Mon Régime Dukan
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Jazemine |
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khaci  66 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2014 à 23:48 Hello,
1. Si la vanille est en gousse c'est illimité, si c'est de l'arôme sans sucre c'est illimité si c'est les arômes que tu trouve dans le commerce c'est interdit car il y a du sucre dedans et de l'huile. 2. Pour ta bouteille d'extrait de réglisse, vérifie qu'il n'y a pas un nom chimique pour dire que c'est du sucre ou qu'il n'y a pas d'huile sinon c'est bon. 3. Les oignons contiennent beaucoup de glucides, à utiliser avec parcimonie. Comme la carotte. Pas de dose précise. Ce n'est pas un toléré. 4. Non il n'y a pas de dose limité pour l’édulcorant.
Il y a un tableau sur les site des aliments autorisés et en quelle quantité tu peux le consulter. Pour tes 4 questions, les réponses sont dans le tableau alors n'hésites pas.
Voilà et bon courage! 
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Sevan  163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2014 à 00:06 Salut,
1. La vanille (en gousse ou en poudre) n'est pas limitée
2. Je ne connais pas ce produit donc aucune idée de la composition, si tu nous la donne, je pourrai te donner mon avis. Tu l'utilises pourquoi et comment ? A priori, pars toujours du principe que ce qui n'est pas autorisé est strictement interdit. C'est le raisonnement inverse aux libertés fondamentales.
3. Les oignons, tu peux en prendre la moitié d'un en PP si tu y tiens. En PL, c'est à volonté.
4. L'éternel débat de l'édulcorant, moi, je ne rentre pas dedans. Donc je te donne la réponse du Docteur himself, c'est illimité. Si tu veux un avis plus personnel QUI N'ENGAGE QUE MOI, c'est bien de ne pas en abuser car selon de nombreuses études (Qui ont été contredites par d'autres études, comme toutes les études qui sont financées par des loobys qui ont des intérêts différents) ont montré que le cerveau attendait du sucre quand tu lui donnais de l'édulcorant et aurait donc tendance à stocker ce que tu vas lui donner.
SI tu as d'autres questions, n'hésite pas. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Jazemine |
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Jazemine |
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Sevan |
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Sevan 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2014 à 01:02 Re ! Alors je viens de checker pour l'antésite, c'est ok, comme tu le disait khaci (dont je n'avais pas vu la réponse quand j'ai écrit la mienne !) si c'est bien le produit pur. Apparemment, il y aurait juste une contre-indication en cas d'hypertension mais au niveau Dukan pur, pas de souci ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Jazemine |
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Sevan 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2014 à 01:20 Tu as lu un livre Dukan ? Ca me paraît important que tu le fasses pour que tu te sécurises au maximum au niveau de la méthode. Dukan, ça marche MAIS si tu ne fais aucun écart. Vraiment aucun.
Tu peux venir ici poser toutes les questions possibles mais ce serait plus pratique pour toi d'avoir la base sous la main.
Sinon, pour répondre à ta question, les protéines sont TOUJOURS ta base. Donc en PL, les légumes sont en plus des protéines. Pas plus d'un tiers de ce que tu manges.
Quand j'ai cours toute la journée sans pause, je prends des biscuits Dukan avec moi (Tu n'as droit qu'à trois par jour. Je ne prends pas de sons en plus comme ça ce n'est pas un toléré Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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khaci 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2014 à 01:40 Par contre, Jazemine je te conseille d'avoir la méthode avec toi ou de la relire car certaines erreurs peuvent être fatales. Tu dois avoir toutes les clés en mains pour réussir (t'imagines faire le régime et te rendre compte que tu ne perd pas de poids à cause d'une erreur). Et puis c'est bien aussi de savoir à quoi tu as le droit pour préparer tes repas, changer de saveurs...
Même moi qui ai lu le livre, j'ai des oublis et pour te dire ma petite histoire j'ai lu Dukan de A à Z la première fois que j'ai fais le régime. Je buvais du lait demi écrémé à volonté jusqu'à ce que je traîne sur un site et que je vois que c'était du lait écrémé et limité à 250 ml. J'ai eu de la chance j'avais 40 kg à perdre donc j'ai quand même fondu (j'avais perdu 30 kilos lorsque je me suis aperçu de cela) mais quand je stagnais cela devait être un peu le problème.
Je suis tout à fait d'accord avec Sevan, il ne faut pas se lancer dans un régime sans en avoir lu la méthode. Au pire, si tu ne veux pas le livre, tout est expliqué sur le site.
J'ai vu une fille qui demandait sur le forum si les céréales special k étaient autorisées car elle en consommait le matin mais elle n'était pas sûre. Et puis elle avait du mal à perdre. Apparemment, elle n'avait pas lu la méthode et je n'ai même pas oser répondre...
Voilà en tout cas courage, courage, courage, courage...et n'hésites pas à cuisiner.
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viva83  566 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 09/05/2014 à 07:48 il faut acheter le livre !!! il y a aussi un moyen très pratique qui consiste à faire appel à "google mon ami" tu tapes par exemple "Dukan et le produit ou tu as un doute" et tu as toujours les réponses. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Jazemine |
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, je prends aussi dans un tup' une sorte de gâteau au chocolat (Tu trouveras plein de recettes) et tu peux aussi prendre du poulet sous vide même si c'est à limiter à cause du sel. Moi, je prends de la viande des grisons mais c'est pas top d'en manger trop à cause du sel. Bon, si tu ne fais pas de rétention d'eau, tu peux y aller.