Mon Régime Dukan
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cacahuete01  31 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 08:45 aidez moi !!! malgré le régime suivi a la lettre depuis 4 semaines , je n'ai perdu que la premiere semaine ,,,, et depuis plus rien !!!!!!!!!! pas un grammes !!!! les boules !!!! me demande si ça vaut la peine de continuer !!!! 
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Utilisateur87294  |
Posté le 25/01/2012 à 08:54 Bonjour, fais tu du sport ? parce que moi non plus je ne bouge pas mais j'ai fais aucun exercice depuis le début, ça vient ptet de là ? sinon ben je vois pas j'espere que d'autres pourront t'aider, mais y a pas de raisons ça finira bien par descendre!
Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur14994  |
Posté le 25/01/2012 à 09:06 Coucou,
Manges tu beaucoup de tolérés? Prends tu correctement le son d'avoine? Vas tu au toilette?
Espères que les expertes te viendront en aide?
Continu, y a pas de raison que sa ne descende pas!!!!
Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cacahuete01 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 09:42 merci de vos réponses les filles , je n'ai aucun souci de transit , je marche régulierement, je ne voit vraiment pas ce qui pourrait bloquer ,,,, bref je n'ai pas envie de lacher maintenant mais de voir la balance a l'arret ,,, c dur ! je sais ! je vais changer les piles !!! mdr !
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Utilisateur87342  |
Posté le 25/01/2012 à 10:06 Bonjour Après la phase d'attaque j'ai stagnée quelque jour,j'ai même repris et là sa descend doucement... Surtout pense à prendre tes mensurations,parfois pas de kg en moin mais pas mal de cm. Courage,accroche toi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cacahuete01 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 10:14 c vrai j'ai pourtant la grande impression de m'affiner beaucoup ! je rentre de nouveau ds de vieux jeans ! bon, vs m'avez remonté le moral les filles ! merci !!! vais continuer ! la balance va bien finir par flechir !
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Utilisateur86614  |
Posté le 25/01/2012 à 10:39 pour moi c pareil pffff envie de craquer car g repri 600g en 2 jour alors ke je nai meme pa fai decar Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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SAFORA  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 11:16 salut alors faut surtout pas lacher prenez en compte qu une seul pesee par semaine et logiquement si vous ne faite pas d ecart ca ne peu pas etre du gras que vous reprenez alors courage courage pour ne pas regreter apres 
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Utilisateur86614 |
Posté le 25/01/2012 à 11:39 pour moi ce midi c pp !!!! donc c du steack haché 5% mg !! et un yaourt 0% aussi !!! avec une tonne d'eau mdr !!!!! et pour la perser j"essaie de ne pas me perser tou les jours mai c dur !!!! lol je vais essayer merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cacahuete01 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 11:50 et ben moi poisson a l'eau ! pp aussi ,,, courage ! on va y arrivé !
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GreenThea  652 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 25/01/2012 à 11:52 Coucou les filles,
Et vous pensez à manger assez (de protéines)? Apparemment si on ne respecte pas le ratio quantité de protéines à absorber par jour/poids ça peut être un important facteur de stagnation.
Des filles tombent dans le piège de, comme elles stagnent, diminuer ce qu'elles mangent, ce qui n'est donc pas une solution.
Vous pouvez ajouter du Protifar à vos recettes pour augmenter cet apport et voir si ça change quelque chose. 
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Utilisateur86614 |
Posté le 25/01/2012 à 12:20 bne moi je trouve que je mange bien enfn du moin je suis rassasier koi ?? apres je c pas ?? peu etre que c'est sa comme tu dis !!!! ............................... a voir !!!!! je vais suivre ton conseile et je te re dsi sa dans quelque jour mdr !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cacahuete01 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 12:57 moi pareil je n'ai pas l'impression de ne rien manger , je n'ai pas de sensations de faim (hormis des envies de nems auquels j'ai su résister ! ) je vais mm faire un ti gateau prot pour cet ap tien ! bizzz
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GreenThea 652 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/01/2012 à 13:58 Justement, moi j'ai remarqué que souvent, je n'ai pas faim durant la journée, et pourtant, je ne mangeais pas assez de protéines. Du coup, plutôt que manger plus, j'ai remplacé les aliments les moins riches en protéines par des plus riches. Et ça commence à décoller =)
Pensez aussi à ne pas dépasser la limite de produits laitiers par jour, sinon le lactose casse la cétose.
J''espère que ça marchera pour vous!
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cacahuete01 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 14:31 merci green thea , on est sur la bonne voie ,
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Utilisateur86614 |
Posté le 25/01/2012 à 16:52 MERCI Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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