeur. J'espere oui sincerement qu'en phase croisiere je vais continuer de bien perdre.Félicitations a vous toutes pour votre perte de poids c'est geniale.Carolyn ne t'inquiete on va y arriver on demarre doucement mais le resultat sera beau. Josee, virgul et le surmon de mon mari mais oui pas vilain aussi pour un chat c'est excellent y avais encore pas penser.merci bcp pour l'information je vai aller voir de ce pas pour calculer ma durée en phase croisiere je me posais justemen la question combien de temps vais je devoir tenir,. J'attaque demain ma phase croisiere je pensais faire 3j prteines 3jproteines legumes quand pensez vous?vous faite comment? Seraiez vous d'accord pour kon reste en contact?? Merci à toi Carolyn ton message m'a bcp toucher.
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marylis 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 22:20 moi c 1/1 je trouve sa plus confortable c'est personnel !
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Mmmhnue  290 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 22:48 Sinon tu peux jeter un coup d"oeil sur le site sur les causes de stagnation ça peut aider à accelerer les choses! si tu fais de la retention j'utilise de l'homeopathie c'est top je te donnerais le nom si ça t'interresse! mais pas de panique; sinon moi aussi au début je voulais faire la croisière en 4PP/3PL et finalement je suis bien contente d'avoir écouté les conseil de DUKAN et de faire1PP/1PL et je trouve ça agréable et de toutes façon le resultat est les même alors... bisous 
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bidouille33  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2011 à 01:21 bonjour !! depuis octobre je faisais 5PP/5PL, et comme j ai perdu pas mal et que je commence à me lasser de ce rythme, je voudrais faire 1PP/1PL, qu en pensez vous ? merci !!! 
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doudoune051  824 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/02/2011 à 10:25 Bonjour, pour ma part je fais 1 JPP/1 JPL et aucune frustration, c'est plus facile d'alterner comme ça, car mine de rien on attend le JPL pour manger "normalement" et la balance descend si tout est bien respecté, alors bon courage a toi et bonne continuation . . . . . 
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