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Jour j .... j'ai commencé ce matin ! .. la route va être longue mais je compte sur vous :)

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Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2011 à 10:59 Je me demande si je ne vais pas me peser plus qu'un ou deux fois par semaine car je trouve la perte très irrégulière , ces deux derniers jours -100 g et - 500 g d'une coup, c'est surprenant et déstabilisant... mais l'imoprtant c'est que je commence à croire que je vais y arriver... suis encore motivée., normale ce n'est que la deuxuième semaine !

MOSQUITO13 200 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 11:39 Bien sûr que tu vas y arriver Crislyon69 ! Bien sûr ! N'en doute pas... surtout pas ! Y croire tous les jours, que la courbe descende peu, stagne ou remonte un peu... Y croire toujours et ne pas lâcher... il est là le secret de la réussite ! @ bientôt !
Utilisateur50628	Posté le 06/04/2011 à 16:23 Moi je perds, et je reprends, et je reperds ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2011 à 16:58 Coucou les filles, merci pour vos encouragements ! Ce que je trouve bien, c'est qu'il fasse beau, cela me donne moins envie de manger et de boire plus !
Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2011 à 08:38 - 5 kg en 2 semaines suis super contente... faut que je reste motivée pour les 8 kilos qui restent car ceux ci il va falloir que je me batte pour les perdre... ces satanés kilos pris après l'arrêt du tabac en 2002... mais j'y arriverai !! (bon je me motive ))
MOSQUITO13 200 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 08:52 - 5 kg en 15 jours... oh que oui c'est super ! Et pour les 8 derniers, tu vas y arriver, c'est certain... Aller, go, go, go... continuons la chasse au kilos ! Bonne journée... @ +
Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2011 à 21:29 Merci ! pour toi aussi + de 4 kg c'est super ! oui continuons à les chasser ces maudits kilos ... bizz
Utilisateur50628	Posté le 09/04/2011 à 16:57 Tu perds très vite, je t'envie ! Mauvaise semaine pour ma part là donc bon, j'espere que ça va redescendre ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur50628	Posté le 09/04/2011 à 16:59 Peux-tu stp cris me donner des exemples de tes repas que tu fais parce que moi aussi je veux perdre si vite !!! =D Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 09/04/2011 à 18:06 Tu sais rien d'extraordinaire dans mes repas si ce n'est qe je ne regarde jamais la quanité, je mange bcp et je bois bcp entre les repas... le sport malheureusement ce n'est pas tous les jours .. et depuis ma marche de 3 h dimanche dernier je n'ai rien fait car trop de courbatures ! Demain je me remets au vélo. Pour les repas, chaque matin je mange du pain dudu + chocolat et un grand bol de café, avant le régime je ne mangeais pas plus le matin. à midi quand c'est PL comme aujourdh'ui j'ai mangé un grande assiette de mache, un grande assiette de ratatouille et 1 cuisse et demai de poulet roti, 1 FB. Ce soir ce sera légumes farcis, tomates, poivrons et courgettes avec pour farce steacks hachés mélangés avec tomates et oignons, 1 FB. Demain c'est PP, je vais me faire des flans aux oeufs pour manger aux deux repas, un cake au thon et le reste du poulet, et des bavelttes à l'échalottes le soir. Dans la journée si je sens que j'ai un petit creux je mange des tranches de poulet ou de dinde roulées avec 1 carré frais et une tisane drainante pour remplir l'estomac mais aussi pour éliminer ces protéines allez courage ma belle, nous savons toutes que cela va être dur et long mais aussi que nous allons y arriver grace à nos efforts et à l'entraide des proteinautes !! bizzzz
Utilisateur50628	Posté le 09/04/2011 à 18:47 Merci pour tout ! Oui, j'espere avoir bien perdu avant de sortir le maillot de bain ! =) Gros bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 10/04/2011 à 11:15 héhé + 100 g ce matin !! mais je ne vais pas me prendre la tête j'ai décidé que c'était de la nourriture que je n'avais pas encore éliminée, ou alors 100 g de muscle après ma balade en vélo hier soir... mais bon 1 heure de vélo pour prendre du poids faut pas trop que j'en fasse alors !!! hihi ... aujourdh'ui c'est PP... et sans chocolat dudu au petit déjeuner ce matin.. ce midi cake au thon , FB, tranche de dinde + carré frais.... tisane et contrex au programme aujourdh'ui car je crois que je n'ai pas assez bu hier pendant ma journée PL. bizzz à toutes !
Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 12/04/2011 à 10:05 ça descend tout doucement... le cap des 75 / 77 kg va être dur à passer car c'est un poids que j'ai fait pendant longtemps après l'arrê du tabac... mais je vais y arriver !! (méthode coué !!)
Utilisateur50628	Posté le 12/04/2011 à 17:22 Moi aussi, ça descend doucement.. 1er but pour moi, c'est de descendre en dessous des 80.. Ya encore du boulot.. =( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 12/04/2011 à 19:22 Ce qui est important c'est que cela descend ! tu as presque perdu 1 kilo en une semaine c'est plutôt bien ! c'est vrai que cela serait super si on pouvait perdre tous ces kilos rapidement mais on les reprendrait encore plus vite ! oui y'a encore du boulot mais ce n'est qu'une question de temps !
Utilisateur50628	Posté le 12/04/2011 à 19:23 Ouais bah on va prendre son mal en patience hein comme on dit ! =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 15/04/2011 à 11:51 yesssss -6.1 kg après 3 semaines , aucun écart mais parfois un peu plus que 2 tolérés par jour... pas grave si je perds quand même avec les tolérés, je les réduirai quand j'aurais une stagnation importante idem pour le sport, j'ia du mal à tenir les 3 séances de vélo par semaine... suis plutot entre 1 et 2 :(( ... mais promis je vais faire plus de sport !
Utilisateur50628	Posté le 17/04/2011 à 10:26 Ce matin, passage dans les 81, ça fait plaisir ! =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2011 à 13:57 super Nounou !! il faut de la patience , tiens le cap et tu seras récompensée ! )
Utilisateur50628	Posté le 18/04/2011 à 18:06 Merci , j'espere énormément etre récompensée cet été ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur50628	Posté le 30/04/2011 à 09:20 Coucou, je vois que ton régime se passe super bien.. Moi bonne reprise au week-end de paques du à un retour chez mes parents donc certains écarts, tant pis je suis remotivée à fond ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 01/05/2011 à 15:02 Coucou Nounou ! rhoooooo la gourmande !! tu sais il vaut mieux éviter les écarts car tu casses la cétose ... à chaque écart tu perds 1 semaine de régime.. mois je trouve qu'une semaine c'est trop d'efforts et quand je sens que je vais craquer je me fais des flans au chocolat ou des creme au toffu soyeux chocolat, je mets bcp de chocolat dégraissé un peu plus que ce qui est quotidiennement toléré mais c'est moins grave que manger un hamburger frite ! ... chacune sa méthode pour calmer ses pulsions !! je t'ai copié un petit texte trouvé sur le net pour que tu comprennes qu'à chaque écart, la cétose est cassée et il faut relancer la machine à bruler les graisses : "la consommation exclusive de proteines sans apport de matières grasses et de sucre entraine un manque pour l'organisme qui en a besoin pour fonctionner donc il est en hypoglicémie. De ce fait,il va puiser ce dont il a besoin dans les graisses de réserve , cela s'appelle la cétose ou plutot l'acidocétose . En puisant dans les graisses ,on maigrit mais on produit des déchets acides; c'est à ce moment là qu'intervient toute l'eau que l'on boit qui élimine toutes ces toxines et permet l'amaigrissement sans problème .Je me répète , mais c'est pour cela qu'il est trés important de boire au minimum 1,5 à 2 litre d'eau ou boisson light lors d'un régime hyperproteiné" allez accroche toi ma belle !
Utilisateur50628	Posté le 01/05/2011 à 15:53 Ah d'accord, je comprend mieux maintenant.. Je crois vraiment que je vais limiter, voir supprimer mes petits écarts, même minimes.. Merci beaucoup ! =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Crislyon69 531 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2011 à 12:40 En fait l'idéal c'est de trouver un truc Dudu sur lequel tu peux craquer et te faire pliasir. moi j'adore le chocolat !

Utilisateur50628	Posté le 15/05/2011 à 10:45 Coucou ! Comment vas-tu ? Je vois que ton régime se passe très très bien et que tu as bientot atteint ton but final !!! Moi pour ma part je descends beaucoup plus doucement mais je descend quand meme alors bon ... J'ai attend mon premier but, passer en dessous des 80 ! YESSSSSS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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