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je vous rejoins : voici mon régime dukan

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sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 00:10 quel changement Anjody !! désolée si je viens moins je manifeste contre la fermeture d'une classe de mon école !! d'ailleurs si vous voulez signer la pétition : https://www.change.org/fr/p%C3%A9titions/inspection-acad%C3%A9mique-mainten(...) Merci !

Multifruit66 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 17:27 -400gr ce matin il me tarde le palier des 62kg Ce soir je teste les vermicelle de konjac pour changer un peu
proteinaute59 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 19:23 d'une personne à l'autre c'est différent je pense pas que ce soit à cause des oeufs j'en mange pas mal aussi, ça va baisser d'un coup sans doute! ici pas de perte ce matin je stagne 1 jour sur 2!! multifruit tu me diras ce que tu penses des vermicelles de konjac j'ai jamais goûté Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anjody 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 19:28 moi je pencherais plutot pour les haricots rouge non????je sais plus si on a le droit???????merci c gentil oui comme vous dites quel changement!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anjody	Ce message a été supprimé par son auteur.
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 23:23 Je pense aux haricots aussi ! Et je mange beaucoup de son d'avoine mais de là à reprendre... je me sens maigrir c'est le principal...
anjody 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 17:15 bonjour!!oui ça comble pour d'autre chose qu'on ne mange pas!!!moi le son je prenais deux grosse cuilleres a soupe par jour meme encore lmaintenant je me fais des patisseries pour entre deux!!ou le soir pour souper je met du fromage blanc dans un gros bol avec le son et une banane coupee en rondelle et je mange ça!!!bein je suis bien calee et le midi je fais un repas normal en ptite quantitee!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 18:29 JE SUIS A BIEN PLUS DE 2 CUILLERES 6 FACILE

sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 18:30 je pense aux haricots car j'ai tout reperdu + 100g !! yes
proteinaute59 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 19:46 c'est cool ça!!! et le voilà le 69 que tu attendais! 6 cuillères de son c'est peut être beaucoup quand même non?! ici ça stagne toujours j'aime pas!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 20:19 Je ne sais pas et je ne trouve pas d'infos claires.... La dessus. J'essaie de limiter mais j'adore ça...
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 11:11 ce matin j estagne.... Et j'ai relu le livre et le site, le son et les oeufs sont dans les aliments à volonté !! il n'est mentionné nulle part de ne pas dépasser une certaine dose... je ne comprends pas donc...
proteinaute59 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 08:54 je pensais avoir lu quelque part que le son était limité pourtant, ça va pas tarder à baisser si ce n'est pas à cause de ça et tu le manges comment le son? tu te prépares quoi avec? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 09:31 Bonjour, Je fais des galettes, du pain... Et parfois des cakes au thon....
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 09:31 Et ce que je lis sur la limitation c'est sur un forum, rien du docteur... Suis perdue....
proteinaute59 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 10:23 essaie de limiter le son quelques jours tu verra si ça baisse plus un mois de régime pour moi aujourd'hui!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

proteinaute59	Ce message a été supprimé par son auteur.
anjody 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 19:48 bonsoir les filles non le son c deux cuilleres a soupe par jour !!trois selon l'edition du livre!!!!quand je mettais plus exemple pour un gateau ou un pain !!je gerais la quantite et divisais le gateau en plusieurs jours!!!!les oeufs oui c des proteines mais faut voir avec le jaune pour celle qui ont du cholesterol vous ne prenez que le blanc pour alleger tous ça!!!moi j'ai eu un pàeu de cholesterol au debut du regime donc j'ai reduit et ça c bien remis!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 00:10 Merci. Mais ou as tu lu ceci? Car je ne trouve rien.... Et même sur le paquet de céréales ou de son du docteur.... Juste 3 cuillères minimum par jour.... Suis perdue... Je perds encore donc ça va, mais si je peux perdre plus...
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 00:29 Ah oui et il est dans la liste des aliments a volonté.... Bouh ouh ouh!!! Bon demain ski
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 11:45 Bonjour, Avez vous des recettes sans son? Merci
anjody 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 18:44 c ecrit dans le livre!!!pour des recettes sans sons il y en a plein sur le site proteinaute!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 20:34 Merci, vous en avez pas des persos à vous? J'en ai trouvé d'autres... Et je dois être bigleuse, car je lis 3 cuillères recommandées, et non maximales... De toute façon avec les recettes je vais diminuer la quantité...
anjody 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 09:02 cc bein moi j'ai pas le livre sous la main car je l'ai prete a une amie!!!mais je me souviens avoir lu qu 'en prendre plus pouvais freiner la perte de poids apres????chacun fait comme il veux!!!chacun ses petite astuce c comme les arome moi je n'en ai jamais achete j'utilisais ceuc du commerce (citron orange amande vanille et ça marche quand meme)apres faut faire la part des choses et tricher un peu vu que ces aromes sont plus sucree je pense je sucrais moins autre chose je jonglais!!!!!!!les ptite recettes sans son je faisais les brioche 50gr maizena 3cs lait poudre 1cs fromage blanc!1cs edulco 1st levure 2oeufs 1cs fleur d'oranger cuire 15min j'aime bien pour le pti dej!!!!!!!bonne jpurnee bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 12:07 Merci!!! Je vais voir ça... Mais je vais ralentir ma Conso et on verra....

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