Je suis de rouen il y a t'il d'autre personne

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paquerette 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 10:34 pour ce qui est du sport j'en fait 3 fois la semaine puisque je fait des competition ce qui n'empeche pas de grossir et des que je mange ca me profite mais pas en bien je mesure 1.60 et est 41 ans et oui l'age est la faut pas mettre la causse sur les grossesse ces pas vrai car certaine redevienne taille de gueppe apres en avoir eu plus que moi j'en ai eu deux et la derniere remonte a bientot 14 ans donc je comprend pas car au mois de septembre dernier je faisait 58 et en rien de temps monter en fleche je me trouve enorme et ces devenue une obsesion pour moi

FLee76 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 10:46 Paquerette, dans les faits, 1m60 pour 61 kgs en faisant du sport de compétition, je pense que tu as plus besoin d'être rassurée que de réellement maigrir : tu sais bien qu'étant sportive, la masse grasse est plus volumineuse que les muscles, et donc tu devrais plus te focaliser sur d'autres types de mesure (tu sais, on pince certains endroits avec une "pince à pli", et on fait une stat pour connaître le taux de graisse véritable), ou sur des mesures simples de tour de taille, bras, etc. enfin, si réellement tu as un souci avec ta silhouette, tu peux orienter ou compléter tes exercices en ciblant les zones qui te soucient tu fais quoi comme sport? et puis, par rapport à Dudu, que manges-tu exactement, sans omission ou pudeur, parfois on fait une erreur sans le savoir?
elektra76 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 17:12 Je pense que là .. je vais craquer ! J'ai un gros coup de cafard ! ce matin café chez ma mere, forcement elle me propose un pain au chocolat (petit) et bien sur j'ai craqué, Ce midi j'ai mangé une quiche (je sais pas si c'est bien en PL) et donc je suis pas fiere de moi
michele76 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 21:00 bonjour a tous je suis de pavilly, j'ai commencée le 22/02/11 et super j'ai perdu 2k1 à la date du 24/02/11 pourvue que celà continue
michele76 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 07:47 Enfin un régime qui fonctionne bien, je suis tres motivée et quand je regarde les courbes de vous tous et la félicitations , j'espere que je serais comme vous dans peu temps.Qui veut faire de la marche avec moi sur Pavilly et Barentin SVP
gourmandetalors 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 01:39 Yep yep yep... coucou je suis la petite dernière arrivée... je recommence mon régime commencée cet été; et un temps arrêté pour raison de santé (indépendant du régime rassurée vous tout de suite)... je n'ai quasi pas repris entre deux.. et j'ai la ferme intention de continuer à faire descendre cette foutue aiguille, et surtout celle d' amincir ma silhouette !!! Je sais qu'il est tard et que personne d'autres que moi ne traîne à cette heure alors je vous dit à plus tard et bonne nuit.
Utilisateur36354	Posté le 28/02/2011 à 16:24 bonjour les normandes !!!! j'ai besoin de vous.....je viens le 12 MARS passer + de15 jours à grand-quevilly dans ma famiille, et comme je prends l'avion, je ne veux pas me charger !! pouvez vous me dire où il y a un magasin bio dans les environs ??? afin que je puisse acheter tout ce dont j'ai besoin sur place......pas obligé que ce soit sur grd-qu, j'aurai une voiture sur place ! merci de votre aide !! (cause qu'avant je mangeais que des cochonneries, alors les mag bio euh.......) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
FLee76 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 16:29 Salut Turquoise pour info, il n'y a pas que des normandes, il y a aussi des normands ! tu as un magasin bio en face de l'intermarché, rue de la mare du Parc, Rouen gauche ,près du jardin des plantes

