Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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angelguizmo  15 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/04/2015 à 08:50 Bonjour, je viens vers vous car je suis un peu démoralisée. Mercredi dernier je faisais 58,5 apres c'est vrai le lendemain je me suis pesée et je faisais de nouveau 58,7 et aujourd'hui je me pèse et la surprise 58,4 pfff 300g en 1 semaine je suis super déçu. Je fais pourtant 2 jours PP et 2 jours PL .
Bon ce weekend y'a eut pâques et j'ai prit une mini part de gâteau et un fond de champagne vous pensez que ça a joué sur ma perte de poids?
Après en PP j'adore manger de la truite ou du saumon fumé vous pensez que ça joue aussi?
Vous me conseillez quoi?
Merci a tous et toutes 
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regimeuse59  1268 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 08/04/2015 à 09:52 kikoooo il faut etre patiente la saumon il ya du sel donc du +++ sur la balance et un moindre ecart peut faire mal compte le nombre de calorie que tu manges peut etre 800 par jour un ecart style un part de gateau 500 donc paf mais ne tinquiete pas continue ton chemin tranquille 
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Side  130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/04/2015 à 15:57 Hello Ne te prends pas la tête apres 100jours de régime j ai craqué avec quelques fritures en chocolat et la balance ne me l'a pas pardonnée Hier PP et aujourd'hui j ai repris mes journées de façon habituelle et tout est revenu à la normal Nô stress lol 
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zaratustra  1619 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 08/04/2015 à 18:15 Bonjour!
Tu n'as aucune inquiétude à te faire, tu as déjà formidablement bien perdu jusqu'à maintenant et ton corps marque une pause quasi systématique chez toutes les dudunettes sauf exeption. Sache que ton ppoids ne cesse de subir des variations un peu aléatoires d'un jour sur l'autre par ses mouvements d'entrées et de sorties d'eau surtout, c'est sa respiration! moi je peux prendre 1.9kg en 24h sans faire aucun écart!!!! surtout juste avant les règles ou bien après un repas de courgettes lourdes en eau par exemple. il y a un moment où ton amaigrissement va ralentir sa vitesse mais ça continuera si tu persévère. N'oublie pas que ton corps ne veut pas maigrir, aucun corps n'est programmé pour celà donc il lutte, fait de la résistance: il t'envoie des messages de fatigue pour que tu baisse ton activité, des messages de faim pour que tu mange ect......je sais c'est rageant de ne pas être récompensée après une semaine d'efforts mais dis toi qu'ils paieront plus tard et parfois d'un coup, c'est ce qu'on appelle "casser un palier" et là en quelques jours le poids dégringole sans qu'on ne fasse rien de plus! ne te prends pas la tête avec cette histoire de saumon fumé trop salé, continue comme tu l'as fait jusqu'à maintenant! après si dans 15j ton poids n'a pas bougé reviens nous voir!!!! 
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angelguizmo 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/04/2015 à 13:45 OK je vous remercie de vos conseils . Je continue sur ma lancée a très bientôt et bon courage a vous.
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samisucre  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/04/2015 à 17:08 Bonjour moins 5 k et plus de baisse besoin d'aide svp 
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zaratustra 1619 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/04/2015 à 19:21 Coucou!
et ben je dirais tout pareil! te prends pas la tête, continue, ça va payer!
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Side 130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2015 à 08:53 Kikou Pas de stress 5kg c est déjà bien en combien de temps? Si tu stagnes c depuis plus de 15 jours ? Des règles prochainement ? Fais un peu plus de marche bois au moins 1litre1/2 et tout ira bien Plein de bonnes choses Isa
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angelguizmo 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2015 à 08:43 Bonjour, bon ben je continue sur la lancée je me suis pesée ce matin et pfff 300gr c'est désespérant. Je n'ai fait aucun écart j'ai bien respecté 2j PP 2j PL . Je ne comprend pas , en 15jours j'ai mm pas perdu 1kg. Que se passe t'il? Pensez vous que je dois changer QQ chose? Ou est ce que je continue tel quel et un jour ça va payer ?
Merci
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regimeuse59 1268 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/04/2015 à 09:57 mets tes menu dune journee
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angelguizmo 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2015 à 12:08 Matin: café + moitie cake dukan+ yaourt nature. Midi : oeuf mollet avec 3 tranches de jambon Après midi: café+ yaourt+ l'autre moitié du cake Soir : viande haché sauce moutarde.
Ça c'est pour le PP et c'est ce que j'ai mangé hier .
Ensuite je varie avec poulet escalope de dinde ect .
Et quand je suis en PL je rajoute des légumes avec des recettes trouvé sur le site.
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angelguizmo 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2015 à 12:22 Alors je rectifie je me suis repesée 1h après j'ai perdu en réalité 500 gr je suis passée en dessous des 58kg mais bon je trouve pas bcp qd même
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regimeuse59 1268 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/04/2015 à 12:47 il ne faut pas se pesee au reveil je ne sais pas pourquoi lol mais ca change de poids apres bin c'est bien -500g presque 5kg en 30g tu es dans la norme cest entre 500g et 1kg la semaine ne tinquiete pas
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angelguizmo 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2015 à 12:57 ok bon ben je continue sur ma lancée . Merci et bon courage a toi .
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regimeuse59 1268 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/04/2015 à 13:36 merci toi aussi
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