Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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virga
56 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/03/2014 à 15:25
Mais si ça marche!! Alors les filles du nouveau? Moi je vais gouter avec en the vert menthe et certainement une orange!! j'en ai en stock!!
lolo7095
470 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/03/2014 à 16:09
moi aussi je stagne mais pas de sport ces derniers jours et aujourdhui une grande fatigue.... je mange du pain complet avec un tout petit peu de compote et demain le fromage bon courage a toutes
jusylo62
2357 messages
Proteinaute expert
Posté le 27/03/2014 à 16:15
Moi ça roule...
Courage les filles on va y arriver
bidine50
533 messages
Proteinaute actif
Posté le 27/03/2014 à 17:21
Coucou les filles
Martmoun,
ici Pelemon et Bidine, allo allo, plus rien sur notre post, pourtant nous avons posté toutes les deux, qu'en est il ????
bises a toutes et une plus grosse pour toi
nous t'avons mis un MP
Objectif8
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/03/2014 à 20:51
Ici, ça se passe bien, plus facile de résister quand on sait que le lendemain, on récupère un aliment !!!
C'est coool !!!!
virga
56 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/03/2014 à 12:56
Ben moi aussi ça roule toujours! perte d'1 kg en tout mais je n'ai commencé que ce lundi! j'appréhende un peu le week-end c'est là en général que tout se gâte!! mais je vais tout faire pour rester raisonnable et apres PP de ce lundi qui vient je me peserai!! pas avant...Bonne journee à tous!
lolo7095
470 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/03/2014 à 15:19
forcement le week end on reprend mais avec la journee pp du lundi on reperd
Objectif8
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/03/2014 à 17:49
Il ne faut plus se peser avant mardi
martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2014 à 09:23
Bidine
moi non plus je n'avais plus de messages depuis le 23 mars
bizarre
jusylo62
2357 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2014 à 09:25
coucou les filles
je vois que tout va bien pour toute le monde, moi ça va aussi, hier j'ai pris mes sons le midi et le soir j'ai partiquement pas eu faim, alors coincidence ou non, je ne sais pas!!!
Pas de pesée pour moi avant la semaine prochaine.... rien de prevu ce week end donc ça devrait aller....
Et vous les filles???
Bon week end bye bye et profiter bien de votre gala
Objectif8
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/03/2014 à 14:47
Coucou les filles
Ici, première difficulté de la semaine.
Un repas avec féculents et fruits ce midi et là, une énormeeeeeeeeeeee envie de me ruer dans le placard à sucreries des enfants !!
Mais je résiste, je bois un coca 0 !
Et demain, gala, je voulais faire 2 samedis d'affilée, mais je pense que j'ai besoin de ce gala.
Et vous les filles ?
Utilisateur129942
Posté le 30/03/2014 à 12:43
coucou les filles,
je voudrais bien commencer l'escalier nutrionnel mais j'aimerais savoir s'il marche vraiment.
Est ce que êtes toutes satisfaites?
Merci de me repondre
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virga
56 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/03/2014 à 07:35
Bonjour à tous!! week-end un peu"exagéré" à mon avis trop d'abus de ma part...on a fêté un anniversaire mais ce n'est pas une excuse je le sais bien... Du coup dimanche soir un potage de legume et ce matin c'est reparti pour une journée PP! Ah oui j'ai aussi fais 1 belle heure de sport hier après-midi (vélo d'appart + corde à sauter!!)... Bon de toute façon je me pèse demain matin... Et oui la vie n'est pas un mong fleuve tranquille!!!! A +
virga
56 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/03/2014 à 07:36
Je voulais dire: Un long fleuve tranquille!! désolé pour les fautes!!! bizz à toutes
martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/03/2014 à 09:52
Bonjour les filles
Bienvenue Dorel, bien sur que ça marche mais c'est plus lent que le classique
cela dépend du poids que tu souhaites perdre.
Moi semaine médiocre
car ce matin - 400 grs pour toute la semaine !
bon on ne renonce pas et aujourd'hui PP
bises à toutes
Martine
liloa
1758 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 31/03/2014 à 10:47
Coucou jusylo, c'est liloa ! Comme on se retrouve ! Allez je commence aujourd'hui. J'espère que ça ira. Tu as déjà perdu ? Comment perds tu en comparaison a dudu «normal» ?
bisous et contente de refaire ce régime a tes côtes ! (même qui j'aurai préféré ne pas le refaire ... Parce que ça veut dire que moi aussi j'ai tout repris)
liloa
1758 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 31/03/2014 à 10:47
Coucou jusylo, c'est liloa ! Comme on se retrouve ! Allez je commence aujourd'hui. J'espère que ça ira. Tu as déjà perdu ? Comment perds tu en comparaison a dudu «normal» ?
bisous et contente de refaire ce régime a tes côtes ! (même qui j'aurai préféré ne pas le refaire ... Parce que ça veut dire que moi aussi j'ai tout repris)
martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/03/2014 à 17:41
bonjour LIloa
contente que tu te joignes à nous : encore une ancienne
Martine
Objectif8
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/03/2014 à 20:56
Bienvenue aux nouvelles.
