Je redémarre un régime Ducan...je suis en Charente

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mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 19/08/2014 à 08:47 A chaque gramme perdu c'est une victoire...je me rapproche doucement des essayages de robes de mariée,ENFIN!!!! Je dirai....allez...dans 2kg je me laisse tenter...mais je suis encore à 12kg du poids voulu...17 ce serait le rêve!!!!!!!!! On y croit,on y croit, on y croit..et on ne baisse JAMAIS les bras!!!!!!!!!!!!!!! (ni la garde devant les cochonneries sucrées et autre lol)

Glamy 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2014 à 10:52 Salut les filles la forme ? Moi BOF BOF. J'essaie tant bien que mal de respecter le régime a la lettre mais c'est vraiment dure.. hier soir un gros craquage avec un sandwich car j'avais pas fais les courses .. du coup me suis lever tôt pour faire le plein de sons d'avoine et de blé. Légumes et yaourts.. mon dieu que c'est dure ! J'ai pris de mauvaises habitudes.. a cause des " vacances.." plus d'excuses je reprends les cours vendredi. Aujourd'hui pl avec haricots verts steak de poulet. J'espère au moins faire 58.5kg ce dimanche. @mamanclem aah le nutella c'est le mal incarné ! J'avais pris plus de 6kg a cause de ca.lol. mais bon.. ça c'était avant.
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/08/2014 à 13:56 Coucou! Glamy: peut-être fatigues tu du régime croisière depuis tout ce temps? fais attention de ne pas répéter les craquages, c'est pour ça que je suis passée à l'escalier, parce que je me sentais épuisée en croisière alors l'escalier me permet de continuer le régime mais avec moins de frustration, mais dans l'absolu il vaut mieux tenir en croisière jusqu'au bout, ça va plus vite! Mamanclem: continue bien comme ça!!!!
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 21/08/2014 à 09:47 coucou du jour!!!!!Et yeeeeeeeeeeeeeees... -500gr! Trop cool... -8kg en 56 jours...pourvu que ça continue comme ça!!!!!!
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 21/08/2014 à 09:50 Glamy pas simple mais essaye de craquer autorisés.. tranches de blanc de dinde ou de poulet...FB0%...quelques batonnets de surimi (attention max 8/J)... Il faut prévoir lors des courses et limiter un max ce qui n'est pas autorisé...pas simple mais nécessaire. Courage,tu vas y arriver! Zara merci pour tes encouragements...et toi comment ça va? Bonne journée!!!
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zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/08/2014 à 21:46 Bonsoir!!!! Toujours sympa tes pizzas mamanclem!!! belle perte de poids en effet, et ben à ce rythme là et au mien tu vas finir avant moi!hi!hi! j'rigole mais là je sature un peu, rien, nada, zéro gramme de perdu depuis un bail, la conso me fait de l'oeil, plus ça va plus je me dis que je vais consolider, stabiliser et m'attaquer plus tard dans un ou deux ans même les 4 derniers kilos. comme ma surcharge est sur les fesses, je vais peut-être m'orienter vers des méthodes plus ciblées car au final je ne veux pas forcément perdre encore du poids mais m'affiner au bon endroit, le haut du corps est limite, plus mince ce sera maigre. je continue l'escalier encore deux semaines après celle-ci et ensuite conso à moins que pêtage de palier de la mort qui tue qui me motive!!!??
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 21/08/2014 à 22:21 coucou Zara...ouh là je ne suis pas encore à -15.6kg comme toi!!!!!!!!!Dans ... quelques mois et d'ici là tu auras bien perdu encore même si les derniers kilos sont difficiles. Mais si tu fais du sport c'est peut-être simplement que tu t'amincis mais que tu te muscles,non? Pour les pizzas,effectivement je ne me lasse pas,je crois que j'en ferai plein plein plein de différentes sortes...pourtant en temps normal je n'en raffole même pas...des pizzas! Comme quoi.... Bonne soirée!!!!!!!!!!!!!!!

mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2014 à 08:12 Bon,une journée qui démarre super bien pour moi car ma balance sait parfois être gentille... Hier déjà j'avais droit à -500gr et ce matin encore -400gr. Me voici donc à un poids important pour moi car j'ai perdu 8.4kg certes avec Dudu mais surtout mes 10kg depuis mon hospitalisation où je faisais 86 au RDV anesthésiste. C'est donc une étape trèèèèèès importante pour moi psychologiquement. La prochaine sera celle des 74.4kg et du -10kg du régime Dukan. Mais pour le moment je suis fière de moi et de ma persévérance. Et en plus,je n'ai vraiment pas l'impression d'être au régime vu ce que je mange! Et vive mes pizzas Dudu,je crois que celles-ci elles m'aident beaucoup!
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2014 à 08:13 Bonne journée!!! Je la souhaite belle et ensoleillée...mais là c'est pas gagné. On a eu un bel été pourri cette année,pfiouuuuu.
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2014 à 13:50 Bon,j'ai fait les crêpes façon froment et.... fouillouillouille c'que j'me suis régalée!!!!!!!! J'ai eu l'impression de manger au resto,pour dire!!!!!! Je charge les photos et je vous montre....
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2014 à 14:06 Mes crêpes façon froment de cette recette: http://www.proteinaute.com/recette-crepes-facon-froment-son-d-avoine-et-glute(...)
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mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2014 à 14:11 Alors j'en ai fait 1 avec 1 oeuf/1 tranche de blanc de dinde et 1/2 sylphide emmental mélangé avec du FB 0%.
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2014 à 14:15 et 1 avec 1oeuf/saumon/1/2 sylphide emmental mélangé avec du FB 0% et de la ciboulette.
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mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2014 à 14:20 et voilà...mangé les 2 et je me suis plus que régalée!!!!! J'en referai c'est CERTAIN!!!!!!!!!!!!!!! Même mon homme en a pris une qu'il a mangé avec du pâté en entrée avec mon fils,ils ont adoré! RECETTE A-DOP-TEE!!!!
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2014 à 14:51 Wala je viens de passer une commande sur http://lafeeregime.com/P/ Des arômes & des bioflans...j'ai hâte de les recevoir!
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/08/2014 à 20:32 Non mais t'as pas honte avec tes photos???!!! je viens de finir de manger et là je salive encore à cause de toi, j'te jure!!!! Tes crêpes sont comme les vraies!!!!!!!!!!!! et oui tu peux être fière!!!!!!!! tu te rends compte qu'en 57 jours tu as presque fais la moitié c'est dingue!!!!!!!!! ce régime marche pour toi!!!!!!!!!!!!!! c'est bien ce que je dis tu vas finir avant moi!!!!!!!!!!! et c'est chouette parce que moins la croisière dure plus on garde de la motivation pour la conso et la stab. oui la fee regime c'est top, je te recommande la gomme de guar, ça te permet de faire de la béchamel rien qu'avec du lait ou de la chantilly avec lait et milical et on en trouve que sur internet en général. Je prends aussi du tofu soyeux sur ce site car il est conditionné en briques qui se conservent, quant aux bioflans ils leur manquaient plein de parfums la dernière fois alors je suis allée direct sur le site de natali.
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2014 à 21:37 Coucou Zara , héhé désolée de te mettre l'eau à la bouche...fallait passer avant le repas! Oui je sais que j'ai bien perdu mais ça va commencer à descendre moins vite,je le sais...c'est bien connu,plus on en a en trop plus vite on perd au début...alors bon,on va suivre le rythme et on verra bien ce que ça donne. Et si j'arrive à descendre à 60 pour le mariage alors ce ne sera que mieux! Ça fait combien de temps que tu stagnes toi? Merci pour le tuyau du site natali,je ne connaissais pas. Pour la fée régime c'est la 1ere fois que je commande,si j'avais su je t'aurai demandé de me parrainer et j'aurai commandé le tofu et la gomme de guar,j'ai hésité et comme je ne savais pas trop...j'ai pas pris. Pas grave,une autre fois! Si tu as d'autres sites comme ça où tu as déjà commandé,je veux bien les connaitre! Bonne soirée et bon WE!
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/08/2014 à 09:31 coucou! non je ne connais pas d'autres sites plus interressants que ceux là! tu as des sites de cuisine pour le blanc d'oeuf en poudre ou les épaississants mais ils les vendent en grande quantité, j'ai acheté un petit pot de guar en début de régime il y a 4 mois et il m'en reste le quart, donc ça ne vaut pas le coup d'en prendre de trop....de même les arômes lutins à la fée peuvent suffire, il faut juste faire attention de pas tout faire couler d'un coup car ils n'ont pas de goutte à goutte comme les gros. je ne stagne plus, j'ai enfin cassé un palier je crois, première fois que ma gentille balançounette affiche un 54!!!! trop contente ce matin, je n'y croyais plus franchement! en fait j'étais très constipée je crois.......et ce chiffre change la donne puisque ma courbe semble repartir en baisse depuis le début de l'escalier.......à suivre! dis donc Miss! je suis allée voir la recette des fameuses crêpes, si tu en fais 4 seulement, tu as 3 cuillères à soupe d'avoine et moi j'ai droit qu'à 1.5 donc ça ne me fait que deux crêpes....GRRR!! j'ai peur que celà me cale moins que ma galette dudu bien épaisse.....dilemne....j'essaierais quand même.......
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 23/08/2014 à 10:18 coucou Zara,wahhhhhhhhhh génial...tu vois... patience et persévérance! Les crêpes j'en ai fait 7 avec la pâte. Et puis si tu les garnis ça cale vachement. Pour la gomme de Guar j'en prendrai la prochaine fois,pour les œufs en poudre, y'en a dans mon Auch*n en quantité moins grosse,je les prendrai là-bas.Tu en utilise toi? Si tu as des recettes fétiches,je veux bien que tu les partages! Kiki,Glamy,comment ça va? Vous en êtes où? Bonne journée.
Glamy 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 12:03 Wow mamanclem !!! Comment tu fais de avons plats ! Le régime doit être simple avec toi. Ça a l'air trop bon ta pizza et tes crêpes sales . Si je cuisinais comme ça j'aurais aucun mal a perdre ces derniers kilos lol. Mais bon moi ça va mieux plus envie de craquage. Et feliciration Zara ! 54kg je rêve de faire ce poids. Tu y es presque.
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 23/08/2014 à 12:20 Glamy,y'a rien d'exceptionnel dans ce que je fais...faut t'y mettre! Je ne suis pas une super cuisinière en temps normal...je me débrouille c'est tout simple ce que je fais. Roh purée et moi j'en suis loin...d'ailleurs je n'en espère pas autant,60 ce serait déjà wahouuu et re wahouuuuuuuu.

Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 16:46 Coucou, Toute nouvelle sur le forum mais déjà fort bien accueillie par mamanclem, je me permets de m'inscruster ici aussi. (merci Stéphanie ! (en plus, comme ça maintenant je connais ton prénom ) Mais mais mais.... ce sont des tueries tes pizzas et tes crêpes !! J'ai tenté une fois les galettes dukan... un désastre.

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