je voudrais recommencer Dukan

Posté le 06/03/2014 à 09:03

En 2012, j'avais perdu 12 kgs en un an, car pas de prise de tête donc je l'avais fait doucement. Comme tous régimes j'ai repris 7 kgs car lâcher prise de la méthode. Ayant des problèmes de santé, je voudrais refaire ce régime avec l'escalier nutritionnel, le deuxième front. Pouvez vous m'aider, me soutenir dans ce parcours pour perdre mes 15 kgs ? A vous toutes et tous, je vous dis "bon courage" et merci de l'entraide que vous m'apporterez.

Posté le 06/03/2014 à 09:22

Bonjour,

je serai heureuse de vous suivre.

Pour ma part:

Nathalie, 34 ans.

J'ai commencé le régime Dukan en janvier 2012. J'étais à 83 kg. (en 2004 j'étais à 109 kg) j'ai toujours fait yoyo.

En Juin 2012, j'ai atteint mon objectif de 64 kg. Ce n'était que du bonheur.

Mais en Juillet, j'ai eu pas mal de soucis, une séparation (qui finalement s'est arrangée)... et j'ai lâché le régime, et bien sur, les kilos sont revenus à la vitesse grand V.

J'ai essayé plusieurs fois de reprendre mais pas moyen la motivation n'était plus là, je tenais 2 jours puis fini.

J'ai repris il y a qq mois, reperdu 7-8 kg,

Ici avec les fêtes..... je suis remontée à 75kg.

Je m'étais racheté des vêtements à 64 kg et évidemment je ne sais plus rentrer dedans, c'est un peu la déprime.

Je reviens sur le forum chercher de l'aide car je n'arrive pas a m'y remettre aussi sérieusement que la première fois.

Posté le 06/03/2014 à 09:40

Perso j'ai acheté le livre hier et je l'ai lu pour voir si ça me parlait vraiment..

Maintenant je compte sur le forum pour un soutien quotidien, des astuces et des recettes 

Pour ma part pas de souci de dépression mais des nerfs à fleur de peau ne supportant plus mon image !

Posté le 06/03/2014 à 10:17

Bonjour,

Je suis aussi passé par une dépression après un 1er Dukan raté après m'être fait renverser par une voiture.

Cette accident me pourri la vie depuis bientôt 3 ans et je suis du genre à me réfugier dans la nourriture... Du coup j'ai repris tout mes kilos perdus en 2011 avec un malus de 10kg ...

J'avais essayé plusieurs fois de repartir mais je lâchais au bout de quelques jours à cause du manque de motivation et de tout ces éléments extérieurs que me plombaient le moral (séquelles dues à l'accident, arrêt de travail depuis, pression et menaces de mon employeur et sa famille etc ...).

Quand je suis monté sur la balance en janvier 2014, ça a été un choc et j'ai eu le déclic. Cette fois je me suis promis de ne pas lâcher et de réussir, pour moi et surtout pour mon fils de 8 mois. J'ai envie qu'il ai une bonne image de son père quand il grandira.

Depuis que j'ai repris le régime sérieusement, je sens que le moral est au top. Je prends tout les jours des baies de goji et du berocca.

Je n'ai pas la certitude que ce soit ça qui joue sur le moral mais je ressent quand même une nette différence.

Il parait que le goji a un effet sur le moral et Dukan en parle aussi dans un de ses bouquins.

Le régime + la perte de poids + une activité physique + des compléments et compliments = moral en hausse normalement !