Utilisateur36354	Posté le 28/02/2011 à 16:53 lol !!! scuse flee76 !!!! ok je vois ou c'est !!!! vu que j'ai habité de partout la-haut ! ça va m'éviter de courir partout ! MERKI MR Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
belette76 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 18:09 Bonsoir et Bienvenue aux nouvelles Il y a également un magasin bio boulevard du 11 novembre à Le Petit Quevilly. J'espère que pour vous ça va, moi en ce moment je craque sur des cochonneries pour un rien, résultat je reste sur le même palier auuuuuu secouuuuuuurs!!!...
FouNy 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 21:21 Bonsoir a toutes et à tous. Je suis tite nouvelle sur le forum bien décidé à perdre du poids aussi. J'espere pouvoir compter sur votre soutien pour me conseiller et m'aider et vis et versa bien sur!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FLee76 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 21:26 Bonsoir Belette76 tiens bon, et surtout évites les tentations (vire les trucs interdits de ton frigo et de tes placards, fais la leçon à tes proches, n'acceptes pas d'invitations à déjeuner/dîner SAUF avec des Dudus en cours de régime)... moi, c'est un peu pareil, j'ai envie de croquant, de chocolat, de champ' et les occasions pleuvent : anniversaires, invitations inévitables, départ de retraite, etc..., d'où craquages à répétition (enfin, 2 à 3 fois par semaine) sur les deux dernières semaines. Le plus important est que j'ai réussi à limiter les dégats en ne me lachant que le temps d'un repas, et retourner à un strict Dudu dès le repas suivant, de plus en faisant une heure de vélo en salle à chaque fois. ça permet de garder la motivation suffisante pour se remettre dans le bain, car reprendre 2 ou 3 kgs serait je pense le pire... je pense que lorsqu'on craque "à répétition", il faut le prendre comme un message du corps qui tente de faire reprendre ses mauvaises habitudes, alors autant prendre ces moments de faiblesse de manière positive : oui on a fait un écart, oui on stagne, oui on en a profité (ne pas culpabiliser) et c'était bien bon, mais hop! on s'y remet sans doute pas la meilleure manière de faire, mais c'est mieux que de baisser les bras : quand psychologiquement on est de nouveau prêt(e), repasser en pp pendant 3 jours sans toléré et reprendre ensuite le rythme adopté pour la croisière une idée comme ça : on craque toujours pour une bonne raison, comme par exemple une saveur particulière, ou une impression de croquant, ou autre. Dans ce cas pour éviter la prochaine crise, pourquoi ne pas essayer de trouver une recette Dudu sans toléré qui satisfasse ces envies particulières? Il y a bien des iles flottantes Dudu, des cake Dudu, etc...
belette76 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2011 à 17:44 Bonsoir Flee Tu as entièrement raison. Mais pour être honnête c'est de ma faute si je suis en "danger" tout simplement parce que je ne cuisine pas pour moi ou du moins très très peu. Par contre je cuisine pour ma tite famille, des petits plats, des gâteaux pour leur faire plaisir alors évidemment du coup la tentation est difficile pour moi. Aujourd'hui je me suis fait des petits gâteaux dudu à la fleur d'oranger hummm un délice c'est bon pour le moral
bigoo 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 14:27 bonjour à ,toutes, j'ai quelques kilos à perdre et une collègue ma parlé de cette méthode miracle. normalement je commence lundi, g hate car il est difficile pour moi de rester au poids que je souhaiterais retrouver. Je vous dis à la semaine prochaine pour voir les premiers résultats.
belette76 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 09:00 Bienvenue Bigoo t'inquiète tout va très bien se passer Courage et surtout n'hésite pas on est là pour se tenir les coudes
misscoco76 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 12:59 bjr a tous je suis aussi de pavilly michele76 et tous a fait ok pour de longue ballade quand a moi je fait dukan depuis mars 2010 es perdu a se jour 35 kilo et desire en perdre encore 7/8 bon courage a toute

kanico 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 00:49 Bonjour tout le monde J'ai rejoint la grande famille des Proteinautes depuis maintenant 24 jours, et les résultats sont là !! J'habite Déville les Rouen, ai 30 ans, marié et 1 enfant (bientôt 2) et je suis un homme !! voilà tout est dit !! Je vous raconte mon menu PP du jour : matin : gateau au chocolat (avec cacao dégraissé non sucré et maizena) dont voici la recette http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_chocolat_au_micro_ondes-175.html + yaourt 0% + thé midi : 2 tranches de jambon + 2 yaourts aux fruits % (pas terrible de bien manger à la cantine du boulot) gouter : un coca light lemon diner : croque monsieur (http://www.proteinaute.com/recette_croque_monsieur_dukan-131.html) + 2 yaourts 0% Bon courage à tous et toutes !!! je vous raconterai demain ce que j'aurai mangé !!
Alexcityblue 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 11:36 Bonjour à tous, Je sais que beaucoup disparaisse des forums après la phase croisière. Je suis en phase de consolidation depuis le 19 Mars. J'avais très peur des "craquages"......Jusque là tous va bien ! je suis même toujours en perte de poids. Mon objectif fixé par le site DUKAN était 61,2Kg je suis sous la barre des 60Kg et je me sens très bien. Contrairement à beaucoup de femme je n'ai pas changé de tête ! Toujours les cheveux longs, méchés ! J'ai vidé ma garde robe de tous les vêtement trop grands : certains ont atterris dans les placards de ma maman, d'autres sont dans les cartons pour une amie qui vient d'entamer le régime ! Bonne continuation à tous ! je reviendrai vous tenir au courant de temps en temps dans les mois à venir !
kanico 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 22:09 Mon menu de ce soir !!! qui a dit que Dukan était dur !!!???
Sandye76 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 15:41 Bonjour, Je travaille à Rouen mais habite le Pays de Bray. J'ai commencé la phase d'attaque le 28/03/2011 et je suis passée en phase croisière hier !! 1er challenge réussi, car lorsque ma mauvaise période arrive je craque sur le distributeur (mars et compagnie) qui est juste devant la porte de mon bureau et bien là j'ai mangé quelques batons de surimi à la place ! Merci de m'accueillir parmi vous et bonne journée ensoleillée !
Utilisateur23038	Ce message a été supprimé par son auteur.
Sandye76 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 08:04 Aller courage tu vas y arriver !
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 09:02 bonjour, moi je suis de st etienne du rouvray et travaille à rouen st sever j'ai commencé depuis lundi
ninienmodedukanesque 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 08:04 bonjour moi je suis de barentin si des dudu sont aps loin je serais heureuse de vous rencontrer

Utilisateur3931	Posté le 27/05/2011 à 12:09 bonjour nini, je suis moi aussi de Barentin. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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