je recommence dukan le 19/03/2012 c'est partis !!!!!!

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SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 02/04/2012 à 12:06 courage tea time. ca arrive les écarts c'est pas grave surtout le week end. tu te reprends et puis c'est tout. bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

cogar 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 08:52 coucou les filles bon on fait des ecarts eva et teatime mois aussi mais j'ai sportiver et - 800 grammes ce week end tant mieux donc vendredi 65.600 le soir grignotage avec cheri suacisse de volaille et surimi devant TV apero alcool pour lui eau petillante pour moi !!!!!!!! samedi ail ouille ail pl matin cafe +fb + muffins dukan vanille midi restos apres 30 bornes donc poisson legumes et pas alcool le soir retour des 30 bornes et du monde a manger annif de mon petit neveau ecart poulet + epinard sauvage ramasse sur Ré trop bon +petit pomme de terre Ré un tchi verr de rouge fromage pain et un bout de cadeau annif !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pas bien mais 60klm de velo avec cheri on a monter le pont de l ile de Ré !!!!!!!! dimache pl tous bien reussit matin cafe + fb + muffins dukan chocolat midi mega salade verte +poulet+poivron+ 1 taillefine soir on devait etre inviter chez beau frere mais malade tant mieux donc resalade comme le midi 8 klm de jogging lundi pp reussit matin cafe +fb+ muffins dukan caramel midi oeuf molle+saucisse de volaille soir rentrer a 09h30 avec fievre et mega toux avaler 5 surimis de force 8 klm de jogging ce matin 64.800000000 yalaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aller PL aujourd'hui faut tenir car maladounette !!!! et non je travaile pas le lundi aller boulot !!!! courage
Evaaa31 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 10:18 Bonjour les filles, hier matin porridge+thé midi oeuf + pièce de boucher soir cake au thon + pièce de boucher+ glace dukan +gâteau chocolat ce matin sur la balance -800 gr. Je me sens hyper fatiguée là ....
teatime 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 10:57 bonjour les files hier aucun écart journée pp + 30 mm de vélo elliptique ce matin + 300g aujourd'hui pl matin : thé yaourt + 30 mm de vélo elliptique midi croque madame avec courgette vapeur yaourt soir rôti de veau + courgettes fb je me demande si je n'ai pas dérégler mon corps avec dudu et je pense me tourner vers ww bonne journée à toutes
cogar 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 13:01 bien eva on se suit de tres pres !!!! teatime prends la bonne decision !!!! ce que tu sens le mieux pour ton corps!!! courage
cogar 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2012 à 09:34 hier 64.800 et pl donc PL sa remonte matin cafe +fb midi 5 surimi+galettes+poivron+2tanches de dinde+1cs de cancoillotte soir salade verte+tomates pas manger le chevre chaud et rien manger d'autre pas bu non plus pas de tarot ce matin sur gigi a 05h15 du mat reveille depuis 01heures par quinte de toux et le coq et mon cheri bouillant .... 65.100[/b]+300 grammes allez les filles !!!!
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2012 à 09:47 salut les filles c'est normal cogar tu était en PL courage ca va descendre demain matin. simpa ton repas. bonne app et bon courage à eva et teatime! bisous les girls Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Evaaa31 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2012 à 10:32 Salut les filles, Je ne comprends plus rien, j'ai fais 1 journée pl hier et +1kg ce matin. Faut que j'arrête de faire du pl ou quoi .... hier matin : porridge midi : salade de gésiers+ roti de boeuf poivron+coca 0% collation: chocolat chaud soir : salade de crevette+ poulet au caramel gingembre+ chou Je ne sais pas si j'ai fais un écart ou ma balance déconne. Je n'y comprends plus rien là ....

