je suis perdue a l aide

celjc 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 12:33 je commence bientôt le régime , je veux le préparer avant de commencer pour pas faire de bêtises du coup lit beaucoup sur les forum et suis perdue, quels achats faire pour débuter le régime et manquer de rien ? j'ai peur de craquer pendant le régime.

reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2012 à 12:42 Bonjour alors non non ne stress pas tu tape sur le forum liste des course a faire pour bien demarer le regime et tu sauras remplir le frigo de tout ce quil te faut .exemple blancs de poulet .2 douzaine oeufs .lait ecreme.jambons de poulet 2% mg .yaourts0% fromage blanc0% .edulcorant pour ton cafe et hermenestat pour la cuisson .tes son ble et avoine . Aromes vanille et autre pour donner du gout ect Surtout cuisine et fait toi des ptit gateaux pour les envie sucre Et bois beaucoup et fait toi faire des prises de sang regulieres Voila je te souhaite une tres bonne route dudu et surtout nhesite pas il y as toujours quelqu'un pour repondre Bon courage
celjc 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 12:45 merci de ta réponse, j'ai pas penser a faire cela comme recherche.
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2012 à 12:56 Oui il y a tout sur ke fofo liste des course Liste des imgredients autoriser Et de nombreux conseils Tu sais ca fait 17 mois que je fais le regime et je consulte toujiurs kes liste Je te souhaite de bonnes preparations
Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 25/09/2012 à 12:56 Pour les courses : http://www.proteinaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html Et le premier achat biensur, c'est le livre "Je ne sais pas maigrir", à dévorer en priorité
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2012 à 14:28 Bonjour proteinaute merci d'avoir mis le lien je vouler le mettre mais je ne sais pas faire jai commencer l'utilisation de l'ordi en meme temp que le regime y a encore du boulot pour les deux choses Bonne apres midi

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