Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur73801
Posté le 27/09/2015 à 14:08
Coucou les filles,
Non pas de baisse de régime, je suis toujours aussi motivée et je fait le régime à la lettre, par contre la perte de poids ce fait plus lentement que la première fois, mais c'est pas grave, le plus important c'est de passer les fêtes de noël sans "problème" !!
@+
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yoyo56600
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/09/2015 à 16:47
salut , j etais inviter a dejeuner hier , donc j ai pas osé me peser ce matin, on verra ca mercredi apres pp . j ai stagné pas mal pour le premier dukan, a chaque 6 kg , je coincait , le pire ca a été autour de 70 kilos, je suis rester bloqué pendant presque 2 mois . mais entre le stress, les regles, les petits ecarts et les exces de sel, on finit pas savoir ce qui ralenti ou stoppe la perte . pas d inquietude , ca finit toujours par redescendre
on veut voir des photo de ta robe pour le mariage !!
YOUNIK
92 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/09/2015 à 07:21
bon, petite reprise de poids mais je m'en doutais - les invitations le jeudi je gère mal après - en parlant de noël et de robe, ça me donne envie d'une petite robe à noël, pourquoi pas (ça fera longtemps que c'était pas arrivé !)
ma fille arrive ce soir pour 3 jours (et les invites à la maison qui vont avec) va falloir jouer finement pour pas refaire une 2ème mauvaise semaine ....
bon lundi vous toutes
Utilisateur72203
Posté le 28/09/2015 à 12:55
Contente de ma première semaine après un repas de gala hier au resto chinois j'ai quand même perdu pensais pas.
Bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine
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yoyo56600
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/09/2015 à 07:20
bonjour a toutes, petite perte apres pp , j ai perdu que 200 grs par rapport a la semaine derniere , mais c'est deja une perte ! c'est pas si dur seulement une journée pp dans la semaine, apres c'est juste une question d habitude ..; j ai virer les gateaux , le chocolat , les glaces et les sodas de mon alimentation depuis longtemps deja , donc l effort est moindre bon courage a toutes et plein de kilos en moins
Utilisateur73801
Posté le 29/09/2015 à 07:49
Coucou les filles,
Il faut tenir le coup, même les semaine ou l'on a tout fait bien et qu'il y a reprise de poids
Allez courage
@+
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YOUNIK
92 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/09/2015 à 18:52
c'est vrai il faut tenir même quand la perte est petite - et puis la courbe finit toujours par repartir dans le bon sens
bonne fin de journée pl à toutes
briget73
1736 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/09/2015 à 19:28
bonjour les filles !
je me joint à vous pour me "remotiver" !
c'est mon 2ème Dukan
la 1ere fois perdu 20 kg en 5 mois
stable environ 1 an , puis abandon des bonnes habitudes, un peu de lassitude aussi et surtout plein de tentations repris 6 kg
puis un accident qui m'a immobilisée 4 mois : et là la débandade : j'ai repris presque 10 kg car je me suis vengée sur le placard !
bref
je m'y suis remise avec la méthode classique en début d'année et reperdu 13 kg...
mais voilà les vacances sont passée par là et je n'arrive plus à "tenir le cap" j'ai fait un break pendant un peu plus d'un mois car ça tournait à la fixette, et là je n'arrive pas à m'y remettre correctement
toutes les excuses sont bonnes pour faire un écart même si je sais consciemment que ce n'est pas bien et culpabilise aprés...
pour me redonner de "l'élan" j'envisage de passer à l'escalier nutritionnel , moins restricitf
je vois que ça marche pour vous
et de plus , je ne suis pas pressée pour dégommer les 5 derniers kilos qui me reste (c'est mon 1er objectif, voir 3 de plus si j'y arrive)
pour celles qui ont fait la méthode classique et qui sont à l'escalier : que me conseillerez-vous
et je compte sur votre soutien aussi
là j'en ai besoin
bonne soirée !