cogar 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2012 à 13:00 non faut faire PL diminue un peu les quantites au pire et mange plus de proteines !!!!! + 1 kilos c'est rageant certes , tu mesures combien deja eva ??? sisissette a non pas de decouragement oui en PL et en plus pas sportiver donc + 300 grammes ca me va !!!!demain espere revoir le 64 !!!!! courage les filles
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2012 à 14:26 non je me décourage pas grace a vous. ce matin j'ai vue le 64.8 donc 64 je veux plus du 65555555555555555555555 fiou il ma soûlé courage cogar on se suit de peu.. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Evaaa31 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2012 à 14:40 Je mesure 1m60 Faut pas se décourage, il semble que ce X5 est difficile à passer ....
cogar 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 08:29 ben 1m60 et 55 kilos moi je pense que ton corps est fait pour ce poids c'est genial eva moi deja quand je faisais 58 kilos je me trouvais bien !!!!!!! bon aller courage pour cette journee a toute oui on se suit de peu sissitte moi aussi a vu le 64.800 revu le 65 et ce matin le 64 reviens come tu dis plus de 65 na marre hier pp reussit 65.100 matin cafe+taillefine caramel midi 2 surimi+sandwich dukan saumon et carre frais a 0% soir super contrarié manger 2 surimi un carre frais et une vache kiri allege squash/ repassage mega mal dormis ce matin - 600 grammes 64.500 yessssssssssssssssss on ycroit !!!!
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2012 à 09:58 cogar j'ai envie de pleurer je te jure je sature de voir le 65 j'en peux plus ca fait 3semaines maintenant que ca ne veut pas bouger. 65.2 ce matin hier PL du coup énervé après ma pesé de ce matin j'ai mangé un sachet de granola piquer à mon chéri. j'ai tenue jusqu'ici sans craquer voila le premier et je m'en veux terriblement. je suis fatiguer de faire des efforts et de ne pas voir de résultat. help me please! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cogar 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 13:44 a non pas de craquage mais bon c'est fait en plus les granola c'est trop bon moi j'en achete pas , moi aussi apres ma PL je suis remonter dans le 65 allez sisisette courage pp et sport aujourd'hui pour eliminer ton craquage et avoir bonne conscience je compte sur toi !!! moi aussi c'est pl aujourd'hui je pense pas que mon poids bouge ou alors en plus mais je t'en prie ne desespere pas !!!! tiens bon !!!!!!!! aller on se suit on est sur la meme fourchette motivé comme a l ecole le prem's qui arrive a 60 !!!! gogogogogogogogogog!!!!!!!!!!!!!!!!!
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2012 à 17:03 lol ouai je vais tenir mais j'en ai ral le bol. heureusement tu es la pour me soutenir ca fait du bien. lol la première à 60 et bien j'ai du bouloooooooooo Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Evaaa31 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 17:47 Salut les filles, Suite à un problème de santé, je stop mon régime que je referai bien plus tard. Sisisette, tu fais 1m75, je pense que ton corps est fait pour ce poids. Il ne faut pas que tu te désespères. Tout chose demande du temps. Tu seras récompensée de tes efforts Bon courage à vous !!! Je reviendrai vous encourager Bisous les filles

