Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel
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pelemon 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/03/2014 à 20:18 premiere journée pour moi aussi environ 4kgs a perdre que j ai repris en2 ans de stab j ai fait 1H15 de marche mais c est ce que je fais tres souvent donc je suis pas sur que ça va changer grand chose ds ma perte de poids on verra bien je saurais cela demain car je suis de celles qui montent tous les jours ou presque sur la balance!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je vais moi aussi terminer ma journée par une tisane petite question pensez vous qu on a le droit au coca zero ? |
Khadudu 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2014 à 20:27 oui oui tu as le droit au coca zero et meme ice tea zero ) |
jenny17 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2014 à 20:30 une petite tisane pour moi aussi plutot contente de ma premiere journee qui n'a pas été trop difficile! vivement demain pour les legumes!! |
remromsteph 471 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2014 à 21:18 Merci pour le lien jusylo |
lolo7095 470 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2014 à 21:32 oui assez facile le 1er jour moi 30 mn de gym direct et marche dans le metro !!!! as t on le droit qu au the vert ou n importe quel thé et est ce que quelqu un sait si dans les 2l d eau que l on doit boire on peut y inclure le the ? merci courage |
pelemon 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/03/2014 à 22:48 je pense qu on a droit au thé quel qu il soit du moment qu il est ss sucre et je pense aussi que cela fait partie de la quantité de liquide à prendre |
jusylo62 2357 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/03/2014 à 22:53 Dernier passage pour aujourd'hui, ma journée sait super bien passée, oui comme tu dis khadudu vivement demain lol
@ lolo oui oui quand tu bois du thé c'est de l'eau ça fait parti des 2litres et peu importe le thé....
Bienvenue Pelemon j'en bois enormement du coca zero ça m'aide beaucoup
Bonne nuit les filles a demain avec le sourire )))))))))))) |
lolo7095 470 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2014 à 23:43 merci pour vos reponses bon courage pour demain |
Objectif8 83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2014 à 07:56 Bonjour les filles
Je rejoins ma chère Jusy avec qui j'ai fait dudu2 (mais elle jusqu'au bout, moi pas du tout).
10 kilos à perdre, j'ai commencé hier, j'ai lu le livre !!
Je trouve la méthode plus facile et même s'il est recommandé de se peser, je pense que je vais éviter avant mardi prochain... dur dur. Pour celles qui n'ont pas lu le livre. Lundi : perte Mardi : perte Mercredi : perte Jeudi : perte ralentie Vendredi : = Samedi : petite reprise Dimanche : reprise
- 900 grs ce matin, ça fait du bien
Ce midi : courgettes + veau + curry + yaourts 0%
Bonne journée |
pelemon 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/03/2014 à 08:26 bonjour a toutes
-900 grs pour moi aussi ce matin par contre il n apparaissent pas sur ma reglette es ce normal? ou ai je oublié une manoeuvre en indiquant mon nouveau poids ce mtin aujourd hui fromage blanc et le son ce matin ce midi escalopes de inde et haricots vert + FB ce soir pas encore décidé bonne journée |
jusylo62 2357 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/03/2014 à 10:12 Bonjour les filles
@ elo bravo 900grs c'est super moi rien pas bougé, j'espere que ça va decoller, je vais essayer de me peser une fois par semaine
@ pelemon bravo aussi a toi 900grs aussi c'est genial, pour ta reglette c'est a toi de mettre ton poids et valider pour qu'il s'affiche
Ce matin thé avec jambon degraissé, je vais faire des pain au lait, j'ai souvenir qu'il etait super delicieux comme ça j'aurais de quoi si j'ai un creux dans la journée
Je vous file le lien si vous voullez essayer c'est une turie ces pains au lait http://www.proteinaute.com/recette-chouquette-vite-faite-2972.html
Pour ce midi j'ai pas encore reflechi, je vais voir...
Bonne journée les filles |
jusylo62 2357 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/03/2014 à 10:14 Merci Elo pour les renseignements (pertes) du livre |
Objectif8 83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2014 à 12:37 Ah oui, autre point important qui explique peut être ta non perte Jusy. Aucun toléré le lundi et le mardi. Un toléré à partir du mercredi.
On va les abattre ces kilos !!!
