je recommence dudu aujourd hui le 26/09/2011, qui me suis

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priscilla10 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 09:30 Coucou les filles, bravo pour vos pertes !!! pour ma part ce matin - 1kilos contente comme tout !!! sans oublié que je ne passe pas par la phase d'attaque je suis en 1PP/1PL ca a l'air de le faire. Bon courage les nenettes

priscilla10 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 09:32 petit conseil vous pesez pas tout les jours !!! ca peu etre frustrant surtout pour les debut de regime
Utilisateur76211	Posté le 28/09/2011 à 09:34 Coucou les filles, ce matin - 600 gr mais je vais essayer de ne plus me peser chaque jour, je vais espacer et je contrôlerai vendredi. Ce matin, ce sera 1 ou 2 yahourt 0% et ce midi, filet de maquereaux fumé + 1 tranche de saumon et 3 batons de surimi. Ce soir, je ne sais pas encore..... Courage pour cette journée les filles..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 09:35 Cookiecrunch idem pour moi les recette dudu j ai tout rater je sais pas pkoi donc j evite enplus j aime pas trop le son d avoir donc galette dudu et pain dudu c pas pour moi j en fait kan j ai vraiment fin bravo a chachou77 et goone pareil moins 500 g pour moi se matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur69895	Posté le 28/09/2011 à 09:37 Bonjour à toutes, ce matin - 400g, c'est pas mal mais peut mieux faire je pense. Au total, 900g en 2 jours On continue...bon courage à vous et on se retrouve demain ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 09:41 super priscilla oui tu a raison fo pas se peser tt les jours et bravo a Brems79Nathalie , moi ce matin cafe noir , porridge , ce midi 2 oeufs et un steak hache ,1 fb a la vanille et un verre de coca lignt et ce soir aucune idee lol bizzz les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
priscilla10 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 09:42 bravo pour vos pertes les filles allez on continue !!!
Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 09:43 900 G en 2 jours c bien , bon courage et a demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

siddu57 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 09:45 bonjour tout le monde je me joins a vous si vous voulez bien............j'ai commancé dukan hier et 1kg c'est envolé je suis motivé..........4 jour d'attaque pour moi selon le site puis 1PP:1PL......selon le site tjrs mon poid ideal est de 61,7 que j'atteindrai le 6 decembre donc a ce poid la je me sentirai deja super bien mais je vais quand meme tenté les 57 kg..........enfin on verra bien en tus cas je vais ecouter les conseil de pricilla et eviter de me peser tous les jours......... peut etre une fois par semaine serait suffisant et au moins pratiqement sur davoir une perte parce que c'est vrai que le chiffre de la balance le matin joue sur mon humeur journaliere bravo a toutes pour vos perte de poids
Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 09:50 bonjour siddu57 bienvenue c bien 1 fois par semaine oui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
priscilla10 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 09:54 Bienvenue sidd57 - En effet, je confirme que la pesée n'est pas necessaire tout les jours !! car tout les jours vous allez forcément prendre ou perdre ... souvent il ne s'agit que de l'eau mais quand on regarde la balance et qu'elle a pris ... ben ca remotive pas !! Donc soyez patiente et attendez un peu avant de prendre la balance en main (enfin au pied) A midi pour ma part c'est macedoine de legume avec mayo dudu et knaki de poulet !!! et yaourt Bisous les filles !!
siddu57 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 09:59 merci pour votre acceuil les filles!!!!! pricilla on a droit au knacky de poulet????????????????????????????????????wouaaaaaaaaaahhhhhhhhhh genial bon pour moi ca sera la pesée le samedi matin ..........esperons que je tienne le coup moi qui suis obsédé par la balance allée tres bonne journée dukanienne a vous........moi je fiiiiiiiiiille je vais etre en retard!!!! bizzzz
Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 10:01 je savais pas que la macedoine etai autorise car dedans ya des petits poid ???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
siddu57 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 10:08 ha oui!!!!!!et des faricotts sec egalement!!!peut etre fait tu une macedoine toi meme avec que des legumes autorisé????
priscilla10 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 10:22 oui mais c une macedoine a ma facon sans les petit pois et les flageo lol de toute facon j'aime pas ca oui pour les knaki de poulet !! mais en croisiere !! j'ai deja fait dudu une fois j'ai perdu 20 kilos et je ne mageais que ca pratiquement
Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 10:31 ideme j aime pas le petits pois et les flageo 20 kg super cetai en cmb de temps ??? moi 2 mois et demi -10 kg Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur76311	Posté le 28/09/2011 à 10:37 stef31, lyndsay et cookiecrunch c'est vraiment génial cette perte de poids, pourvu que sa continue ! doudoune - 500g c'est pas mal non plus ne t'en fais pas tu perdra peu etre plus demain. dolfy sa c'est vraiment bizzare que tu n'est rien perdu. que mange tu le midi et le soir ? Pour ma part j'ai perdu - 2.4 Kg pour mon deuxième jour je suis trop contente Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youchka 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 10:40 hello Je me joint a vous besoin de soutien ! premier jour d'attaque ! objectif - 15 Bon courage a toutes
basbous 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 10:40 Salut les filles, G (re) commence aussi il y a 2 jours... jvous suis! Cette fois ci j espere c la bonne..15 Kg a perdre... On y arrivera!!! Vous mangez plutot quoi le midi au travail? Moi je mange que des yaourt et jsais que c une mauvaise idee car je vais vite me lasse!!
Utilisateur76211	Posté le 28/09/2011 à 10:58 Bravo pour votre perte de poids à toutes, il faut prendre courage! Moi je ne tiens jamais les régimes, mais ici avec ce forum, je trouve cela très motivant et encourageant! Au boulot, je prends des yaourts pour le matin, à midi, souvent surimi + oeuf dur + poisson (saumon.....) ou jambon ou filet de poulet. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76311	Posté le 28/09/2011 à 11:04 dack, on a donc toute les 3 15 kilo a perdre, breams ca c'est une bonne idée, c'est varie comme sa tu te lassera moins Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
basbous 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 11:16 je reve de ce jour ou je perdrai ces foutus 15kg!! En regardant les parcours des gens ca remotive et ce forum aussi !! ca motive de partager ca avec des gens qui ont les memes objectifs. Moi je suis sure que si je m'organise plus point de vue cuisine il y aura aucun probleme, j aime bcp les plats dukan... et hier g essaye le fondant au chocolat ca dechire
Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 11:25 Bienvenu les filles oui se forum motive la 1 iere foi j etai seule pour faire se regime mnt sa va mieu c super et sa motive grave bizz les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76311	Posté le 28/09/2011 à 11:43 Oui moi apreil jetait seule aussi et comme jai des entécédant de TCA et que je venez de perdre mon boulot etc la depression ba sa mavais tout foutu en l'air dc la plus motivé que jamais ! en plus c'est sympa de se faire des amies avec qui on peut sechanger des recette car on fais le meme regime c'est vraiment sympa, en parlant de recette j'en ai mis une a disosition si sa vous dis http://www.proteinaute.com/recette_boulettes_de_viande_delicieuses-6070.html vous m'en direz des nouvelles, moi je fais sa tout les midi en ce moment, car j'en ai fais une 15 ene de boulettes dc voila voila =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 11:50 MERCI POUR TA RECETTE je vais l essayer sa a l air bon a plus tard la miss bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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