Je recommence lundi 3 mars 2015, qui me suit?

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paty3838 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2015 à 07:00 Bonjour, Ce matin -0.500grs je faisais mieux aussi mais c'est vrai que dimanche j'ai pas mal donné ce n'est pas grave le plus important est le - devant. J'avais décidé de repartir sur le programme normal qui est plus stricte mais en définitive je pars sur l'escalier. En lisant tous les témoignages ca m'a donné envie de le refaire mais cette fois ci je vais tout de mon côté pour le réussir. Ce matin au petit déj mon bol de lait ricoré, deux blancs d'œuf durs et 1 fromage blanc à 0. Bravo à vous toutes même - 100grs c'est déjà très bien. Allé motivons nous les beaux jours sont à notre porte. Bonne journée à vous toutes et tous

Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2015 à 07:30 L'escalier ? Bon ben oui tu nous diras, moi je reste classique. ... Tu pars à combien du coup 65,3 ? Tu n'as pas grand chose à perdre ! Comme j'ai dit que je ne branchais plus l'ordi le matin, peux pas vous montrer en photo, mais ce matin j'ai fait une galette fourrée au lemon curd. Il faut que j'arrive à reprendre gout aux oeufs, aux produits laitiers yaourts et fromage blanc et aux sons... J'avoue que j'en ai tellement absorbé pendant des mois et des mois que j'étais arrivée à l'écoeurement total.
isabelle1312 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2015 à 08:10 Cc je vais me peser ce matin on va voir le verdict
isabelle1312 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2015 à 08:20 Super -1kg300
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2015 à 13:01 Yeah' super isabelle ! Voilà suis rentrée à midi, comme prévu (en même temps, haureusement qu'une collegue ã qui j'avais confié ma rėsolution hier' est venu me le rappeler ! ... Bref) Je savais pas trop quoi manger... Du coup il y avait de la brésalo dans le frigo (c'est pareil que la viande des grisons). Bon c'est toujours et encore un petit peu trop salé mais bref. Aprés j'ai un pot de fromage blanc à finir, avec quelques gouttes d'arome citron et un stick de canderel vanille... Mais j'ai encore faim' au s'cours !
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2015 à 13:03 Bon il faut que je me remette a lacuisin, le plus vite possible. Dès ce soir !
isabelle1312 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2015 à 13:34 Je vais essayé de mi remettre aussi sinon sa va me gaver assez vite lol
isabelle1312 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2015 à 13:35 http://www.espace-recettes.fr/search/tmrc_solr_recipe/dukan?filters=type%3Arecipes Pour celle qui on le thermomix ya des recette dukan

isabelle1312 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2015 à 13:35 http://www.espace-recettes.fr/search/tmrc_solr_recipe/dukan?filters=type%3Arecipes Pour celle qui on le thermomix ya des recette dukan
paty3838 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2015 à 17:10 Bonjour, Merci pour le lien des recettes dukan au thermo, en as tu fais? Bravo Isabelle - 1.3kgs c'est formidable. A midi j'ai mangé haricots verts poulet et un yaourt avec mes sons. Ce soir je vais manger dans un restau qui font la plancha c'est la première fois que j'y vais. Pour celles qui sont sur Grenoble c'est le nouveau restaurant au Stade des Alpes. Je ferai bien sûr l'impasse sur le dessert. Pour les grenobloises le connaissez vous? Mais : un bon blanc de poulet ca cale bien Bonne fin de journée je file en réunion et si vous avez des recettes je suis preneuse, merci
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2015 à 20:27 LO ! Bon ben finalement je me suis ouvert une boite de maquereau au naturel arrosé de jus de citron. Et ce soir j'ai mixé un oeuf deux steack hachés, un carré frais et une cc de concentré de tomate. ... Après un yaourt et je me sens calée. Bon vievement qu ça soit fini ces jours d'attaque. Au four pour demain des cuisses de poulet à la moutarde. J'ai eu une grosse journée assée difficile. et j'ai encore du boulot pour une bonne partie de la soirée. Je ne connais pas ce resto Paty. Moi ce soir je serais bien allée à La Belle Electrique, pour voir Christine and The Queens... mais j'ai pas réussi à trouver des places :( https://www.youtube.com/watch?v=ZzFYmz2lfT4&feature=youtu.be
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Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2015 à 20:35 Et sinon, je partage : http://www.proteinaute.com/recette-cannellonis-blancs-tout-poulet-10527.html Mes cannellonis d'hier soir
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2015 à 20:37 Mes petits pains au lait d'hier matin : http://www.proteinaute.com/recette-pains-au-lait-tres-simple-et-tres-rapide-3516.html
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2015 à 20:39 Et ma galette roulée au lemon curd de ce matin
isabelle1312 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2015 à 21:17 Coucou non j ai pas essayer encore les recette au thermomix je vais essayer Moi ce soir surimi blanc de poulet assaisonner fromage blanc Je suis en phase attaque

Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 04/03/2015 à 06:44 83.6... je continue sur un petit rythmte, j'attaque le 4éme jour. bon ma courbe affiche +6.6 en 1500 jours, ah ah, bravo méthode Dukan... et je ne suis pas découragée pour autant. Je ne m'attarde pas trop ce matin patce que j'ai encore une journée de fou en perspective. Courage à tout le monde, Donnez des nouvelles.
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 04/03/2015 à 19:30 J'ai envie de pleurer ce soir... C'est l'effet du régime
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/03/2015 à 20:17 Bonsoir Maïs, et tout le monde Maïs , je suis contente de te revoir par ici, et constater que tu te reprends en main, trop cool ! Bravo ! et bon courage à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2015 à 06:51 Bonjour et oui, je me reprends en main comme tu dis. C'est dur. Ce matin pas un gramme de perdu. Je connais ce régime par coeur. Je sais que c'est normal. J'ai perdu beaucoup d'eau ces trois premiers jours, c'est encourageant mais là je vais commencer à vraiment éliminer la graisse et c'est pas fini d'être long Il faut vite que je retrouve mon esprit conquérant, penser fort à mn objectif, ma santé aussi. Ça va pour vous ? Tenez bon en tout cas.
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2015 à 07:04 Jeprécise, pour mon tableau de bord, qu'hier j'ai étė parfaitement rigoureuse. : galatte yaourt le matin, cuisse de poulet grillé à midi et saumon fromage blanc le soir. Rien de bien transcendantal et plutot triste ( pour ça que j'avais envie de pleurer sans doute) je reprends la cuisine ce prochain we, besoin de m'amuser pour tenir.
isabelle1312 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 07:20 Moi perdu depuis lundi 1kg600 allez on tiens bon on va y arriver Mais....
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2015 à 13:22 Je regarde, la derniere fois j'avais perdu 15kilos en 4mois... Là j'en ai 20 à perdre. Il faudra compter environ 5 -6mois... Juste pour mon anniv alors. Si je me tiens bien' bien sur. Je compte sur votre soutien ! Je viens de manger du saumon. Pas bon :( tout nature, c'est le même qu'hier soir. Une boite de 4 tranches achetés en promo. ... Premiere règle à rė introduire dans ma vie : ne pas acheter n'importe quoi :( c'est pas bon et on se sent frustré après Pour le même prix j'aurais pu prendre une seule belle tranche de saumon frais. Il ne faut pas nėgliger la qualitė au profit de la quantité. Ah societé de consommation, que de crime perpertrés en ton nom ! Ahah
paty3838 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 15:39 Bonjour les filles, J'espère que vous allez toutes bien? Oui tu as raison Mais mieux vaut privilégier la qualité que la quantité pour pouvoir se faire plaisir et se régaler. Je viens de faire les madeleines dukan j'ai augmenté la quantité pour en faire pour 2 jours houlalalala ca m'en fais 10. J'en ai gouté une pas mal du tout mais dedans c'est bien vide. Voici une photo et la recette est pour deux jours : (sur la photo il en manque 4 qui sont dans le four) - 4 c soupe de son, 3 œufs, 3 petits suisse. 1/2 sachet de levure, 1 1/2 bouchon de fleur d'oranger ou autre arôme et de l'edulcorant bien battre le tout et les faire cuire dans un moule à madeleines 20 mn - 180°. Hier soir j'ai fait un bœuf carottes et ce soir je finis c'était bien bon. Pour les grenobloises je suis allée donc au restaurant du stade berkkkkk tout d'abord c'est asiatique bon là j'adore normalement mais la viande à plancha notamment le bœuf était encore congelé. A part les crudités du choux et la viande je n'ai mangé que ca mon mari a pris plus de choses bien sûr et les desserts bofffffffffffff de l'industriel et ça pour presque 19€ par pers. En tous les cas ils ne nous reverrons pas. Je vous dis à plus tard

paty3838 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 15:45 ooooo que c 'est bon ces petites madeleines du coup je viens de me manger mes 10 Allez y faites les ca vaut le coup c'est une autre façon de manger ses sons.

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