J'avoue que là, j'ai un peu faim quand même et j'attends mes collègues qui sont partis acheter leur déjeuner avec hâte |
jusylo62 2357 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/03/2014 à 13:15 @ elo oui j'avais vu pour les tolerés et j'en ai pas pris hier!!! mais je pense que mon corps va faire de la resistance comme au 2eme dudu classique... mais bon je vais suivre l'escalier, je ne suis pas frustrée du tout et comme je mange bien plus sain ça devrait le faire dans le temps :)))
Ce midi escalope de poulet, concombre et salade, j'ai fais des pains au lait pour cette apres midi, et je mangerai un fromage blanc 0% avec mon son, pour ce soir je ne sais pas encore |
Khadudu 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2014 à 14:28 coucou les filles!
Super vos pertes les filles! et bien je me joints a vous -900gr aussi pour moi ce matin hihi esperons que ca dure!
Jusylo je penses aussi que ton corps lui faut un peu de temps pour qu'il s'habitue a cette methode courage!
Ce matin: un café au lait avec un biscuit dukan Midi: 2 steak maison + Haricots vert +1coca zero+un yaourt 0% vanille Gouter: FB avec mon son: Diner: Soupe de legumes + 2oeufs durs
Bonne journée a Toutes! |
Khadudu 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2014 à 14:29 Dites vous pensez que le cappuccino est autorisé dans dudu?! ca me manque enfaite lol... |
jusylo62 2357 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/03/2014 à 16:16 coucou khadudu, oui je pense que c'est interdit a cause de la creme....
Et d'apres mes souvenirs je pense que le yaourt 0% vanille est un toleré???? a voir.... |
sabine69 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2014 à 16:26 Salut Jucylo. Peux-tu stp m'en dire davantage sur la résistance de ton corps lors de ton 2ème Dudu. |
Objectif8 83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2014 à 19:59 J2 OK aucun écart Pourvu que ça dure |
Khadudu 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2014 à 21:12 Mince pourtant c'est a base de lait écrémé snif...
Sinon pour le yaourt nature vanille 0% ce sont ceux aromatisé enfaite pas genre les sveltesses...
je vais vous avoué un "petit" ecart pour le goûter snif ma mere m'a apporté ma viennoiserie préféré "croissant aux amandes" j'ai mangé la moitié snif j'ai pas pu y resisté en même temps je pouvais pas dire non a ma maman lol...
Ok je suis puni! je recommence plus promit!!! |
jusylo62 2357 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/03/2014 à 21:22 @ Sabine alors pour t'expliquer rapidement, mon 1er dudu j'ai perdu 10kg en 40 jours, le deuxieme dudu a été plus difficile, j'ai perdu 7kg en 6 mois donc tu vois le corps a une memoire et resiter plus a perdre mais si tu t'y resous tu y arriveras il n'y a pas de raison, moi j'y suis arrivée mais moins vite :)))
@ kdadudu et bin alors tu as fauté, lol bon c'est fait alors ça sert a rien de culpabilisé, tu te remet dans les rail et on n'en parle plus ))
pour moi aussi journée nikel... vivement demain c'est les fruits en plus yyyeesssssssss |
Clochina 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2014 à 21:43 Bonsoir les filles,
C'est cool toutes ces informations, merci @ toutes. Pour ma part, je tiens encore le coup mais uniquement parce que demain je sais que j'ai droit à un fruit ça m'a trop trop manqué la première fois. Je ne me pèserai qu'une fois par semaine donc résultat lundi matin prochain
Bon courage à tout le monde |
pelemon 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/03/2014 à 22:13 khadudu je pense que le yaourt aromatisé vanille est permis ce n est pas un toléré c est comme les yaourts aromatisés aux fruits donc d apres moi tu n as pas fait d erreur 2eme jours bien passés demain on passe au fruit pour moi ce sera une pomme pour le moment ce n est pas difficile de tenir j ai hate d etre rendu à la semaine prochaine pour voir le resultat sur la semaine
bonne continuation à toutes |
Objectif8 83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2014 à 08:23 Clochina, pèse toi mardi plutôt après ta journée PP !?
Ici, pesée, c'est maladif, ça a un peu baissé. Journée 3, la plus difficile à mon avis, car il faut savoir se contenter d'un seul fruit... Là il va falloir commencer à compter.
Je suis contente de ce nouveau régime sans frustration pour le moment |
pelemon 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/03/2014 à 09:03 coucou les filles
+ 500grs apres l ajout des legumes tant pis on continue aujourd hui j ajoute une pomme je nai pourtant fait aucun ecart et hier rando de 8kms !!!!!!!!!!!! peut être que je n ai pas assez bu j evite quand je pars de trop boire pour eviter les arrets pipi enfin on verra demain bravo a celle qui continue a perdre |
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