Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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sofa  35 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2011 à 12:07 ce matin galette de son d avoine avec un yaourt et j ai pas faim 
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Utilisateur46551  |
Posté le 26/06/2011 à 12:30 Bonjour,
Je te met des liens de quelques recettes que j'aime beaucoup
> Super simple à faire, même si t'as pas toutes les épices c'est bon ! http://www.proteinaute.com/recette_croquette_au_jambon_pp-392.html
> Cette recette est juste excellente je trouve http://www.proteinaute.com/recette_nuggets_a_la_dukan-19.html
> Exemple de recette que tu peux faire en attaque parce que (sans le cacao en déco) il y a pas de tolérés http://www.proteinaute.com/recette_vrai_tiramisu_100_proteines_et_sans_tolere-5009.html
> Alternative à la galette pour manger tes sons D'ailleurs je remarque que beaucoup des recettes que je te propose là contiennent du sons donc après fais quand même attention de ne pas dépasser la quantité journalière ^^ http://www.proteinaute.com/recette_cereales_troooop_bonnes-1522.html
Et enfin pour quand tu seras en croisière tu peux faire cette recette: http://www.proteinaute.com/recette_pates_dudu-3767.html Elle est bien pratique je trouve, tu peux te faire une petite sauce bolognaise en PL
Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Elow75  2308 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/06/2011 à 12:44 évidemment tu ne peux plus faire certaines des recettes ci dessus aujourd'hui car tu as déjà consommé ta dose de sons ! je le dis, on ne sait jamais ! ^^ 
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marion81  225 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2011 à 12:47 sympa la recette de pâtes !! Je pense que j ai trouvé mon plat de ce soir 
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Danselune  2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/06/2011 à 13:43 J'ai découvert celle-ci hier et j'ai beaucoup aimé : http://www.proteinaute.com/recette_tarte_citron_comme_la_vraie-2406.html Après y'a le débat sur le citron par rapport à cette recette, je crois que s'il est dans une recette ça passe, il ne faut pas le consommer en jus...Enfin je sais que c'est un débat compliqué alors à chacun de voir ^^ 
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annajoul  636 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/06/2011 à 14:39 danselune cette tarte a l'air delicieuse, demaiin j'irait me racheter du protifar, et pour le citron moi je vais faire simple car j'ai l'arome!! 
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Laurak  1329 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 26/06/2011 à 15:17 Si tu as une plancha, moi je fais celle-ci en rajoutant du gingembre: http://www.proteinaute.com/recette_poulet_marine-777.html
J'ai noté mes propres dosages en commentaires.
Ensuite il y a aussi ça: http://www.proteinaute.com/recette_aiguillettes_de_poulet_aux_oignons_caramel(...)
http://www.proteinaute.com/recette_asadillo-2741.html
http://www.proteinaute.com/recette_aumoniere_nordique-2579.html
http://www.proteinaute.com/recette_bavarois_a_la_vanille-174.html
http://www.proteinaute.com/recette_blanc_de_dinde_sauce_oignon_echalotte_mout(...)
Après j'en ai encore plein d'autres que je me garde sous le coude si tu en veux davantage. 
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Danselune 2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/06/2011 à 15:36 Je confirme pour la tarte au citron, enfin moi je me suis régalée...Par contre, j'ai l'arôme aussi mais je ne sais pas si ça fera pareil avec (à tester), vu qu'il n'y a pas l'acidité qui participe aux saveurs...
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CaroLyne30  451 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2011 à 17:46 Je l'ai essayée hier et c'est à tomber !! : http://www.proteinaute.com/recette_pizza_au_saumon-3815.html 
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sissix  413 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2011 à 00:17 carolyne, tu as réussi la pâte?
Bises 
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sofa 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2011 à 06:54 900gr en un jour c est super motivant , je continue
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CaroLyne30 451 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2011 à 19:25 Bravo sofa !!!!!
Oui sissix elle était trop bonne cette pizza !! la pate était moelleuse ! trop bonne ! et tu sens à peine le gout du son ! mais je préfère le gout son ke celui de l'omelette !! j'en peux plus des recettes qui ont le gout de l'omelette lol !
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annajoul 636 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/06/2011 à 21:57 danselune je viens de faire la tarte au citron , c'est pas mal sauf que moi mon fond de tarte a trop gonflé et ducoup tous le citron est parti sur les coté (bof bof) et puis avec 'l'arome citron d'italie c'est pas mal mais par contre je n'avais plus d'agar agar ducoup l'appareil au citron fait un peu spongieux, genre omelette
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Danselune 2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/06/2011 à 23:38 Gonflée ? c'est drôle, pourtant pas de levure ni de bicarbonate, moi ça ne gonfle pas...Enfin la première je l'avais raté aussi niveau tenu, mais c'était bon quand même, et là j'en ai fait une autre en rajouttant 1cc d'agar agar par rapport à la recette c'était parfait ^^.
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