je recommence dudu aujourd hui le 26/09/2011, qui me suis

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Utilisateur75897	Posté le 28/09/2011 à 12:27 Bonjours, J'ai commencé Dudu il y 5 jours, j'ai au moins 20kg à perdre et je vais surement avoir besoin de soutien. Est-ce que je peux me joindre à vous ???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur76211	Posté le 28/09/2011 à 12:28 Merci Jade17, je prends ta recette et la ferai demain! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilyroses 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 12:35 Bonjour les filles J'ai moi aussi commencé le regime le 26/09. j'ai 15 kg a perdre. j'ai pris beaucoup de kilos pendant mes études et plus tard en changeant de boulot. J'ai deux enfants, j'ai reussi a ne pas pendre trop de poids pendants mes grossesses.. mais j'ai pris beaucoup apres! je me joint a vous pour avoir un peu de soutien! a bientot
Utilisateur76211	Posté le 28/09/2011 à 12:40 Bienvenue Shirsha31 et lilyroses Nous allons nous soutenir! On y arrivera! Courage les filles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 12:43 oui bienvenue Shirsha31 et lilyroses et bon courrage a vous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76311	Posté le 28/09/2011 à 12:43 derien doudoune et Breams =) Bien sur Shirsha31 il n'y a aucun soucis, c'est la première fois que tu essais dukan? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilyroses 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 12:45 je n'arrive pas a mettre a jour ma reglette de poids...qql peut m'aider??
basbous 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 12:55 je vois qu on est pleins a avoir commence il y a 2 jours et a vouloir perdre 15kg! on y arrivera!! vous faites quoi comme alternance pp/pl?

stef31 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 12:58 coucou, felicitation a toute les filles pour vos pertes c est genial y a plus qu a perseverer, shisha31 bienvenue parmi nous alors menu du midi colin au fromage blanc et yaourt 0%, et pour j ai trouve des crevette ds le congel vais essayer de trouver comment les acomoder! sinon pour la croisiere les filles vous prenez quoi comme alternance??
Utilisateur76211	Posté le 28/09/2011 à 13:05 Moi ici j'en suis à mon troisième jour d'attaque..... Sur le site officiel Dukan il me conseille cette phase 3 jours mais comme pour l'instant ce n'est pas difficile, je pense rester cette semaine en attaque.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilyroses 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 13:06 Pour la croisiere je pense que je vais vais faire un jour PP , un jour PL...
Utilisateur75897	Posté le 28/09/2011 à 13:12 Merci, C'est bien de se sentir soutenu, en fait j'ai déjà essayé mais j'ai eu du mal sur la durée, aujourd'hui, quand je me vois j'ai peur, alors je me dit que je ne lâcherais rien, il faut absolument que je perde mes KG. Trouver un forum ou on se soutien et s'accompagne tout au long du régime c'est bien (on se sent moins seule) Alors merci à vous et j'espère qu'on pourra se soutenir ....lol PS : passage en PP/PL demain, alternance 1 jour PP - 1 jour PL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
basbous 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 13:17 J 'ai essaye 1pp/ 1pl mais j avais l impression a ne pas perdre, donc je fais plutot 3 et 3, mais g l impression que c ecrit nulle part, vous en pensez quoi?
Utilisateur76311	Posté le 28/09/2011 à 13:44 Pour ma part je pense faire 2 PP et 2 PL car 3 me parrais peut etre un peut long surtout que les cruditée me manque ! donc oui 2 et 2 me parait mieux pour moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76311	Posté le 28/09/2011 à 13:47 lilyroses pour modifier ta réglette tu dois aller tout en haut de ta page a droite sur " espace proteinaute " en orange, ensuite tu clik sur " mon espace proteinaute " et tu y inscrit en bas la date et ton poids et tu clik sur validé, sa peut mettre dans les 5 a 10 minutes si sa ne te l'inscris pas tout de suite, sa me l'a fais ce matin un peut de retard dans l'affichage, voila voila dis moi si tu as réussis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 14:16 moi sur le site il me dise 3 jours d attaque mais je continue juska vendredi , et samedi je serais en croisiere 1PP/ 1PL j esper tenir cette fois si c est les week end ke je craque grrrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

basbous 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 14:21 doudoune, check qu'est ce qui te fait surtout craque les week end et prepare le a l avance comme ca des que l envie te prend tu est pretes avec tes armes
Utilisateur76211	Posté le 28/09/2011 à 14:25 Oui moi c'est pareil, c'est le week end le plus dur, éviter les frites, pizzas..... :-( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76311	Posté le 28/09/2011 à 14:26 moi c'est le soir, comme je fais a manger a mon chéri tout les jours pckil ne sais pas faire puis qu'il aime bien mes petit plat c dure dure, et le dimanche je lui fais des crepes ou des gateaux alors la c'est vraiment une grosse volonter de faire pour prendre sur soit pasque quesque sa sent bon grrrrr ! ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilyroses 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 14:29 Merci Jade17, j'ai réussi. j'ai aussi du faire F5 pour que ca marche (j'avais lu ca dans les FAQ, j'ai essayé a tout hazard et cela a marché!) Je vais essayer de faire 1PP/1PL comme ca le jour PP je me consolerais en m'imaginant ma belle ration de crudité du lendemain!!!!!
Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 15:00 oui les week end car mon cheri est avec moi c plu dur il mange devant moi grrrrr la semaine il taf donc c pas pareille idem je prepar des bon petits plat et plein de dessert grrrr pour mon cheri dur dur de resister Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur75897	Posté le 28/09/2011 à 15:27 Idem les WE c'est une tannée, ce WE repas chez des amis, et Idem pour les WE suivant, je ne sais pas encore comment je vais m'y prendre ......lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 28/09/2011 à 16:11 motiver gros bizou les filles a demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alexandra77 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 16:44 Bonjour, je m'incruste un petit peu si vous le voulez bien, J'ai commencé moi aussi lundi

Utilisateur76311	Posté le 28/09/2011 à 17:19 * Oui c'est sur, on veut toujours faire plaisir a ses proches mais bon, c'est pas facile pour nous il faut l'avouer. * Bonjour alexandra, alors comment se sont passer ses deux premier jours ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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