yoyo56600
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/09/2015 à 21:53
salut bridget , c'est moins restrictif effectivement , moins de risque de craquage aussi . et puis les petits ecarts , on peut les compenser sur la semaine . tu sais que tu as droit a un gala dans la semaine, c'est plus facile de tenir quelques jours plutot que d attendre d avoir atteins ton objectif . c'est sur on perds moins vite les kilos , mais perso je suis pas pressée ... de les reprendre
roucha
29 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/09/2015 à 22:23
Cc les filles et cc bridget moi c est mon deuxieme dudu aussi je ne sais pas trop si est un bon conseil ou pas mais je ss a j2 du regime jz compte faire l escalier mais j ai décidé de commencer par une ohase d attaque dc aujourdhui pp aussi
et on verra plus tard si c'est une bonne idée
YOUNIK
92 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2015 à 07:11
bon courage roucha
bienvenue briget73
Yes ! suis enfin à un imc en dessous de 30 ! bon ce soir invitation chez moi - je vais essayer de rester dans les clous pour une PLFruit en faisant un truc sympa (genre ça se voit pas que je suis au régime) - je vous redis en me pesant demain matin
bonne journée tout le monde
Utilisateur73801
Posté le 30/09/2015 à 08:05
Bonjour les filles,
Bienvenue Briget.
Félicitations Younik
Bonne journée, PP pour moi.
@+
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roucha
29 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2015 à 09:50
Bonjourrrrr
Pesee du jour 200 petit grammes de perduuuu... c est deja ça
Je continue aujourd'hui avec un 3eme jr pp
Utilisateur73801
Posté le 30/09/2015 à 10:46
@ roucha pourquoi 3 PP, je croyais que tu faisait l'escalier ?
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Utilisateur73801
Posté le 30/09/2015 à 10:47
" tu faisais"
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roucha
29 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2015 à 20:15
Oui oui mais en faut je voudrait booster un peu la perte ... je ne sais pas trop si c est une bonne idée
puis je continurai l escalier
Utilisateur73801
Posté le 01/10/2015 à 08:12
Coucou,
Ben moi je dirais que soit tu fais l'escalier en sachant que le perte est beaucoup moins rapide, ou alors tu fais la méthode traditionnelle, alors là oui tu peux faire jusqu’à 5PP/5PL.
@
Bon courage
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YOUNIK
92 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/10/2015 à 18:57
coucou
je comprends que tu veuilles booster ton démarrage mais du coup tu commences quand ton escalier vu que par définition c'est par semaine complète qui commence un lundi ? en tout cas te fatigue pas trop avec trop de PP - c'est toi qui voit - bon courage
voilà ma fille est repartie ce matin - donc je finit la semaine raisonnablement après une dernière soirée hier qui ressemblait plus à un gala qu'à autre chose (gala surveillé mais bon) - verdict lundi matin ...
bonne fin de semaine à toutes
yoyo56600
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/10/2015 à 07:19
ouni, t as bien perdu depuis quelques jours ! moi je coince depuis 1 semaine et je fais que commencer ... on verra bien apres ce week end , sinon je vais etre obligé d etre un peu plus stricte . bon week end a toutes profiter bien de votre gala
yoyo56600
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/10/2015 à 07:39
bonjour, pas de prise de poids malgré les feculents hier et j ai deja perdu 4 cm de tour de taille et 2 cm de tour de hanches . je vais prendre des photos pour pouvoir me rendre compte de la perte . bon gala a toutes bon dimanche
Utilisateur72203
Posté le 04/10/2015 à 11:43
Bonjour bonjour pour moi petite perte cette semaine mais sur 15 jours bonne moyenne
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Utilisateur72203
Posté le 04/10/2015 à 11:44
Et oui cool aujourd'hui journée gala
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yoyo56600
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/10/2015 à 20:08
wahoo ! t as bien fondu ,c'est cool ca . allez demain pp , on va pouvoir se peser mardi matin
moi aujourdhui c est pl, demain je commence l escalier nutritionnel !! il est temps
sinon , merdcredi je vais commencer des seance de massages amincissant , on va voir ce que ca donne
il y a un deal ici a tunis une seance de cryolipolyse assez interessante, mais je ne sais pas trop si je dois me lancer ou pas.. il y en a d entre vous qui l ont déja essayer?
yoyo56600
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/10/2015 à 06:11
salut roucha, non mais je me suis renseigné . il faut surtut faire attention a l appareil du doit etre un cool scupt c'est les seuls qui ont l autorisation . il parait que ca fait un peu mal au debut et puis on sent plus rien . le resultat n est visible que 2 ou 3 mois apres .
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