Je vais recommencer

Posté le 03/11/2012 à 15:36

J'avais commercer début juillet tenue 2 semaines et après relance totale

mais là il faut vraimenet qu ej me botte les fesses ! C'est plus possible

Comment tenir sans craquer !

Démarrage lundi 05.11.2012

Posté le 03/11/2012 à 17:11

Hello, et bon retour parmi nous !

Comment ne pas craquer ?

Il faut impérativement te faire à manger, des bons petits plats que tu trouveras ici dans les recettes.

Choisi ce que tu aimes le plus, c'est ce que je fais, je mange les produits que j'aime.

Faut arriver à varier les plats sinon c'est trop difficile de manger du poisson et viande grillée à gogo.

Et puis venir ici ça aide beaucoup !

sans doute à bientôt et bon courage !

Posté le 03/11/2012 à 19:18

Comment tenir sans craquer ? Se trouver une motivation !

Qu'est-ce qui te motive à perdre du poids ? Demande le toi, écris-le s'il le faut, et garde-le en tête. Il doit y avoir plein de raisons.

Tu sais, si nous on y arrive, pourquoi pas toi ? Tu n'es pas moins forte, tu n'as pas moins de volonté. Si tu craques, peut-être n'es-tu pas prête mentalement à suivre un régime.

Courage, je et nous savons tous que tu peux réussir !

Posté le 03/11/2012 à 20:45

http://www.proteinaute.com/forum/de_40_kgs_a_perdre_la_suite-35574.html si ça t'interesse de te joindre à nous ?

J'aimerai bien ... et je te promets de garder un oeil vigilent sur le fameux premier mois ... ça reste un cap à franchir !! (enfin ça reste un avis perso lol)

Posté le 04/11/2012 à 10:05

Bonjour !

Re bienvenue parmi nous alors obesitecfini, avec ton expérience tu vas pouvoir nous aider, nous mettre en garde.

Sais tu pourquoi tu as repris du poids après ? n'es tu pas allée jusqu'à la consolidation ?

J'espère ne pas être trop indiscrète !

Merci et bonne journée

Posté le 06/11/2012 à 16:21

Coucou !

je comprends, je connais aussi deux personnes qui ont repris parce qu'ils n'ont pas fait toutes les phases, et surtout pas la conso, comme quoi y a pas de secret !

mais nous allons y arriver :o)

Posté le 09/11/2012 à 18:01

Coucou !

Pour le moment ça se passe plutôt assez bien, faut dire que je suis encore au début une cinquante de jours que j'ai commencé donc je ne ressens pas encore de difficultés par rapport au temps passé.

Les trente premiers jours je mangeais essentiellement du poulet, du saumon, du cabillaud, le tout grillé avec des herbes ! j'ai commencé par m'en lassé et j'ai découvert ce site, du coup je teste des recettes. J'ai découvert le tofu, j'aime bien les recettes avec cet ingrédient. Je me fais des sortes de petites brioches dukan, enfin bref j'essaie vraiment de varié les plaisirs. Quand je suis en PL depuis qu'il fait plus froid je me faits systématiquement de la soupe de légume.

J'évite les invitations où les gens veulent m'obliger à manger comme eux en me disant "mais juste une fois", ben non justement, je préfère ne pas faire d'écart même une seule fois, je pense que c'est là où je risquerais de devenir faible par la suite.

Je viens tous les jours ici, j'y note mon poids, je papote un peu et voilà !

et toi ? tout va bien depuis ton retour ?

Posté le 11/11/2012 à 14:17

Hello,

bien contente que tu sois aussi motivée.

Hier j'étais invitée chez des amis, du coup ils ont fait un repas light pour que je puisse les accompagner. J'avais des légumes sauce yaourt en apéro, de la mache avec de la dinde parfumée à la vanille en entrée et en plat il y avait du saumon au citron sur lit de pommes de terre (je n'ai pas mangé de pomme de terre). Par contre j'ai pris un morceau ce fromage, et eux en dessert ils avait un clafouti aux pommes et ils m'ont fait une pomme au four. Je ne souhaitais pas de dessert mais comme ils ont fait exprès pour moi je l'ai mangé, c'était une pomme boskoop, donc peu de sucre mais quand même. Evidemment je n'ai pas bu une goutte d'alcool.

Malgré ma pomme et mon petit bout de fromage, ma balance m'a apporté une bonne nouvelle ce matin - 500g.

Pour le moment plus d'invitation donc tout va bien, et sinon je m'adapte et essaie vraiment de tout bien faire.

Le site aussi m'aide beaucoup surtout pour les recettes je trouve ça génial et sinon je trouve que je me fais plutot bien à cette nouvelle hygiène de vie, mais j'ai beaucoup de mal à faire du sport de façon régulière, ça c'est pas bien, je sais !

A très vite, bon dimanche !