Mon Régime Dukan
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marsyl37  49 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2011 à 15:59 bonjour je me présente j'ai 36ans je suis d'amboise et mon amie et moi nous nous lançon dans le régime d'ukan ! on prend tout les conseils et témoignages le pseudo de mon amie es boubou37 amicalement 
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 14/02/2011 à 17:01 très drôle ! Bon courage à vous deux, vous allez vous entrainer mutuellement. 
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marsyl37 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2011 à 06:59 merci beaucoup oui on vas se soutenir
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marsyl37 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2011 à 11:24 ce matin un peu dur mes deux enfants on la gastro j'espère pas l'attrapé car ce serait un mauvais début pour commencer le régime !!! donc j'ai pris un café noir un yaourth !! j'ai pas fait les courses encore donc j'ai pas de son d'avoine ! a midi je pense que je vais faire du jambon degraisser rouler au carré frais du blanc de poulet et un œuf sur le plat ! ca vas être dur car les pas l'habitude de manger que des protéine sans légumes !!
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marsyl37 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2011 à 13:05 
alors petite photo de mon repas de ce midi dite moi si c'est bien pour un commencement ? j'ai plus faim je pense prendre que un yaourt a 16h et un thé vert !
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marsyl37 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2011 à 09:26 alors ce matin moins 1kl800 en deux jours je sais pas si ma balance est fiable vue que je m'en suis jamais servi ! mon amie ne perd pas de pois hier elle en a même pris !!! pourtant elle marche et fait un travail physique moi j'ai plus la sensation de faim mais je suis constipé !!! voilou voilou on tiendra bon on garde courage
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fafalolo  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2011 à 18:08 courage ma soeur demain je suis avec toi 
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marsyl37 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 10:20 
coucou tout le monde j'ai eté en P.L 7jours et j'ai repris plus d'un kilos depuis hier matin retour en P.P et j'ai deja sur la balance moins 1kl mais toujours 300gr en plus du pois que j'avais il y'a une semaine . voila pour ma petite histoire a bientot
voici les crepes d'ukan que je fais chaque matin pour nous deux
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lili37  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 11:41 coucou marsyl37, je vois que ta une nouvelle copine de route, et si je ne me trop pas c'est ta soeur, car il y a comme une petite ressemblance.Moi je fais 2PP et 2PL et sa marche, essaye de réduire tes PP et PL et tu verras si il a une différence gros bisous et à bientôt 
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marsyl37 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 11:59 oui lili37 fafalolo est bien ma soeur on fait ca en famille c'est genial comme ca on s'encourage . je vais reduire a 5 jr pp et 5jr pl pour commencer et apres on verra si on reduit encore . bises a toi a bientot
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fafalolo 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 15:23 bonjour lili. et oui entre soeur on s encourage et je suis fiere d elle .
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fafalolo 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 15:25 elle son belle tes crepes ça donne envie
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boubou37  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 16:59 merci d'être fière de mi sœurette je suis fière de toi aussi 
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marsyl37 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2011 à 12:46 pfff je stagne malgré mes effort sans écart du tout !!! me maigris plus et je grossis un peu même en faite je fait le yoyo a deux kilos prés !!! mais je reste motivée car j'ai fondu je le vois a mes vêtements donc je garde courage . courage a toutes bises
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fafalolo 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2011 à 08:45 c est pareil pour moi soeurette courage
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marsyl37 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 12:02 un coucou en passant courage a toute
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marsyl37 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/12/2011 à 08:21 coucou me revoila je suis toujours d'amboise et veux echanger avec vous pour des conseil a bientot merci
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