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je recommence dudu lundi 23 septembre 2013 objectif -20kgs

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totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 13:28 plus exactement un flan au jambon moutarde tiens regarde http://www.proteinaute.com/recette_flan_au_jambon_moutarde-948.html et c'est excellent !!!!

Utilisateur125129	Posté le 23/09/2013 à 14:07 Nadege : elle est Trop mignonne ta ptite puce. J'ai bien envie de me faire un gâteau pour le goûter. Y en a tellement sur ce site que j'arrive pas à me décider alors si vous avez des idées les filles?! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 14:12 moi je me fais des brioches sans toléré au protifar et de la creme aux oeufs
Doudouluce 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 14:16 Coucou, tout comme toi je commence dukan aujourd'hui. Je pars pour 3 jours de PP ayant 10 kg a perdre. Il n y a pas de raison que tu n'arrives pas a les perdres. tu as reussi la première fois donc la deuxième aussi, il suffit d'y croire. Pour ma part, les PP vont etre une periode délicate pour moi mangeant très peu de viande. Je ne suis pas une pro de la cuisine, je vais rechercher des menus facile et rapide car avec le boulot et ma petite famille je n'ai que très peu de temps... courage a vous les filles, je vais essayer de passer régulièrement
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 14:19 bienvenue doudouluce parmi nous Y a plein de recette rapide et facile a faire meme au micro ondes
Lola77 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 14:26 Salut tout le monde, Je me joins à vous, j'ai commencé également aujourd'hui. C'est mon deuxième Dukan. La première fois j'avais perdu 15 kg mais j'ai presque tout repris. Donc, c'est reparti avec 6 jours de pp.
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 14:28 bienvenue lola parmi nous on va y arriver !!! on est de plus en plus sur cette page si on reste toutes soudées le resultat va etre spectaculaire
Lola77 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 14:37 Merci ! Je suis super motivée car la première fois s'était bien passée, j'avais perdu mes kilos prévus + 1 Allez on y croit ! ! !

totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 14:39 si on veut y arriver vaut mieux y croire j'ai ete voir les trombinoscope j'ai halluciner donc je veux faire de meme car j'ai garder mes photos avant apres aussi mais je mettrais que celle de ce regime là
Lola77 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 14:43 Suis bien d'accord avec toi car moi aussi, la première fois quand j'ai vu les "avant / après", j'en croyais pas mes yeux. C'est d'ailleurs, ce qui m'a motivé tout le long surtout quand quelques fois je voulais baisser les bras. Aujourd'hui, je sais qu'on peut y arriver et que toute personne motivée y arrivera !
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 14:51 perso j'ai gardé un jeans qui m'allait super bien et mon objectif est de rentré dedans lol je n'arreterai pas avant qu'il m'aille parfaitement lol
sanabak 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 15:50 salut les filles alors moi c'est ines et pareil j'ai une 20ene de kilos a perdres j'ai 26 ans maman de deux petites filles et femme au foyer en ce moment
sanabak 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 15:53 salut lola77 j'ai entendue dire que la phase d'ataque ce fesais qu'une seul fois dans la vie t en phase d'ataque si j'ai bien compris?
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 15:59 ah je savais pas qu'il fallait la faire qu'une seule fois pas grave perso je l'a fait 5jours pour lancer la machine
Lola77 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 16:37 Oups ! Je ne savais pas ! ça voudrait donc dire qu'il faut que je passe directement en croisière ???
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 17:08 perso je ne passe pas en croisiere !!! j'attend les 5j

Lola77 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 17:12 moi aussi je vais faire mes 6 jours de phase d'attaque
Utilisateur125129	Posté le 23/09/2013 à 17:20 Moi je savais que le dr dukan conseil de faire la phase d'attaque une seule fois dans sa vie mais après des mois d'excès je préfère en refaire une pour enclencher la perte comme vous les filles. Finalement j'ai trouvé mon bonheur pour le goûter un gâteau au yaourt arôme vanille bourbon. Trop bon je vous le conseil les filles. Voici le lien si vous êtes intéressé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125129	Posté le 23/09/2013 à 17:23 Oopss voilà le lien http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html Je vous conseille de bien mixer les sons avec le lait en poudre la texture est super. A refaire avec du cacao Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 17:33 Vu les doses de sons tu ne dois en manger que la moitié aujourd'hui lol
Utilisateur125129	Posté le 23/09/2013 à 18:15 Oui même le quart puisque j'ai déjà pris la moitié de ma dose ce midi. Mais il m'a donné 8 parts mes loulous m'ont piqué une part chacun ils ont bien aimé. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 18:24 j'attend mon hermesestas et mes aromes et je le fais car j'ai acheter l'edulcolorant a hyper U il est infame j'arrive pas a manger ça
aangelique761 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 18:36 cc, vos aromes où les acheter vous ?
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 18:41 je les ai pris chez "la fée du regime" mais pas l'hermesestas y en a pas du liquide Avant je les prenais chez patiwizz

Utilisateur125129	Posté le 23/09/2013 à 18:43 Moi je les ai commandé chez la fée régime avec des bioflans et j'ai investi dans un pot de nlanc d'oeuf en poudre... pas d'excuses pour ne pas réussir ce dukan! Lol j'ai tout acheté avant de commencer. L'hermesestas je l'ai pris liquide chez carrefour. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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