je suis nouvelle et cherche motivation

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an31 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 12:56 @ celine :le surimi ce sont des batonnets de poisson ,ça se trouve au rayon frais poisson, avec le saumon fumé ,les crevettes ....

Utilisateur93282	Posté le 02/03/2012 à 13:03 Bonjour les filles, je voulais vous demander si le thon en boite sans huile est permis ou non en PA? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Amel26	Ce message a été supprimé par son auteur.
6moon 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 16:46 bonjour les filles j ai commencé hier je cherche des compagnons de route merci!!!
Amel26 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 16:47 Bienvenur 6moon !!! amiroutsa : normalement oui moi j'en mange !!
Amel26 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 16:50 Merci an31 pour le roti je pensai que cété bon mais tu a raison j'ai une liste et il y est dedans mais que pour la 3eme et 4eme phase tampis....
celine1844 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 17:27 Merci an31 je viens d'aller en acheter du surimi et j'aime bcp !! bisous bisous
chrystel69 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 17:33 bonjour, moi j'ai commencé aujourd'hui! Je pense que le forum va bcp m'aider. Je suis hyper motivée, j'espère que ça va continuer! Petite question, est ce qu'on peut manger du Tofu en phase d'attaque? Merci et bon courage à toutes!

Amel26 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 18:31 bonjour chrystel69 oui tu peux mangé du tofu en phase d'attaque, bon courage
Utilisateur93282	Posté le 03/03/2012 à 11:24 bienvenue 6moon et chrystel merci Amel pour ta réponse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Amel26 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 17:55 bonjour a tout le monde après un dur week end pour mon estomac retour au chose serieuse ( jétait dannif de mon frero 20ans sa se fete...) on verra demain se que dit la balance mais place au PP les plus pure possible pour remettre de l'ordre. bonnes soirée
Amel26 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2012 à 19:34 Coucou il y a plus personnes par ici !!!!
celine1844 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2012 à 21:52 Coucou Amel si moi je suis toujours la Comment va ton moral toi? Moi le pain me manque énormément le fromage à tartiner, le chocolat les biscuits etc... C'est dur d'arriver à contenter mon estomac surtout en phase PP j'ai vite fais le tour entre le surimi, la viande sechée, le tofu , le poulet et les crevettes j'ai peur de me lasser rapidement et toi comment vas tu Amel?
6moon 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 06:52 COUCOU LES FILLES j espere que vous allez toutes bien allez une bonne journée commence et on NE LACHE RIEN CAR NOS KILOS ON EN VEUX PLUS!!!!!
an31 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 07:59 coucou les filles!!! bravo a chacune pour cette perte de poids ... @celine1844,je t'assure tu peux te concocter de bonnes choses regarde les conseils des filles qui on testé les recettes donnes pour les proteinautes ...il y en a beaucoup de super bonnes par exemple hier au soir j'ai fait: http://www.proteinaute.com/recette_poulet_au_legumes_sautes_facon_asiatique-6(...) mari adore!!! j'en fait régulierement et c'est vite fait! tu as aussi des gateaux .... perso pour le petit déjeuner je me fait des muffins ,en variant les parfums ...c'est excellent (je ne mixe pas les sons ) la recette est donnée par une proteinaute....sur ce forum ..si tu veux je retrouverai le lien !!! allez haut les coeurs ...courage ,le plus difficile c'est la phase d'attaque ,apres ça va tout seul ,n'oublies pas de bien boire 1l1/2 minimum!!! bises a toutes
an31 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 08:01 oups...le lien est celui ci http://www.proteinaute.com/recette_poulet_au_legumes_sautes_facon_asiatique-6249.html

celine1844 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 09:05 Merci amel pour le lien en ce moment je suis en phase PP donc pas le droit aux léumes... Je vais essayer le poulet à la sauce tomate à midi... Moi aussi j'ai déjà essayé plusieurs dessert qui ne m'ont pas plus tant que ça à vrai dire... Mais je n'ai pas d'arômes moi je dois les commander et pour l'instant j'ai pas trop de sous... Mais aujourd'hui je me suis pesée et j'ai perdu 500gr donc je suis contente
Amel26 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 09:34 Coucou les filles, après un début de semaine difficile a cause de l'annif de mon frere ( grrr satané annif) je voit enfin la balance qui redescend et jadore. -2.7kg depuis le début c'est pas mal je trouve... Pour les recettes j'ai déja essayé cake au thon, jambon ils son excellent ( enfin les vrai son meilleur mais sa se sera pas pour de suite ....^^) et les madeleine mais j'ai pas aimé les madelaine. A midi se sera lapin a la moutarde PP a midi car se soir invité chez mes beau parents se sera PL alors voila un peu le bazar mais je m'y retrouve alors sa va !!! Qui a essayé mes gellule de son avoine ?? sa marche vraiment pas de constipation !!! loin de là^^ bisous a toutes Amélie ...
an31 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 18:15 coucou @ amel,non j'ai pas essayé les gélules,tu les trouve ou?
Amel26 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 17:12 Coucou An31 je les trouve a leclerc au rayon dietiétique, c'est plus pratique que le son d'avoine et meilleur !!! bon week end !
an31 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 06:14 merci AMEL... bon WE a toi aussi
Amel26 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 11:29 Derien si on peux s'entraidé c'est avec joie !!
an31 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 07:03 coucou les filles!!! ça fait un moment que je ne suis pas passée .. comment allez vous? ou en êtes vous ? aprés des hauts et des bas +ou-200,voire 400gr certains jours pfttt,mon entétement paye , ce matin surprise -400gr plus que 4kg600 (ce sont les plus durs) j'espére que ça marche pour vous aussi ... bises
Amel26 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 16:56 Coucou, moi j'ai été en vacance et pfff j'ai fait n'importe quoi !! mais la je m'y remet et on verra bien!! me suis pas trop pesé car j'ai mes regles (depuis 1 semaine ^^ après 6mois sans elles son revenu en forme LOL) du coup j'attend que sa se calme et je me peserai après .... courage a toi tu est presque au bout!!! bis

6moon 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 17:44 coucou les filles j espere que vous allez bien Amel26 j espere que tu as passé de bonne vacances allez on se remotive !!! courage biz

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