je recommence dudu aujourd hui le 26/09/2011, qui me suis

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missy95 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 14:54 jai commencé il y a 14 jour jai deja commencé a perde mais bon j'aimerais bien perdre plus vite ) besoin de conseil . ..

missy95 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 14:54 jai commencé il y a 14 jour jai deja commencé a perde mais bon j'aimerais bien perdre plus vite ) besoin de conseil . ..
Utilisateur68970	Posté le 26/09/2011 à 14:54 Bjr boudi et orezza bon courage les filles sa fait plaizir ya du monde qui commence ou recommence ce regime on se sent moin seule comme sa c est super sa motive Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60160	Posté le 26/09/2011 à 15:04 Bonjour, Moi aussi je RECOMMENCE DUDU j'espère cette fois rester dans les clous, je recommence par une phase d'attaque 5j. je donne le top départ à l'équipe de choc des redudu's bon courage a toute et surtout restons GROUPIR. A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 26/09/2011 à 15:07 Bjr goone idem pour moi je recommence pour en finir il me reste 12 kg a perdre bon courage a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76211	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur76211	Posté le 26/09/2011 à 15:18 Bonjour, je commence aujourd'hui pour la première fois ce régime, j'ai 15 kilos à perdre, j'espère tenir! A bientôt! Nathalie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 26/09/2011 à 15:22 Bjr Brems79Nathalie oui t inquiete pas tu va tenir motive motive bon courage on n es la si tu a besoin a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur4609	Posté le 26/09/2011 à 15:24 bonjour a vous on ne reccommence pas une phase d'attaque si on en a deja fait une, me demander pas pourquoi je sais plus je regarderai ce soir dans la bouquin... allez bonne aprem moi je file, a demain. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stef31 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 16:40 ca fais plaisir de voir que plusieur personne attaque en meme temps , moi ce qui me fais le plus peur c est de craquer et de ne pas arriver a tenir sur le long terme car va me falloir bcp de tps pour eliminer ces 18kg!!! surtout faut rester motiver et s encourager toutes ensemble!!!
Utilisateur76078	Posté le 26/09/2011 à 17:26 moi aussi je commence aujourd'hui je l avait deja fait il y a un an j avais perdu 18 kg mais j'en ai repris 10 donc il faut ce motivée donc je démarre a 97 kg aujourd'hui café +galette midi 1 cuisse de poulet et un steack h 5%+2 petit suisses 0%.+ eau+café.ce soir se sera darne de saumon en papillote + fb vanille 0%.VOILA POUR AUJOURD HUI Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stef31 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 18:32 cette 1e journee c est assez bien passe midi: 2 pave de saumon en papilotte 1 tranche jambon blanc, 1 youart 0% et pour ce soir ca sera 1 steack, 4 surilmi et 1 yaourt O% je viens de me preparer un muffins au citron pour demain car je m amene ma gamelle au boulot comme ajourd hui je suis en repos je peux tout me preparer donc pour demain ca sera du colin mais je sais pas trop comment le preparer je vais fouller ds les recettes a plus et courage a toute
Utilisateur76211	Posté le 26/09/2011 à 22:10 Moi ce midi, fromage blanc 0% Ce soir: poulet avec sauce fromage blanc 0% et moutarde Demain je suis en congé, j'ai du saumon, surimi pour le midi et le soir ce sera du colin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chachou77 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 22:28 allez on se motive les filles!! moi aussi je me joints à vous!!! courage à toutes!!! moi j'ai acheté le livre des patisseries comme ça ce sera moins dure
stef31 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 06:17 je passe vous faire un petit coucou avant de partir bosser j espere que vous allez toute bien, moi ca va! au fait vous allez vous peser tous les jours ou 1 fois par semaine??? moi j ai peur que si je me pse tous les jours et que pdt kelke jours ca descend pas ca me demoralise!!! donc mon menu du jour: collation muffin a citron, midi colin (sauce fromage blanc paprika,cornichon et ail et fine herbes hummmmmmm sa sentais bon qd je l a preparer) et yaourt 0% et pour le soir je sais pas trop encore, je verrais en rentrant! chachou je vois que tu as acheter le livre de patisserie, tu nous diras les recettes que tu teste et ce que tu en pense? si t a une bonne recette qui evite de craquer ca aidera! bonne journee a toute
Utilisateur68970	Posté le 27/09/2011 à 08:17 bonjour au filles qui nous ont rejoins , ce matin peser et la rien tjr meme poids grrrrr et vous ???? stef31 moi perso je me pese tout les matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chachou77 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 09:05 bonjour à toutes!!! bon je crois que je vais me peser tous les 4-5 jours, car ce matin toujours le même poids, grrrr!!! alors on ne se laisse pas démoraliser et on se fait plaisir avec un bon gateau au yaourt (façon dukan) que j'ai testé ce matin, pas mal!!!! hummm même mon homme va me suivre dans le régime je crois!!! lol bon courage et bonne journée à toute!!! ps: qui a une idée de menu pour ce midi? car comme d'hab j'ai rien emmené mais pas de surimi ni de tranche de blanc de poulet please!!! biz les filles
Utilisateur69895	Posté le 27/09/2011 à 09:30 Coucou les filles, premier jour : -500g ! Doudoune : ne te décourage pas, demain, tu auras perdu. Il faut que le corps s'habitue je pense. Bon courage et à demain pour la suite des résultats. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 27/09/2011 à 10:03 chachou77 dsl pas idee meme moi je sais pas quoi manger a midi grrr , boudi 500 g la chance moi rien grrr jspr demain que sa va dessendre a demain boudi bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
missy95 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:20 je vien ici cherché de la motivation et ca marche alors bon courage a toute !! et a moi aussi
dolfy 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:24 Bonjour Moi aussi j'ai commencé hier sans trop y croire car je ne mange pas de viande donc ça va être limité. Je suis une fan de fruits et surtout d'agrumes... là ça va être très dur. L'avantage je fais 2 à 3 H de sport tous les jours. Voilà donc je n'ai pas suivi à la lettre le régime des premiers jours. Hier matin j'ai mangé 2oeufs à la coque et un pamplemousse à midi du poisson et du fromage blanc à 4h une galette au son et du fromage blanc et le soir 2 tranches de jambon un yaourt à 0%. Ce matin miracle moins 500g. Donc je crois que je vais continuer comme ça qu'est-ce que vous en pensez ?
missy95 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:29 dolfy je trouve ca plutot pas mal 500g imagine 2 plaquette de beurre en moin c'est pas super ca !! courage!!
Utilisateur76078	Posté le 27/09/2011 à 10:37 bonjour les filles pour moi s'est super depuis hier j ai perdu 1kg200 j 'espere que sa va continue je suis motivée on verra demain pour ce midi se sera darne de saumon et une escalope de poulet+ 2 petit suisses 0%+café ce soir 1tde jambon dd +un steack h 5% et un fb vanille 0%.JE verrai demain bonne journée a vous et a demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 27/09/2011 à 10:37 bravo dolfy pour tes 500g oui continue comme sa si tu perd c tres bien moi se matin rien pas un gramme grrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dolfy 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:47 Merci pour vos encouragements. Ne désespère pas doudoune ça va venir. lindsay 1Kg200 en un jour c'est super !

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