Je recommence Dukan

Posté le 09/09/2014 à 17:32

Bonjour à toutes,

Novice sur les forums, c est la 1ere fois, je ne sais pas par comment vous abordez. J ai deja fait dukan en 2012. j ai perdu 15 kg. malhaureusement je n ai pas suivi les phases 3 et 4. 2013 a était une année tres difficile et j ai repris beaucoup de poid.

Je suis tres motivée car mon reflet ne me plais pas du tout.

dans l'attente de vous lire

Posté le 09/09/2014 à 22:31

Pareil pour moi

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Posté le 10/09/2014 à 11:06

par contre j arrive pas a modifié mon poidd sur la reglette quelqu un sais comment faire svp? merci

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Posté le 10/09/2014 à 11:32

lys elle est changer ta photo il y a un lys dessu tu a reussi et merci pour ton commentaire

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Posté le 10/09/2014 à 12:47

non j avais dukan il y a deux ans et perdu 13 kg en 3 mois et j ai du faire face a des problèmes de familles et j ai tout laisser tomber et la je suis décidée a y arrivée j ai 25kg a perdre voila motivée a fond et prête a vous aider aussi

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Posté le 10/09/2014 à 15:33

Coucou puise me joindre a vous moi jai commencer dukan du moin repris lundi dernier et j'ai aussi besoin de soutien et de conseil pour arriver a mon but ?? Merci

Posté le 10/09/2014 à 17:42

J'en suis en phase de croisière j'ai commencer le 1er septembre le regime . La j'ai l'impression de stagner un peu sur mon poids

Posté le 10/09/2014 à 18:24

Oui jai fait 4 jour d'attaque et la je fait un jour pp et un jour pl je me pèse tout les jour parce que jai peur de pas maigrir et mon poids mon poids me stresse c'est les 9 kilo que je suis pas arriver a perdre il y a 6 mois quand j'avais deja fait dukan une premier fois

Posté le 10/09/2014 à 18:56

coucou celi bienvenue te fait pas une fixation sur ta balance moi je me suis pesée ce matin et j ai débuter dukan lundi et la je pense me pesée dimanche pour pas trop me decourager tu y arrivera tkt pas ta force c 'est aussi d'avoir des gents qui te soutiennent lache pas ont est là a bientot

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Posté le 10/09/2014 à 23:31

Merci les filles sa serai bien de pouvoir ce contacter par un autre moyen social genre facbook ou autre pour ce soutenir et echanger des conseil plus simplement seul c difficil mais a plusieur c'est encouragent de continuer quand dite vous ?

Posté le 11/09/2014 à 11:07

Boujour à toutes,

J ai craqué je me suis pesé ce matin. Bah tres bonne surprise 2 kg en 3 jours ca ma remonte le moral !!!!!! Bella bienvenue à toi.

Si je peux te donner un conseil, ne fait pas la croisiere en 5/5 car c est trop dur.... Il faut faire 1/1 c est moins lassant et beaucoup plus facile. Avec se rytme tu peux manger avec des amis sortir etc..... Par contre aujourd hui il faut que tu reprennes depuis le depuis la phase d attaque. Et si trop dur pour toi fais l escalier.

Bonne journée les filles

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