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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je vais parcourir un bout de chemin avec vous Murielle

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 03:09

Magnifique photo

 

Où habites-tu ? je te trouve chanceuse de vivre a un si bel endroit...

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Jillian

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Jillian

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 03:26

En Arizona ça me semble magnifique

 

 

Il doit faire très chaud?

 

Je vais essayer tes recettes dimanche prochain j'ai bien hâte

 

Mon objectif c'est arriver a me faire des bons repas santés et non engraissants

 

Je vais faire dodo

 

 

Bye Merci de tes réponses Bye A+

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 12:44

Forum Dukan : denniere journee de mon plan d attaque

Dennière journée de mon plan d'attaque

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 14:23

Forum Dukan : je vais essayer cette recette demain pour debuter ma croisiere aiguillettes de poulet aux endives au curry pour 1 personne 3 aiguillettes de poulet 2

Je vais essayer cette recette demain pour débuter ma croisière :

 

 

 

Aiguillettes de poulet aux endives au curry

Pour 1 personne :

 

- 3 aiguillettes de poulet

- 2 endives

- 1 échalote

- 2 ramequins d'eau

- curry

- 2 c à soupe de crème à 4%

 

- laver les endives, enlever les premières feuilles, les couper en deux dans le sens de la longueur, enlever le trognon c'est une partie amère, couper chaque moitié en 4 quartiers toujours dans le sens de la longueur. et les effeuiller.

 

- Eplucher et émincer l'échalote

 

- faire cuire dans une poêle les aiguillettes de poulet saler poivrer, les mettre de côté.

dans la même poêle

 

- dans la poêle verser 1 ramequin d'eau et déglacer de façon à récupérer les sucs ajouter les endives et l'échalote, laisser cuir jusqu'à évaporation, verser dessus un deuxième ramequin d'eau, laisser évaporer à nouveau en remuant. saupoudrer de curry, ajouter la crème remuer

 

- servir le tout.

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Jillian

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 19:46

Salut Jillian

 

 

C'est vraiment drole toi tu a froid a 35 F et 71 F

 

Nous ici on a froid a -17 F c'est la température d'aujourd'hui. A Québec nous avons toujours 10 degrés de moins qu'a Montréal

 

Alors moi a 35 F je serais tres heureuse

 

 

Ta recette semble tres bonne je la prend en note pour la semaine prochaine

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 19:47

Forum Dukan : samedi 9h45 petit dejeuner 3 filets de sole jus de citron 1 tasse d eau chaude avec un peu de lait ecreme

Samedi 9H45

 

Petit déjeuner

 

3 filets de sole

jus de citron

1 tasse d'eau chaude avec un peu de lait écrémé

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 20:44

Forum Dukan : samedi 14h30 diner steak hache 1 oeuf cuit dur oignons 1 tasse d eau chaude avec lait ecreme

Samedi 14H30

 

 

Dîner

 

 

! steak haché

1 oeuf cuit dur

oignons

1 tasse d'eau chaude avec lait écrémé

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Jillian

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Jillian

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Jillian

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 22:30

C'est magnifique cette photo de plan de coton magnifique.Je ne peux que penser au film La couleur pourpre qui ma tellement fait pleurer a chaque fois que je l'ai regarder de nouveau.

 

Je met ta photo dans ma collection si tu le permet

 

 

Ton cake au thon et surimi a l'air tres bon je vais l'essayer demain

 

 

Je ne suis pas certaine il faut que je revérifie mais je crois que lors de mon teste avec Dukan il était écrit 3 jours pp et 3 jours pl

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 22:32

Forum Dukan : chez moi ca ressemble a ca dans presentement

Chez moi ça ressemble a ça dans présentement

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 22:36

Forum Dukan : mais c est quand meme tres jolie si seulement il fesait moins frois

Mais c'est quand même tres jolie si seulement il fesait moins frois......

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 22:37

Forum Dukan : et ca aussi

et ça aussi

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 22:38

Peux-tu me donner les quantités des ingrédients dans ta recette de cake au thom et surimi ??

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Utilisateur86759

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 23:10

Dans mon analyse Dukan on me dit ce qui suit :

 

 

Le poids que vous désirez est-il celui qui vous convient?

 

Votre juste poids est de 64,5 Certes c'est un peu plus que l'objectif que vous m'avez indiqué. Mais c'est votre bon poids, un poids que vous pourrez atteindre et conserver. Faites-moi confiance. Si vous voulez recalculer votre juste poids cliquez ici.

 

 

En démarant aujourd'hui vous pèserez 64,5 kg le 29/01/2012

 

Il vous faudra suivre 3 phases de mon régime soit un programme minceur de 29 jours pour installer durablement votre nouveau poids.

 

 

PHASE D'ATTAQUE = 3JOURS = -1kg

 

PHASE DE CROISIÈRE = 11 JOURS = .05KG

 

pHASE DE STABILISATION ??? IL FAUT QUE JE PAIE A CE MOMENT LÀ POUR SAVOIR...

 

Moi je veux 62 et même 60 comme poids final alors je suis un peu confuse car je ne sais plus si les jours qu'on ma donnés a faire avec un autre objectif que le mien marchera quand même

 

 

A l'aide !!!!!!!!

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Jillian

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 23:31

Moi je suis à Québec à Ste-Brigitte de Laval 40 minutes de québec dans les montagnes. Ici et pas à Québec la neige prend des teintes de bleu c'est magnifique et pas polué.

 

A Québec la neige est blanche et grisse c'est moins jolie

 

A Montréal je ne sais pas je n'y connais personne je sais seulement que c'est moins frois qu'ici et qu'il ont eu un peu de neige dernièrement mais peu. Très différent comme climat, plus chaud été plus long hiver moins long etc

 

 

Moi sur mon terrain il vient parfois des chevreuils et parfois des orignaux quand l'été est tres chaude et sèche

 

Puis aussi mais très rarement des ours j'en ai vue que 2 depuis 10 ans .....

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 23:32

Merci! pour l'adresse de ton cake j'y vais de ce pas

 

Bye

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Jillian

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Utilisateur86759

Posté le 14/01/2012 à 23:40

Merci pour la photo je l'aime

 

 

Ok je vais faire 1 PL et un PL

 

au lieu de ce qu'on ma recommandé.

 

Merci

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