Jour précis pour vos galas et vos féculents ?

tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 29/09/2011 à 10:04 Coucou je voulais savoir si vous vous étiez fixé des jours précis pour vos galas et vos féculents ? Je pense faire gala le samedi car plus d'invit et mes féculents le mardi par ex car le mardi soir je vais au badminton donc ça me donnera plus de pêche si je mange mes féculents à midi. Et bien sur le jeudi pp !

shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/09/2011 à 10:09 Alors le gala c'est souvent le samedi soir ou bien dimanche midi... les féculents tout dépend de ma semaine, des fois j'en prends et des fois non, sa me manque pas vu que j'en mange dans mon gala souvent..
pam45	Ce message a été supprimé par son auteur.
pam45 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:18 Moi c'était mercredi féculent, avant le jeudi PP et samedi repas de gala. Voilà, voilà. Bonne conso. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/09/2011 à 10:55 Je démarre la conso dimanche, je n'ai pas fixé de jour de gala, ça dépendra des invitations. Pour le féculent je pensais le placer le lundi midi dans la mesure du possible, puisque j'ai mon cours de capoeira le lundi dans la soirée.
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 29/09/2011 à 11:17 Super ça Laurak pour la conso ! Tu pourras te joindre à moi pour la faire, j'ai commencé hier ! Je vais te mettre un lien ou on seras plusieurs à l'avoir commencé à peu près en même temps !
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 29/09/2011 à 11:18 http://www.proteinaute.com/forum/qui_fait_la_conso_avec_moi_debut_le_28_sept-19193.html
pila03 563 messages Proteinaute actif	Posté le 29/09/2011 à 11:29 bonjour, pour moi gala : c'était le mercredi midi et le vendredi midi et féculents les lundi midi et samedi ou dimanche midi. ceci dit, à la fin de la conso je faisais gala le mercredi midi et un midi dans le weekend. à organiser suivant les invitations. pour les féculents j'en prenais une fois dans la semaine et encore.. (suis plus du tout fan de ça) par contre, j'ai toujours mangé mon pain complet bonne conso )

mamangele91 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 12:57 alors ça c'est marrant...... Pour moi le gala tombe aussi le week -end, le samedi ou le dimanche par exemple. c'est seulment que les invitations tombent plutôt le week-end ou que si on sort, c'est plus facilement le week-end ou tout simplement, à la maison, parce que le week end on a plus le temps d'en profiter (et de le préparer en cuisine). Pour le féculent, je le prends aussi le mardi midi et pour les mêmes raisons que toi, le soir je vais au STEP et donc je profites de cet apport de sucres lents......... maintenant, il ne s'agit pas d'une règle établie, alors si cela me fait plaisir d'en changer.......
ocean 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 13:12 Dans le chapitre sur la stabilisation (édition 2010) , le dr Ducan explique que la journée PP + boire beaucoup d'eau ce jour là a un effet "onde de choc" qui paralyse l'absorption des aliments et augmente le transit, cet effet continue 2 à 3 jours après le jour PP. Aussi quelque soit le moment du repas de gala, il me semble judicieux de le placer dans les 2 jours qui suivent la journée protéïnée.
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 29/09/2011 à 13:18 Ok merci pour ta précision donc le samedi ou dimanche c'est bien puisque jeudi pp !
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/09/2011 à 20:53 exact ocean ! C'est plutôt bien vu !
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 02/10/2011 à 10:05 Voilà mon premier Gala passé, ce matin +300gr bon normal me direz vous, donc mardi midi je vais manger mes féculents avant d'aller au badminton comme ça j'aurais plus la pêche car 1 h intensif et je suis quand même cassée après ! lol
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2011 à 21:21 mercredi midi et samedi midi pour moi gala ou féculent, ça dépend de mes envies.
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/10/2011 à 13:29 pâtes le mardi,car sport gala le dimanche midi en famille et biensur PP le jeuid...
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 04/10/2011 à 15:42 Ici....mes 2 galas sont "concentrés" sur le week end généralement. Féculents....soit le jeudi (car jeudi soir Zumba) ou intégrés au gala Ma journée PP c'est le lundi!

mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 04/10/2011 à 16:07 coucou, je démarre et je cherche encore mon rythme ! jeudi, journée PP, féculent la veille ou le lendemain et gala selon les évènements : la première fois restau avec ma fille le lundi midi, la semaine suivante apéro dinatoire le dimanche soir, donc gala plutôt le week-end, mais en fonction des invitations je lirais attentivement le post pour voir si mon choix est équilibré à +
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 04/10/2011 à 16:08 oups, j'ai oublié de préciser que ma réglette fait des siennes !!! je suis au 9ème jour de conso, voili voilà
julianne33 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2011 à 16:25 Et bien pour moi c'est repas de gala samedi midi et dimanche midi comme ça on peut se faire plaisir en famille (j'ai un mari et 3 ados) La journée PP le jeudi Quand au féculent c'est pas évident .... d'abord je n'en ressent pas le besoin et ensuite j'en utilise parfois dans la ...soupe du soir, donc ça fait 1/2 dose de féculent Pour l'instant ce rythme me réussi bien.... Biensur mon pain complet et fromage chaque soir et mes 2 fruits par jour (là je n'y déroge pas )

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