je recherche une copine ! la route va être longue je recherche une copine pour nous motiver

BlueDreams 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 19:18 http://www.proteinaute.com/recette_cupcakes_choco_bergamote-597.html Je n'ai pas mis d'arôme bergamotte ni de cacao dégraissé et c'était quand même délicieux !

missKTA 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 19:19 super merci ! miam !
missKTA 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 19:19 le son de blé t'en a trouvé ou ?
BlueDreams 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 19:40 Au rayon bio de géant casino
BlueDreams 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 19:41 Regarde moi ça m'a donné ça :
BlueDreams 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 19:43 mais si tu n'en a pas tu peux le remplacer par du son d'avoine mais tu pourra pas manger tout tes cupcakes le même jour
Utilisateur109310	Posté le 11/10/2012 à 19:51 Sa a l'air délicieux. Jrevien du sport, sa fai tro du bien. Moi g décider de faire du lundi au vendredi pp et le week-end pl, je m'y retrouve mieux. Par contre les filles n'oubliez pas de boire, c tro importan. Pendant mes règles g continuer à perdre de mon côté. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BlueDreams 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 19:55 C'est dangereux ce que tu fait tu vas te niquer les reins il faut autant de jour de PP que de PL

missKTA 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 20:12 ça a l'air trop bon ! hooouuu je vais me faire ça ! oui le PP en permanence il faut éviter vraiment sinon le régime peut vraiment avoir des complications (j'ai voulu faire comme toi mon père qui est médecin a mis un gros STOP dans ma tete il a dis qu'il avait des patients qui avait voulu faire les foufous avec dukan et qui ont eu des sales complications !)
missKTA 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 20:13 tu fais quoi comme sport nelle ?
Utilisateur109310	Posté le 11/10/2012 à 21:16 Je fais de la zumba, sport en salle, je suis suivit par une coatch professionnel, je vous mark ce ke g marker sur le forum y'a pa très longtemps de sa, après 3semaines d'entraînement. Mesures du jour après 3semaines d'entraînement: Poitrine -3cm Taille -4cm Bide -5cm Hanches -2cm Cuisses -4cm Bras -2cm Moins 1% de masse graisseuse exactement. Ma coatch été super contente, elle a pas arrêter de me féliciter. C'était l'objectif quelle m'avait donner pour 3mois et j'ai réussi à le faire en 3semaines, je suis super contente. Maintenant c'est reparti pour au minimum 2semaines ou joubli la balance. Tout va bien de votre côté? Bisou et courage à toutes Kesk vous en pensez? Bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
missKTA 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 22:25 c'est super ! honnêtement moi c'est pas bien je prend pas le temps de faire du sport en plus de mes petits exercices quotidien mais apres les cours j'ai la tete morte il faut que je rentre que je fasse à manger que je taff et c'est vrai que je prend pas le temps ! mais en belgique c'est tellement plus galère lol et puis ça coute cher donc ce que j'ai fais pour soulager ma conscience j'ai achète des DVD de ragga dance hall comme ça je fais du sport en m'amusant 2 fois par semaine c'est ce que je vais faire samedi et mercredi apres midi a partir de cette semaine sinon ça va en ce qui me concerne la motivation est là meme si j'ai l'impression de pas aller assez vite ! mais j'ai tellement tellement de travail ! apres cette année ma priorté c'est mon poids si je dois louper une année pour prendre du poids je le ferai ! j'ai tellement envie d'arrêter d'être essoufflée , et puis meme si on me dis souvent que mes rondeurs me vont super bien et que j'assume tellement que quand je rentre dans une pièce les yeux ne vont pas sur mes hanches mais sur moi en entière , j'ai envie de claquer lol j'ai envie de faire ça pour moi pas pour les autres MOTIVATION MAXIMUM ! par contre les fruits me maaanquent lol j'en mangeais pleins avant !
Utilisateur109310	Posté le 11/10/2012 à 23:12 Sa me fais plaisir de voir ke mon régime fait effet. Moi je l'assume entièrement ronde d'ailleurs on m'a toujour di mai je me di si je pren 20kg pendant une grossesse je ressemblerai à une baleine échouer mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
missKTA 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 20:20 alors les filles ce week end ? pas trop dur ?

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