Regime Dukan avec Proteinaute
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Colombe21

100 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/02/2013 à 15:10

Hey coucou les filles !

 

Voilà notre deuxième semaine, alors moi je fais 1/1 aussi, mais par contre j'ai dû mal avec les légumes j'en mange très peu ça me fait mal au ventre 

Vous avez des jolies pertes pour une semaine félicitations !!

Moi je me pèse seulement les lundis et si je suis trop tenté je ferais en milieu de semaine, surtout qu'en croisière la perte est d'environ un kilo donc si on se pèse tout les jours on risque de ne pas voir la différence!

 

Aujourd'hui une heure de zumba, premier cours donc le temps de se mettre dans l'ambiance, mais sinon c'est vraiment intéressant comme concept !

 

Ce midi j'ai fait une galette version wrap avec saumon fumé, quelques crevettes, surimi et sauce blanche...MIAM

 

Bienvenue à toi Kiss, comme tu peux le voir le régime est efficace !

 

Il faut qu'on continue à s'écrire c'est très encourageant exactement Valou !

 

Bonne journée les filles! 

sissi1212

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/02/2013 à 17:33

bonjour le s filles c vrai ca motive de se parler colonbe ta raison fo cachez la balance sinon on net tenter et ca devien une obsession auj marche et velo et pour repas ce midi poulet papillotte et aprem jai cuisiner muffin au saumon surimi et au frromage frais et voila ds de tuperyare tranquil pour 3 jours et pour dmin mat jai essayer brioche on vera bien passer une bonne soiree a demain

lilietsarah

348 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/02/2013 à 21:37

re coucou les filles oui je suis toute a fait d'accord avec vous sa me motive grave de vous parler.

valou pour les legumes ton corps doit se reabituer va doucement et sa reviendra.

alors moi se midi betterave rouge et steack de jambon et se soir courgette farci a la viande haché avec carré frais ben franchement c'etait hyper bon meme mon mari qui deteste les repas dietetitique a beaucoup aimé.

la balance je vais l'eviter demain enfin je vais essayer car j'ai du mal...

bon sujet un peut perso mes bon faut la poser euhhhh vous allez faire la grosse comission avec le regime?

moi c'est la galere,au moins 5 jr sans y aller,j'ai un gros ventre on dirais que je suis enceinte sa crain.

je suis sensé degonflé et c'est le contraire....

sissi1212

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/02/2013 à 21:55

oui c aarive lili tu prend du son davoine ?

lilietsarah

348 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 01:47

oui tout les jours,deja sans faire dudu j'ai deja du mal alors la se commence a se corsé lol

au pire j'irais a la pharmacie demandé quelque chose pour aider

bon je vais dormir merci pour ta reponse sissi.

bonne nuit les filles

sissi1212

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 05:38

oui lili va a la pharmacie ca taidera bonne journee

valou297

31 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 14:24

Bonjour à toutes ! lilietsarah, même souci que toi mais pas 5 jours! quand je fais dukan j'ai toujours des suppos de glicerine, tu trouves ça en pharmacie ça aide. pas toujours suffisant cela aide quand même. tu bois assez , j'ai remarqué pour ma part qu'en buvant plus ça va un peu mieux ! COURAGE

de mon côté comme je l'ai dit j'ai rangé Madame balance, elle ressortira du placard que VENDREDI MATIN ! bisous

lilietsarah

348 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 15:15

coucou les filles merci pour vos conseilles.

pour finir apres reflexion j'ai choisi 1/1 on vera bien mes sa me parais etre la bonne alternative.

valou moi aussi j'ai ranger la balance et je me peserais tout les lundi matin..

se matin j'etait tenter mes je n'ai pas ceder a mon envie!!

vous avez manger quoi se midi moi pp donc viande haché et yaourt zero pour cent.

se soir a reflechir...

valou297

31 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 18:32

coucou lili, moi aussi PP nous avons donc le même rythme ce midi deux steacks hachés plus surimi et yaourt.

ce soir pavé de saumon et un oeuf cuit dur yaourt .

tu as bien fait pour la balance a force on l'oublie alors tiens bon jusque lundi ok tu n'en seras que plus encouragé pour ma part j'ai choisi le vendredi car dernière pesée vendredi dernier !

Colombe,

pour les légumes tu devrais essayer les coeurs de palmiers et le soja tu mélanges des petits morceaux a la salade les pousses de soja tu les trouves en conserves c'est frais et ça change un peu a toi de voir !

bravo sisi pour ta perte de poids, de mon côté j'ai du mal a cuisiner les plats a l'avance.

bonne soirée à toute

Valou

sissi1212

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 19:30

bonzoir les fille oui a la balanceeeeeeeeeeeee maudite balance lol .auj jai fais fort kine velo piscine et 1h de marche ce midi javais fait terine au poulet poireau et ce soir terrine saumon et yaourt bonne soiree a toute oui valou jen suis fiere depuis 20 ans je fais regime et celui ci me convien a ravis

lilietsarah

348 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 19:45

se soir cordon bleu,pas mal du tout sauf que sa resembler pas vrement a la photo.

