Je voudrais commencé ce jour la conso.

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Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 15:56 Bonjour, Je voudrais commencé la phase consi ce jour, mais je ne sais pas comment faire ouhhhhhh Alors si qq peut me donner des idées de menus sur une seamine car là vraiment je suis perdu dans le sens ou je ne sais pas quand et combien peut on prndre ces nws aliments??? Merci à vous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sweetmelody 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:00 Bonjour! as tu lu le livre Dukan?
Utilisateur45249	Posté le 04/07/2011 à 16:00 Bonjour .. Tu fais le régime sans livre ?? c'est un tort Car il te donne toutes les phases à faire ainsi que des menus / Il le faut c'st la base du régime et au moins tu as tout de marqué dessus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:04 oui j'ai le livre mais je n'accroche pas et j'ai tellement peur de faire mal que je suis HYPER angoissée, c'est pourquoi je souhaité avoir des infos Merci de m'avoir répondu Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur45249	Posté le 04/07/2011 à 16:04 lis au moins sur la page gauche "la méthode dukan""différentes phases" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:06 merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur45249	Posté le 04/07/2011 à 16:06 heu ...tu voudrais peut être aussi qu'on fasse le régime à ta place ...tssss On lit et on accroche quand on est vraiment motivée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:08 oh là ça c'est dit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur45249	Posté le 04/07/2011 à 16:10 Non mais ce n'est pas de la méchanceté ...je te dis ça car je le consulte souvent pour ne pas me tromper ..Et toi qui est HIPER angoissée ça te rassurerait justement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:13 ah j'ai eu peur. j'entends bien mais excuse moi d'être angoissée de la sorte mais si j'ai bien compris on ne doit pas prndre plus d'un féculent par semaine. Je suis trop en panique..; Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur45249	Posté le 04/07/2011 à 16:14 exact une seule fois par semaine 220 grs cuits .. Non non il faut relaxer ...stresse pas ce n'est pas bon pour le régime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:17 Ok, Bon je vais me lancé dans mon aventure. Merci bien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur45249	Posté le 04/07/2011 à 16:18 de rien ..bonne conso alors pourtant ce n'est que du bonheur (quand on n'est pas angoissée ) ..courage tu y arriveras Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:20 je te tiens au courant et merci même si on est partie fort hihihi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur45249	Posté le 04/07/2011 à 16:22 ça c'est pas grave ..c'est dommage qu'il n'y ait pas le son ..car c'était un peu d'humour de ma part .. D'accord pour me tenir au courant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sweetmelody 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 17:20 Tu es angoissée: je comprend moi même étant angoissée de nature. Du coup, je fais tout pour mettre fin à ces angoisses. Tu as le problème et la solution dans tes messages : tu ne sais pas comment faire mais tu as le livre. LES REPONSES SONT DEDANS!! Si le livre te parait trop gros ( qui sait? ) lis au moin le chapitre qui explique comment faire la consolidation.Ainsi tu sauras, tu n'auras plus plus peur de te tromper, et ADIEU LES ANGOISSES!!! Elle est pas belle la vie? Allez je te jure que ça te fera du bien ce serait bête de louper ta conso et reprendre tes kilos juste parceque tu ne voulais pas lire 1 chapitre, tu ne t'es pas donné tout ce mal pour rien, si tu en es arrivé là c'est que tu en es capable ya pas de raisons

Utilisateur53801	Posté le 04/07/2011 à 18:31 je suis d'accord avec sweet melody lis au moins le chapitre de la conso! coupe en plusieur fois si tu n'aimes pas lire!!! ca va calmer tes angoisses c sur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 21:12 Merci beaucoup pour vos conseils Je m'y colle et vous tiens au courant encore merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/07/2011 à 13:22 caucaud moi aussi je me lance en conso
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 13:27 ah ben ça c'est cool on va pouvoir faire des comparaisons si tu veux et surtout se soutenir.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 19:55 *n'angoisse (désolée, je me permets une petite correction )
Bart062 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 23:16 alors correction de correction ) *n'angoisses

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