je recommence dudu 9 avril 2012 qui me suit?

Posté le 09/04/2012 à 08:20

bonjour je reprends aujourd'hui donc je vous suis pour celle qui commencent. J'ai fais Dukan il y a 2 ans mais après un changement de mes habitudes plus sédentaire par la force des choses j'ai repris les kilos perdus donc mon objectif est de 5 kilos je profite aussi d'une petite semaine de congés car plus facile à la maison et ensuite on verra.

bon courage à tous et toutes je mets ma réglette en espérant la voir baisser d'ici quelques jours 

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Posté le 09/04/2012 à 10:08

Hello les filles! Motivees j'espere!! Pour celle qui ont deja fait dukan quel etait votre rythme d'alternance pp/pl? Et lequel est le + efficace pour perdre rapidement?

Posté le 09/04/2012 à 11:15

Merci mamou et bon courage à toi également et à toutes, et pour répondre à rocmagirl je faisais 3 pp/3 pl mais cette fois j'aimerais si cela est possible faire moins 1 pp 1 pl si cela est tout aussi efficace bien entendu.

Voilà mon petit dej du matin 2 œufs durs mais faudra que je me fasse un planning pour les autres jours car je crois que les œufs vaut mieux éviter tous les jours sauf si je retire le jaune pour la préparation d'une galette. A part cela je continue mon sport au moins 2 fois par semaine après le travail voir 3 quand possible Et là je viens de me faire un cours de gym direct 8.

Motivation motivation vivement la perte j'ai hâte !

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Posté le 09/04/2012 à 13:31

@rocmagirl : moi g lu que si on na plus de 10kg fo faire 5PP5PL sinn 3PP3PL mai chacun le fai a sa sauce et ça a l air d marcher moi pour le moment jle sui a la lettre on vera bien

@natys moi effectivement l oeuf son limite je croi

moi je fai croisière ojourdhui g peur de la pesée d demain étant done ke jrepren l légume

Posté le 09/04/2012 à 15:52

OK alors je vais opter pour 3 pp/pl dès que j'aurais fais mes 3 jours attaque e cas merci les filles !

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Posté le 10/04/2012 à 11:35

@lisanounette; bienvenu a toi et j espère kon pourra y aller y'a pa d raison d aileur

@ natys: tu as combien a perdre on ne voi pa ton poids actuel

sinn pour celle ki l on deja fai en pl vou perdez ou pa ? moi pl depuis hier çe matin pèse pa 1gr d perdu grrrr

Posté le 10/04/2012 à 14:31

ok tu peu compte bien fair 3 3

Posté le 10/04/2012 à 19:32

@lisanounette bienvenu a toi j espère kon fera un bon voyage sinn moi soi gt en course chocolat partout et en promo en plus grrrr -50% j'en n est kan mm acheter pour mon mari et neveu lo l

Posté le 10/04/2012 à 20:16

Alors les filles pas tro dur? Ben moi bizarrement g pas mangé grand chose today et g pas eu faim, c'est surement mon estomac qui retrecit. Mais je me force à manger un minimum de proteines parce que je veux de la graisse et non du muscles, surtout que j'en ai pas des masses! Lol! Par contre j'en peux plus de manger du jambon de dinde/poulet ( pas de porc pour moi) et fromage blanc. Vivement les journees PL!!!

Posté le 10/04/2012 à 20:54

@rocmagirl essaye e faire des recettes qui change pour éviter de te lasser! Mais c'est sur que les journées PL sont beaucoup moins frustrante !

Posté le 10/04/2012 à 23:10

oui c'est sûr que je dois essayer de cuisiner un minimum, histoire de me donner envie de manger. et ce ne sont pas les recettes dudu qui manquent!!! bonne soiree et bon dodo a vous toutes!!

Posté le 11/04/2012 à 08:21

Hello , matou : J2 toujours motivé ( même si il est vrai que le matin mon verre de jus d orange me manque ) :s bon je voudrais des recettes simples pour le petit dej donc plus ou moins gout sucré ke vous avez tester des recettes simples et bourratifs Rocmagirl : tu a combien de jours de Pp ?

Posté le 11/04/2012 à 20:04

Mamou : tu as fais 7 jours !!!! Pourquoi 7 ???? Et qu'a tu manger pendant c 7 jours pour varier et ne pas craquer ??