cogar 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2012 à 08:38 mince eva espere que c'est pas trop grave retoiur a de l equilibre alors !!! 1m75 sissisette ben oui 65 kilos c'est tres bien moi je fais 1m60 et hors de question de faire 50 kilos me sentirais pas bien deja 60 et apres si je peux redescendre a 58 sa sera parfait !!!!! sinon pas la forme la coco !!!! -200 grammes apres une pl mais hier soir partis au lit sans manger pas envie aujourd'hui ppp hier 64.500 matin cafe+fb midi 3 surimi+galette+poivron jaune+1CS de cancoillotte gaverrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr soir doliprane et au lit bien dormis en tou cas ce matin 64.300 !!!!!!!!!!!!!!!! allez pp et apres week end va falloir gerer !!!!!!je pense pas sportiver mais me reposer surtout !!!!!! manger pas trop de chocolat !!!!
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 06/04/2012 à 14:45 eva tu vas nous manquer grave reviens vite mais surtout bon rétablissement c'est ce qui compte. les filles je fait 1.73m et 65 kilos et jai des hanches du ventre et des gros seins que je veux banir je veux descendre à 60 et mon juste poids est estimé à 61.7 donc voila c'est dur mais bon. en plus hier j'etais à un mariage ca n'a rien arrangé ma journée pp était morte. j'ai mangé un morceaux enfin deux morceaux de paim sans touucher au buffet sucré mais je pense avoir mangé trop en quantité. du coup pas de balance jusqu'a la fin de la semaine prochaine je vais la stopper cette folasse lol. bisous mes cheries! et courage ( c'est moi qui dit ca lol ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cogar 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2012 à 15:52 un mariage en pleine semaine ?? aller courage sisissette !!!!!! elle va descendre
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2012 à 23:23 oui cogar chez nous enfin dans ma religion c'est pas le week end. merci ma belle espérons pour toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cogar 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 08:46 coucou les filles alors ce week end de paques pas trop dur devant les chocolats bon ben moi des ecarts encore mais bon le poids pas mal juste un petit 100 grammes allez faut serieux la !!!! samedi PL matin 64.100 -200 grammes et aller week end course avec copine et c'est partis matin cafe+fb+ gateaux au son midi legumes+poisson soir gratins de boeuf epinard sauvage (de li le de re un pure delice)+ 1 petit peu de lasagnes (ecart)+ pain un tchi bout et sauce vinaigrette pas dukan !!!!! dimanche matin 63.800 -200 pl matin cafe+fb + gateaux de son + 1cc de speculos noisette midi gratin de boeuf epinard soir re gratin beouf epinard et lasagne et un verre de vin rouge+ pain ma soeur a manger au dodo a 23h30 lundi 64.200 paqueeeeeees avec enfants j'avais decide pppppppp matin cafe+fb+gateaux de sons midi oeuf dure+morceaux de beouf + flageolet + pain + fromage + 1 petit verre de vin +dessert + morceau de kinder voila pp foiree soir tisane !!!!!!!!!!!!! et regarder 2 films coucher a 01h00 du mat !!!!!!! mardi matin pp et plus d ecarts mrd j'avais vu le 63 !!!! 64.4000 + 100 grammes par rapport a vendrdi ca va en sport juste stepper 1 heures dimanche et lundi peniblement ce soir si pas de pluie jogger + sauna a vous les filles !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 10/04/2012 à 15:32 c'est bien cogar bravo. pour moi je vais essayer de ne plus me peser ça devient frustrant le 65. jespere que tu as passée un bon week end. et que today n'est pas trop dur pour la reprise du taf. bisous la miss. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cogar 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 08:34 a oui super week end un peu fatiguant car j'ai eu dumonde samedi soir dimanche soir et lundi midi et c'est moi qui prepare la bouffe et qui me recolte le menage !!!!!! et en plus faut pas craquer mais bon la c'est plus dur !!!!!! hier pp bien reussit aujourd'hui pl aller courage le 60 n'est pas loin !!!! hier 64.400 matin cafe+fb 11h00 5 surimis midi galette + 2 gervais a 0%+ saumon fume soir 1 oeuf coq+ 1 tranche de rossbeef 01h de stepp la pluie etait la pas de jogging !!!!!!! ce matin -900 grammes 63.500 yalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa allez PL ce jour .........
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2012 à 09:52 wawww ca descend bien pour toi c'est cool. bonne journée cogar. moi PP today. ce matin thé+ fromage blanc+ galette ce midi: blanc de poulet à la moutarde ce soir: euhhhhhhhhhh j'en sais rien. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

cogar 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 13:05 hum blanc de poulet a la moutarde hummmmmmmmmmmmm sa metente pour ce soir tiens !!! moi pl je pense pas que sa bouge aujourd'hui meme si sa augmente tant pis la loi du PL !!!! et toi tu te pese qu'une fois par semaine maintenant espere que tu plus voir le 65 ....

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je recommence dukan le 19/03/2012 c'est partis !!!!!!

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