Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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marylolo1218  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 13:10 bonjour j'ai debuter mon regime et je commence (depuis une semaine a peine) la phase de croisiere mais je stagne !! :-( est ce normal ?? je culpabilise meme de manger ce qui est autorisé!! un petit conseil svp bon courage a tous et a toutes merci 
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claudyne  1304 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 17/05/2011 à 13:18 Marylolo, tu as perdu 3kg en 12 jours je ne sais pas si tu t'en rend compte mais c'est vraiment une belle perte !
Que tu stagnes en début de croisière est tout à fait normal. La reprise des légumes doit être assimilé par ton corps donc la perte sera moins rapide qu'en attaque mais ne t'en fais pas celà ne va pas durer.
Regarde ma courbe, tu verras que j'ai beaucoup perdu en attaque mais que depuis je perds trèèès lentement (mais sûrement) 
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perriere66  33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 13:22 ça ne se voit pourtant pas sur ta courbe. Moi, j'ai perdu 3.4 kg en phase d'attaque et repris 1.8 kg dés le début de la phase croisière, j'ai décidé d'alterner 1 j PP et 1 j PL, dans le livre, on peut lire que c'est plus long et qq fois on reprend du poids dû à la réindroduction des légumes, du coup on retient l'eau. Mais ne perd pas courage, j'ai continué mon petit bonhomme de chemin, en ne m'accordant aucun toléré. N'oublie pas non plus qu'il faut marcher plus ( on passe de 20 min à 1/2 h), boire plus, prendre 2 CS de son d'avoine au lieu d'une et demie.... 
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DAMEECUREUIL  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:48 Bonjour à toutes! je vois que je ne suis pas la seule à stagner... c'est vrai que c'est démoralisant surtout quand on voit certaine qui perdent &0 kilos en 3 semaines... Certes je n'ai pas bcp à perdre, mais j'aimerai quand meme perdre ces fichu kilos pris cet hiver.... certaint m'ont dit que le regime n'etait pas adapté à mon profil, cad que je n'aurai aps assez à perdre pour que ca marche avec Dukan... moi aussi je culpabilise de manger à ma faim voir meme plus avec les aliments autorisés... bref, je continue, mais bon, ptit coup de mou kan meme lol 
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DAMEECUREUIL 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:49 en plus je perds tres lennnnnnnnnnnnnnnnntemennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnt....
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marylolo1218 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2011 à 11:11 bonjour a toutes et tous je stagne toujours mais j'ai l'impression de degonflée plus bref je tiens le coup mais je ne mange pas beaucoup je picore ! c'est que je n'ai pas tres faim au final est ce correct ? je ne sais pas je ne veux pas avoir de carences donc cela m'inquiete un peu les fruits me manquent mais j'aimerai perdre mes 5 kilos et j'y arrive pas j'ai lu qu'il fallait manger pour eliminer (des aliments autorisés bien sur) mais franchement rien ne me fait envie. etes vous dans ce cas la ? merci a tous et toutes
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calue66  124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 14:38 marylolo,tu dois manger si tu veux perdre.c est assez contradictoire mais c'est comme ça l'un ne va pas sans l'autre pour la méthode dukan.porte ton choix vers les aliments que tu aiment le plus,bois beaucoup,évite les tolérés pendant quelques temps,et ZAP la balance pendant quelques jours.Je sais ce n'est pas facile mais la "machine" va surement se mettre en route.garde le cap et courage 
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tabelle  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 09:09 Bonjour, cela fait 15 jours que je ne perds pas 1 gramme et pourtant je suis un régime strict . Je commence à trouver le temps long ! Que faire ? 
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fatAndThin  170 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 09:12 15 jours ? et moi avec mes 3 jours de stagnation je trouvais que c'était long ! lol Ton corps se fait, ne désespère pas ! courage un jour ou l'autre tu vas chuter d'un coup ! biz 
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