Virga, comme toi, un peu d'abus dimanche, où j'ai goûté en plus de mon gala, même si juste du chocolat, il était de trop.
Auj, PP
Martmoun, pourquoi ne pas te peser le mardi ?
A demain
liloa
1758 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 31/03/2014 à 22:00
Merci Martine !
Et oui, une ancienne ! à croire qu'on fini toujours par revenir à notre bon vieux poids de *****.
Pour ma part, j'ai repris en un peu plus d'un an. Séparation difficile et grand n'importe quoi dans l'alimentation. J'ai honte d'avoir tout repris face à mes amis qui me disaient "ha ! tu fais Dukan ! tu vas tout reprendre et te bousiller les reins !" Et aujourd'hui, ben ... oui, tout est repris !
J'espère beaucoup de ce nouveau départ même si j'en ai déjà tenté quelques uns sans succès. Mais voilà, j'ai commencé au tout début à 68. Fin de régime à 52 (trop bas mais ma séparation m'a aussi fait perdre des kilos) du coup, j'ai voulu remonter et ... j'ai pas vu que j'allais trop loin. j'étais revenue à 64kg il y a quelques mois et déjà, j'étais mal dans ma peau et là, j'ai arrêté de fumer le 1er janvier et depuis, je suis montée à presque 67kg.
Sinon, j'ai décidé de me peser 1 fois par semaine et pour moi qui depuis bien 10 ans me pèse TOUS les jours, ben ça va pas être facile.
Bon, dîtes moi, on perd bien en escalier ? c'est ma 1ère fois !
jusylo62
2357 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/03/2014 à 23:27
Hello les filles
Salut Lilao comment tu vas?? contente de te relire meme si comme tu dis on prefererait ne pas a refaire de regime... moi aussi tout repris, niveau comment je perds par rapport a dudu classique, je peux pas vraiment te dire car je ne fais pas a la lettre, je ne veux plus m'imposer une journée PP a vie donc je fais un peu a ma sauce, en plus pour le moment je ne peux pas faire de sport, je me suis faite operer, une fois en septembre et la 2eme fois en fevrier et pour le moment je ne peux tjs pas faire de sport....
Je ne me suis pas encore pesée pour cette semaine, je pense le faire mercredi matin, donc je verrai ou j'en suis sinon pour le moment j'avais perdu 2KG sur 10 jours, mais mon objectif n'est pas de perdre rapidement cette fois car je ne veux plus reprendre encore une fois apres....
Et vous les filles comment ça va????
A demain
virga
56 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/04/2014 à 07:25
Coucou les filles! moi ce matin -200g... c'est mieux que rien...allez on se motive!! aujourd'hui viennent se rajouter les legumes!! bon courage à vous!
Objectif8
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/04/2014 à 07:51
Coucou
Je crois que les parcours avec le poids se ressemblent tous un peu.
-500 grs cette semaine, un peu déçue sur le coup mais positivons, demain, je verrai un 4 et tout ira bien.
Bonne journée les filles
virga
56 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/04/2014 à 07:59
Oui mais tu sais mieux vaut perdre lentement et ne plus reprendre...car l'effet yoyo tout le monde connait et c'est ça le drame...quand tu as bien perdu comme moi par exemple il y a presque 3 ans maintenant et que je me dis que je n'ai pas pu résister...et que au fur et à mesure tous les kilos sont revenus...je n'arrive toujours pas à comprendre pourquoi je n'ai pas réagi plus vite à ce moment là...quand j'avais 3 ou 4 kilos de trop...je pouvais rectifier le tir...mais non! et les kilos ont continuer à revenir...
Cette fois-ci je pense me surveiller au quotidien...c'est mon 2eme dudu et franchement je ne veux plus regrossir... sinon malgré une perte lente j'ai tout de même diminuer mon tour de taille!!
martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/04/2014 à 09:10
Bonjour les filles
Je continue depuis ma stab à me peser au moins 3 à 4 fois par semaine
Récemment aussi, de gros soucis avec la perte d'une amie et surtout à gérer la suite : déménagement, toutes les démarches administratives et de notaire enfin comme elle n'avait plus personne, je n'aurais pas su l'abandonner même après sa mort.
Déjà que je m'occupais d'elle depuis la mort de son mari, à qui j'avais promis de m'occuper d'elle car elle était mal voyante.
C'était nos anciens voisins de 35 ans et devenus des amis à force.
Et bien là j'ai pris 5 kilos en 3 à 4 mois.
Pour un 1er avril, ce n'est pas une farce - 200 grs ce matin, après une journée pp je trouve que c'est peu !
Pourtant biscuits au son, osso bucco de dinde à la sauce tomate et le soir 2 truites nature
le tout accompagné midi et soir de 2 pots de F Blanc arrosé de jus de framboise sucré à l'édulcorant fait maison.
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