Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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polinetta  1137 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 25/06/2011 à 10:55 lolitamamandamour1504, ta courbe mise à jour montre que tu te maintiens à ton objectif, alors un gros bravo!
tu as eu peur et rectifié les erreurs, manifestement! je me permets encore une intervention, parce que tu as écrus que tu ne prenais pas la totalité des ajouts prescrits en conso il faut tu dois te réhabituer aux corps gras avec le fromage et aux glucides avec le pain complet et le fruit cet ensemble fait partie du régime à suivre en conso, ce n'est pas au choix la conso ne se fait pas "à sa sauce", pas plus que la croisière je crois que cette phase de consolidation du poids acquis est la plus importante, elle fait la transition avec la stab. Je me demande si tes dérapages de gala ne sont pas facilités par le fait que tu ne prennes pas tout ce qui est prescrit les autres jours tu te mets des difficultés supplémentaires, pas étonnat que tu aies du mal ensuite. tu vas trouver des recettes pour avaler ces trucs même si tu n'aimes pas j'avoue détester le pain complet mais je m'y sis mise et je n'aime pas le comté, je préfère le camemebrt mais je me suis adapt&e parce que c'est mieux pour moi. je m'avoue sans honte que mes habitudes alimentaires et mes préférences m'ont conduite à avoir besoin du régime ddud, et que c'est à moi de changer ma façpon de manger, pas à moi d'adapter le régime à mes goûts...
si on continue de manger PL en conso, on finira par tout lâcher et comme on n'aura rien consolidé, bonjour le yoyo... ce régime marche si on le suit! courage, c'est possible! 
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fly13  84 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2011 à 20:26 d'accord avec toi polinetta, ce régime marche si on le suit mais il faut bien l'avouer pas évident pour tout le monde et moi je suis persuadée que si on n'y arrive pas il vaut mieux passer à un autre type de régime qui sera plus adapté aux besoins recherchés, mon compagnon et moi, on a trouvé ce qui nous convenait mais on voit autour de nous des gens vouloir faire la même chose quand ils constatent nos résultats, seulement pour beaucoup les contraintes sont trop difficiles à assumer et ils veulent arranger à leur sauce alors oui on peut avoir des dérapages et on peut rattraper mais si c'est systématique, faut revoir sa copie!!!! bon courage 
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