L'importance de bien respecter les doses de son

missnanou06 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 20:51 pourquoi bien respecter les dosages de son!!!!!!! qu'est ce qu' on risque si on en prend plus!!!!!!!!!!!! merci

lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/07/2011 à 20:58 le son devient féculent il casse la cétose et nous fait stagner ou reprendre du poids
missnanou06 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 20:59 ok je comprend mieut merci beaucoup!!!!!!!
Utilisateur33740	Posté le 19/07/2011 à 21:01 les deux premières phases sont très "sensibles" si tu ne respecte pas au mot ce qu'il est préconiser dans le régime tu ne perdra pas aussi vite, tu risque de stagner, l'avoine reste une céréale si elle est pris avec excès tu ne sera plus dans la cétose et ton organisme va puiser dans cette source d'énergie là et non pas dans tes graisses! Et puis pourquoi remettre en cause une méthode qui a fait ses preuves? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/07/2011 à 21:03 je ne pense pas qu'elle remette en cause moi aussi j'aime bien comprendre le pourquoi du comment en tout cas bienvenue et bon courage
annajoul 636 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2011 à 21:04 je me suis toujours posé cette question et ne savais pas que ca devenait feculent si on en prenait plus qu'il faut!!
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2011 à 21:09 comme le dit lauravend si on en prend plus il y aura stagnation, et peut-être même reprise de poids.
Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2011 à 21:12 Trop de son n'est pas bon dans le sens où il capture tout : non seulement les graisses mais tout ce qu'il trouve : vitamines, minéraux, protéines etc.. Du coup en prendre trop c'est s'exposer à des carences ( bon ceci dit je ne pense pas qu'une cuiller de trop suffise pour en arriver là ! Mais c'est à prendre en considération) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

missnanou06 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 21:14 ok merci beaucoup en faite j'en prend que le matin dans un biorridge et c'est 2petite cuilleres de son d'avoine c'est tout!!!!! merci pour vos reponses et je ne mets pas en doute la méthode bien au contraire!
kary1744 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 22:00 merci pour l'info!!!
kit46 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 23:09 Bonsoir à toutes et à tous! moi je me posais la question inverse: c'est-à-dire,si on en prend moins voire pas du tout, quelles conséquences cela peut avoir sur le régime?
kit46 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 23:10 en fait je demande ça parce que j ai commencé il y a trois semaines et j ai de plus en plus de mal à prendre le son d'avoine, ça a du mal à passer
missnanou06 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 23:17 je crois quand fesant la galette au son d'avoine le matin aide aussi a aller au wc
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2011 à 08:15 Kit, La ration de son d'avoine quotidienne fait partie intégrante du régime à vie (ne vous jetez pas sur moi pour me traiter d'intégriste svp), c'est notre allié minceur pour le futur aussi. Dans notre monde où les aliments sont de plus raffinés, les sons et leurs vitamines ont quasi disparu de notre consommation ce qui est décrié par nombre de nutritionnistes. Puisque tu es sensée en manger de longues années, autant que tu trouves des recettes qui te font plaisir, tu peux varier aussi. Il y en a dans la base de super desserts utilisé comme fond de tarte ou bavarois (regarde les recettes de Supertata).

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