je suis nouvelle en phase croisiere !

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Angel7969 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2013 à 09:52 Hey les filles! Comment allez vous? Je fais aussi l'alternance 1pp/1pl. C est assez facile a suivre. Par contre, ce matin petite deception, stagnation totale depuis quelques jours. Mon corps dt faire de la resistance ms cest moi qui aura gagné la bataille a la fin, enfin j'espere ^^. Ce matin: muffin dudu et 1 yayourt 0% Ce midi: steak de soja épicé,omelette au thon et bio flan praline Ce soir: colin persillé Et vous vos menus du jour? Des bisous a vous toutes

mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 15/10/2013 à 10:57 coucou les filles Moi ce matin ma balance affiche : + 700 g !!!!!!! grrrrrr je ne comprends pas, peut être à cause de la journée PL d'hier. Je ne suis pas constipée je ne sais pas d'ou ca vient. donc de ce fait je ne vais pas me peser pendant un moment. (mais bon je suis accro à ma balance) je ne sais pas pour vous mais moi je suis obsédée par mon régime c'est fou ! aujourd'hui journée PP matin: muffins au citron + café lait écrémé midi : Omelette au saumon fumé soir : 2 oeufs dur + 1 FB 0% au cacao dukan bisous les filles et bonne journée.
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 15/10/2013 à 19:45 matin: 1 yahourt avec du son d'avoine et blé midi: 3oeufs + 1 tomate soir: 1 tomate + allumettes de jambon et 2 saucisses de vollaille
myllie30 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2013 à 05:03 salut les filles ! aujourd,hui jai due aller passer une partiede la journée a l'hopital avec mon conjoint alors mon menu a été quelques peu perturber le midi mais je croie que je ment suis pas mal sortie donc déjeuner : gallete dukan avec café au lait écremer midi : (resto) souper au asperge + warp au poulet soir: couge a spaguetti sauce tomates une demi heure de tapis roullant comme exercice voila!!!!
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2013 à 09:15 ah mylie en effet tu as evité la casse ! tu t'en ai pas mal sorti j'espère que ce n'est pas trop grave pour ta visite à l'hôpital. sinon moi ma balance ne fait que de monter je ne comprends pas car aucun écart et aucun toléré. donc j'ai décidé d'arreter de me peser jusqu"a ce week end.
MissAndgy 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2013 à 09:40 Coucou a toute, Alors moi j'ai eu un gros craquage avant hier, pouruoi je sais pas lol j'avais envie et j'arrivais pas a controler. J'ai donc repris comme ci de rien n'etait et je perd de nouveau. Moi je fait 3 pp/3 pl ça va pas trop dur pour l'instant bon a part les envie de chocolat . Mathilde => moi aussi l'autre jour sans ecart mais la perdu d'un coup il parait que ça arrive en croisiere.
myllie30 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2013 à 17:26 allo missandgy , tu sais moi je ne pense pas que les cracages comme ca ont doit vraiment s'y attarder l'important est de ne pas laisser la culpabilité remporter mais bien de ce relever pour continuer ....... Lache pas ont est tous avec toi ! mathildedudu , ce nest pas trop grave la visite a l'hopital , hihihi ont connais les hommes et leurs relations avec les hopitaux, il était malade depuis quelques semaine alors j'en aie eu assée je lui aient dit ce matin ont sent va a l'hopital , il sent sort avec une bronchithe et une sinusite , mais la au moins il va pouvoir de soigné . :O))) mon menu aujourd'hui pp : gallette Dukan midi: boeuf soir:surimi et vous ???? Bonne appétie les filles !!!!!!
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2013 à 21:56 ce matn: yahourt + sons midi: 2 escalopes de poulet soir: éclatage de bide aux légumes (c'était ça ou aliments interdits alors bon...) Sinonn arrêt de travail jusqu'au 30/10... sinon -600g ce matin sur la balance mais avec la montée de stresse et de fatigue je ne m'en prédit pas autant demain matin...

Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2013 à 09:13 http://www.proteinaute.com/forum/pression_et_obsession-44283.html#1819121 Je voulais vous faire partager cette expérience.
Angel7969 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2013 à 12:28 Coucou les filles Comment allez-vous? Je viens de voir ton topic Kamise, tout est vrai ! Le fait de ne pas se focaliser sur le fait qu'on soit au régime nous aide à maigrir. Le régime ,certes, fait partie intégrante de notre alimentation mais pas de notre vie. Je vois certains topic où les personnes disent s'isoler pour ne pas craquer. Perso, je trouve que c'est assez choquant et frustrant car au final si faire un régime se résume à rester cloitrer chez soi et ne penser qu'à ça, c'est plus que déroutant. millye: tu m'as bien fait rire avec ton mari ^^ Andgy: tkt pas un écart, c'est pas dramatique, si tu t'es fait plaisir c'est le principal, surtout ne culpabilise pas. Passez une bonne journée.
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2013 à 12:38 Perso je n'ai pas bouger ce matin sur la balance. Toujours 68Kg300 =D
myllie30 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2013 à 17:28 allo allo !!!! voila maintenant -4 killos en 11 jours . je suis contente mais je me demande si je perd bien car me semble que c'est pas beaucoup néanmoins je ne me décourage pas et je suis déterminer a continuer . bonne journée les filles !!!!
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2013 à 17:40 coucou toute le monde, alors aujourd'hui PL => pétage de bide ce midi lol matin: muffins marbré choco aux sons et protifar midi : Tofu, tomates à l'ail et poulet fromage blanc au cacao dukan ce soir : je sais pas voici une petite photo de mon menu de ce midi mais je me sens gonflée ca doit être les légumes
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2013 à 17:54 en photo
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 18/10/2013 à 08:47 myllie30: t sais chacun perd de manière différente. Pour ma part si tu regarde ma reglette je n'ai perdu "que" 5Kg800 en 133 jours de régime, c'est peu mais je n'ai pas perdu que du poids mathildedudu: Miam ça a l'air bon.
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 18/10/2013 à 08:56 Pour ma part j'ai fait une boulette; j'avais commandé des biscuits salés sur Dukan, mais j'avais pas vu que c'était 50g à partir de la phase de conso... résultat, remontée sur la balance. Aujourd'hui c'est PP donc je pense que mon repas sera le suivant: matin: Yaourt + son d'avoine/blé (mais pas tout de suite j'ai pas faim encore) midi: 1 ou 2 œufs durs et 1 part de poisson Soir: 2 parts de poisson je pense Et étant donné que je suis clouée dans mon appartement, je vais devoir refaire un peu de tapis de danse car je ne fais plus ma marche à pied du matin et du midi qui correspondaient aux trajets que je faisais pour aller au taf...

Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2013 à 10:12 c'est un traitement anti allergique... C'est a seule chose que j'ai pris en plus du régime... Encore +100g ce matin... ça m'énerve j'avais réussi à bien perdre et là ça fot tout e l'air! Chui dégoutée
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2013 à 12:04 Oki on oublie ce que je viens de dire... J'avais oublier de me déshabiller donc en fait j'ai reperdu les "grammes" que j'avais pris (c'était du au PL enfait ^^" Je suis à 68Kg300 de nouveau... Désolée d'avoir ait une p'tite crise de nerfs..
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2013 à 16:53 @camille : oui n'oublies pas de te peser sans vétements Pour éviter de t'enerver contre ta balance^^ bon sinon les filles comment se passe votre régime ?? Moi aujourd'hui PP : => Matin: muffins aux sons, protifar au citron => midi : cabillaud au curry et FB en dessert: FB et cacao dukan + Biscuits de la marque dukan à la noisette (tolérés) prenez vous des tolérés ?? tous les jours ...? allez bon courage les filles et bon week end
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2013 à 17:11 Pour les tolérés cela dépends. depus que je suis à apris je prends les tolérés avec des gateaux ou barres dukan. Car je n'ai pas de four. Au lycée je fait du pain avec de la maizena ce qui me fait globalement deux tolérés par jour.. aujourd'hui je suis en PL: >Matin: Flan à la vanille >Midi: Noodle de konjac à l'italienne + haché de jambon de poulet + FB avec les sons d'avoine et de blé >Soir: Probablement 1 ou deux parts de poissons avec 1 tomate je pense Mathildedudu: oui je sais mais j'ai cette histoire d'allergie qui me prends la tête du coup j'oublei en peu les bases de la pesée (sans vêtements, et après être aller au toilette)
myllie30 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2013 à 17:34 salut les filles ' J'suis trop contente mon défi de perdre 2 kilos cette semaine est atteint !!!! Youpiiiiiiii!!!!!! Au travail j'ai gagner des billet pour aller voir un spectacle donc ont y va ce soir a 4 mais ce qui m'inquiete c,est le restaurant avant , je pensait faire relache au souper mais ca me fait peur de reprendre beaucoup . Est-ce que je devrait me gater un peu ???? Quand vous faite un eccart est-ce que ca change beaucoup votre résultats les jours suivant ????
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2013 à 18:18 hello mylie. bravo pour les -2 kilos Mais ce soir au restaurant, ,ne fais pas d'écart c'est trop bête. Prend toi une viande grillé avec haricots verts : tu demandes sans sauce coca zero en apéro et café ou thé en dessert et hop ni vu ni connu.... et comme ca tu ne casse pas la cétose
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2013 à 19:10 ce serait dommage de casser tes efforts
Angel7969 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2013 à 21:29 Super pr ton défi Amélie Oui fait attention au resto, si tu fais un écart fais le avec un aiment seulement, n'en profites pas pour craquer sur le pain, le dessert qui sont souvent bien tentants ^^ Quand je fais un écart perso, je ne culpabilise pas. De toute façon, s'est fait et perso je n'ai pas pris. En même temps, j'ai fais un seul écart car je n'avais pas le choix j'ai eu un diner professionnel et rien n'était dudu ^^ Courage les filles. We can do it !!

mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 20/10/2013 à 08:54 coucou les filles. toujours la péche ? Mylie comment s'est passé ton restaurant ? Bon sinon moi ma balance affiche 67 depuis quelques jours alors que il y a une semaine j'étais à 66,3 => ca m'enerve et je comprends pas !!!! :( journée PP pour moi : matin: muffins aux sons protifar midi : escalope de poulet au curry + fromage blanc au cacao dukan bon dimanche les winneuses

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