Je veux perdre 9kg , j'ai 21 ans des copines?

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Lolaa008 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2013 à 17:54 J'ai commencé il y'a deux jours, j'ai peur de perdre ma motivation, si il y'a des filles d'à peu près mon âge motivées pour parler ou faire du sport avec moi, faites moi signe

Liyaaah 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2013 à 17:57 Salut ! Moi j'ai 22 ans et je commence aujourd'hui...en faite j'avais commencé en avril mais j'ai abandonné. J'ai besoin de motivation donc jsuis OK pour qu'on s'entraide !!!
Utilisateur65228	Posté le 05/06/2013 à 18:27 Pour discuter , s 'entraider je suis la Pour le sport ..disons qu'on est un peu loin l'une de l'autre^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2013 à 19:32 Lolaa est tu sur de te lancer dans dukan alors que tu a un imc plus que correcte? Car dukan c'est a vie ,a toi de voir mais a 21ans un bon rééquilibrage alimentaire et du sport serai surement suffisant .
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2013 à 19:47 Hello les filles Puis-je me joindre à vous ???? J'ai 22 ans et j'ai commencée Dudu en janvier mais en smoment je suis plus trop motivé !!!!!
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 05/06/2013 à 21:07 @lola. ..Entierement d'accord avec gaouche.
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 05/06/2013 à 21:26 a méditer http://www.proteinaute.com/forum/le_retour_d_experience_d_une_ancienne_dukana(...)
Lolaa008 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2013 à 21:49 Je vous remercie pour tous vos conseils! C'est sur que ce que vous me dites me fait douter Mais j'ai un organisme assez compliqué, j'ai beau manger équilibré et faire du sport je ne maigris pas! Je suis en appartement depuis 3 ans et j'ai pris pas mal de kilos , mes fringues ne me vont plus c'est l'horreur Je suis super motivée pour ce régime et je pense pouvoir tenir le coup "toute ma vie" en m'habituant à la journée de protéine Je me sens vraiment pas bien avec mes kilos en trop meme si mon imc indiqué est "normal"

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 05/06/2013 à 22:51 A toi de voir ma belle. .
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2013 à 08:15 Hello les filles !!!! Comment allez vous ???? Lolaa c a toi de voir si tu te sent capable de faire se régime !!! Après c une habitude à prendre .... Moi j'ai vite perdu au début et c vrai kan se moment c pas le top je craque souvent .... Mais c décider aujourd'hui je mi remet a fond parsie dans 2 semaines c les vacances donc direction le SUD donc faut être au top ... LOL
Utilisateur65228	Posté le 06/06/2013 à 09:22 Coucou Moi sa va...et vous? Jrperds doucement mais surement...avec qq craquages anterieur...et la nickel depuis presque 2 semaines Ou vas tu dans le sud delphine24? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2013 à 21:17 a sayer bouler fini !!! Maitena je pars vers Toulon et Nîmes j'ai de la famille laba !!! vous avez fait koi de beau aujourd'hui ????
Lolaa008 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2013 à 22:29 Moi je suis en stage! Ce midi mes directeurs ont mangé des burger devant moi mais j'ai résisté avec mes tranches des jambon et mon surimi ! La force est en moi!! Ahah ! Déçue ce matin j'avais perdu que 200 grammes alors que c'était mon avant dernier jour de phase d'attaque!
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2013 à 22:52 À ok tkt sa va baisser !!! Tu fais Koi kome stage Lolaa ???? Bonne soirée
Lolaa008 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2013 à 00:03 Je fais un stage d'étude marketing a Paris! J'espère que demain ça va vraiment baisser je croise les doigts !! Bonne nuit les filles
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2013 à 09:03 Coucou les filles Comment allez vous ? Bien dormi ? Belle journée aujourd'hui le soleil est au rdv ... Aller je vais faire ma petite séance de sport !!! Bisous

Lolaa008 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2013 à 10:04 coucou c'est vrai que le soleil fait plaisir au moral et donne moins envie de manger (peut etre un peu des glaces mais bon ^^) J'ai perdu 400g ce matin j'étais heureuse Je me suis fait des galettes au tofu pour ce midi, dernier jour d'attaque!! et vous? bonne seance de sport
Utilisateur65228	Posté le 07/06/2013 à 20:03 Coucou!!! ahhhh que ca fait du bien ce soleill!!!!!!!!! Enfin le week end !Quoi de prévu pour vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2013 à 22:22 À la chance Maitena le week-end-end moi non encore 1 demain !!!!! En espérant ke le soleil sera la .... Vous étiez de ou les filles ????
Utilisateur65228	Posté le 07/06/2013 à 22:30 Moi je suis du Pays Basque! toi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2013 à 10:13 coucou les filles !!! moi je suis de l'Ain juste a la frontière suisse !!!! kiss
Lolaa008 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2013 à 10:10 Je suis de Paris! Alors les fille ça avance? Moi je viens de rentrer en croisière ! J'ai pas énormément perdu en phase d'attaque (1,2kg ) mais bon je perds pas le moral
Utilisateur65228	Posté le 09/06/2013 à 10:13 Coucou les filles, rrrr deja plus de soleil!!! 1.2kg c est déjà super bien ^^ Ton imc est normal donc tu perds moins vite.. Pour moi ce matin c(est - 10kg ouf enfin!!!!! aller plus que 12! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2013 à 21:11 coucou les filles vous avez passer un bon week-end ??? malgré le temps ki été pas top top .... biSous

Utilisateur65228	Posté le 10/06/2013 à 00:47 Week end studieux ! C est vrai que le retour du mauvais temps fou un coup au moral! Surtout que sa va pas en.s arangeant... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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