moi aussi jai du mal a preparé a l'avance donc le probleme c'est que je suis tenté par se que je ne devrais pas,mes pour l'instant j'ai pas fait de faux pas.

je vais essayer de trouvé une recette pour faire le pti dejeuné a l'avance..

oui valou on va avancer au meme rytme,c'est chouette.

sissi pas facile de trouver un regime qui convient,c'est bien que celui ci te va sa te doit aider a le faire.

aller courage les filles bonne soiré

sissi1212

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 21:24

faite des brioche a lavance ds mulle silicone les filles ou pain a lavance c sur c pas evident bonne soiree bon courage les filles

valou297

31 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 13:10

Bonjour sisi, oui je vais essayer les brioches j'en prépare cette aprem, je te dirais ! car je n'arrive m pas a finir ma galette le matin ! un peu ecoeurée je pense

COURAGE

Valou

sissi1212

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 17:46

cc oui c bon ta la recette,?mi 99 ce mat ouffffffffffff biz bon courage

valou297

31 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 16:26

Bonjour oui sisi j'ai la recette de la brioche grace a Colombe

felicitation a toi sisi super pour la perte de poids COURAGE

Je me pèse demain matin les filles j'ai hatte de dire bonjour a madame balance !

tout se passe bien mais j'ai de super envie de plat hummmm genre raclette ha la un peu frustrant il faut tenir et ne pas craquer !!!

bises à demain

Valou

sissi1212

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 19:30

a non valou pas de raclette de suite bien tu a droiut de faire un gala par semaine mais moi jai patienter mais la je stagne un peu mais je fais plus de spord et je mafine mais la balance me dit pas lol qulqun me mewpliquer ? walou sourit a ta balance demain mat et ofre lui un bon petit deg ducan elle te fera plaisir mdr bonne soiree a toute ce midi terine poulet maison et ce soir omelett aux herbe et yaourt

valou297

31 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 19:57

ne t’inquiète pas sisi c'était juste une envie ! bé que non je ne me permettrais pas de repas de se genre avent un moment.

de ton côté cela doit être normal de stabiliser un peu ta perte est quand même importante !

ce soir steak de poisson puis une tranche de saumon fumé et deux yaourts

à demain

valou297

31 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/02/2013 à 17:02

grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr aucun ecart depuis le 28 janvier et pourtant plus 1kg 5 de plus je pense qu'il y a dame nature en jeu mais c'est décourageant puis la constipation !!!!! je me repéserais lundi matin !

Valou

sissi1212

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/02/2013 à 00:08

oui valou te decourage pas moi idem tjrs 99 et des brouette plus stree et constipt et regle demain ce sera bon jespere alors je fais pas decart allez on se motive mais au faite ou sont passer les autres ? je rentre dune piece de theatre la dodo et demain c moi qui repete la mienne de piece lol bizou

lilietsarah

348 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/02/2013 à 09:24

coucou les filles,

vous allez comment?

moi moins fatiguer qu'au debut du regimes.

je me suis peser se matin -1.1kg

resultat -5.1kg

comment c'est passer votre semaine?

valou297

31 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/02/2013 à 10:00

coucou les filles, merci sisi oui t’inquiète je reste motivée et ceux bien grace avos petits messages !

super lilietsarah, félicitation de mon côté petits souci intestinale mais je sent pourtant mon coprs s'inminsir donc je tiens bon.

je vous souhaite un bon week end

Colombe donne de tes news

allé on reste motivées COURAGEEEEEEEEEEEEE

Bisous

Valou

sissi1212

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/02/2013 à 16:20

bravo lilil oui valou on sacroche ce mat 99 35 ouffffffffffffffff

sissi1212

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 11:35

bonjour les filles bin vous avez lachez ? voius vois plus auj moins98kl80 yessssss

valou297

31 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 19:20

Bonsoir sisi, je suis laaaaaaaaaa! non pas lâché mais a vrai dire avec le boulot et le froid envie de lâcher a plusieurs reprises mais je tiens bon ! je me pèse vendredi je te dirais ! en tout cas felicitationnnnnnnnnnnnnnn super pour ta perte de poids. il y a combien de temps que tu fais dukan ?

De mon côté c'est vrai que même si dukan me convient j'ai un côté frustré, de ne pas pouvoir manger de feculent.

voilà sisi j'éspère que nous aurons des news de lilietsarah et colombe

courage

Valou

lilietsarah

348 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 20:31

coucou les filles je suis la..

moi sa se passe plutot bien a par un ecart vendredi soir,mes bon sa va je continue a perdre.

valou j'ai etait frustré aussi,je pence qu on passe toute par cette periode.

puis maintenant c'est passer soit patiente

pour l'instant -5.6kg pour moi,mes bon j'ai calculer se qui me rester a perdre c'est depriment lol

j'aimerais arrivert a mon objectif pour cette ete!!

c'est pas encore les tenues qui me motive le plus,c'et deja pouvoir me sentir a l'aise dans un debardeur.

moi aussi je me pese vendredi car attendre le lundi c'est dur dur je suis trop curieuse

bon deja je ne me pese plus chaque jour,c'est un debut hihi

bonne soiré les filles courage!!

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