L'union fait la force ! Motivation entre proteinautes  ! - Début  : 08/04/2013.

Posté le 06/04/2013 à 13:34

Bonjour à toutes et à tous, je tiens à remercier d'avance toutes participations à ce post.

Je m'appel Mélissa, j'ai 21 ans et à mes 8 ans suite à un gros traitement par cortisone , j'ai gonflée comme Vahinée (lol) et j'ai développé un grand appétit...

Depuis j'ai essayé de rattraper le tir avec moult régimes, équilibres alimentaires et sports en tous genres (dur d'en trouver un qui convient quand on est asthmatique et enrobée)...

Rien à faire : démotivation, yoyo, boulimie car frustrée...

J'avais déjà fait dukan il y a quelques mois, j'en ai perdu 5 kilos, mais j'ai tout stoppé comme une andouille (les fêtes de fin d'année, mon déménagement, anniversaires sur anniversaires, une naissance à fêter, ...)...

Donc, je reprends, et cette fois-ci c'est la bonne !

Je suis motivée et vous ?! Vous me suivez ?!

(ci-joint : tableau des menus de mes 5 jours d'attaque, que j’espère sans erreurs)

Posté le 06/04/2013 à 13:43

Oups problème avec mon tableau, le format ne passe pas !

Son lien : http://img210.imageshack.us/img210/382/mapaxsg.png

Posté le 06/04/2013 à 13:52

Bin ce qu'on doit mangé par phase

Posté le 06/04/2013 à 14:03

Si tu ne comprends pas certaines choses sur la page que j'ai donnée, n'hésite pas à demander =) !

Posté le 06/04/2013 à 14:16

Jai lu et jaii calculé pour savoir combien de jours la phase ca me dit que 3 jours .peu non ?

Posté le 06/04/2013 à 17:00

Bonjour les filles,

Miss Spoon, je te comprends parfaitement, je suis également asthmatique depuis l'âge de 2 ans et j'ai gonflé vers l'âge de 6 ans à cause de la cortisone.

Je m'appelle Marie, j'ai bientôt 25 ans et j'aimerai enfin perdre et ne pas reprendre.

Il y a 3 ans j'avais fait dukan et j'avais perdu 20 kg, à l'époque je faisais 93kg et j'étais descendue à 73kg.

Actuellement je suis à 78,9kg et j'ai commencé aujourd'hui. Mon frère et ma belle soeur le font également.

Ce matin, j'ai pris un verre de multivitamine (normalement je ne devrai pas mais la première semaine de dukan j'ai toujours eu un gros coup de fatigue et je dois assurer au boulot et je ne supporte les vitamines au goût d'orange artificielle), un café avec une sucrette, 3 cuillères à soupe de fromage blanc mélangé à une cuillère à café de son d'avoine, une galette dukan avec un carré frais 0% et une tranche de dinde.

Je mange bien le matin car avec mon boulot je ne mange qu'à 16h (je travaille en restauration rapide).

J'espère qu'on se motivera toutes et qu'on pourra perdre nos kilos en trop.

Pour l'instant j'aimerai bien descendre à 58kg donc 20kg à perdre si je peux perdre un peu plus je serai ravie, je ne suis pas grande je ne fais qu'1M58.

Bonne journée.

Posté le 09/04/2013 à 09:37

Bonjour,

Alors cette première journée comment s'est elle passée ??

Moi j'entame mon 4ème jour, et je suis à -2.5kg. J'ai l'impression que mon ventre s'est un peu dégonflé.

Aujourd'hui, je dois avec ma collègue choisir un cadeau pour notre patron, nous voulons lui offrir un plateau fromage italien, donc on va aller dans une épicerie italienne après mon boulot par contre je ne goûterai pas les fromages en même temps je les connais assez bien lol.

Après si mon frère est ok, j'aimerai aller dans un magasin asiatique pour acheter des shiratakis de konjac, du tofu... et peut être autres choses...

Hier je suis allée à NaturéO (magasin bio) pour acheter des bio flans, comme ça je pourrai me faire de bons petits desserts.

Hier midi je suis allée au resto avec une amie mais je n'ai fait aucun écart. J'avais pris une assiette double carpaccio sans huile, sans parmesan et sans accompagnements avec un coca light et un café à la fin avec une sucrette. Et je n'ai pas pris de dessert. J'avais l'impression d'avoir trop mangé lol.

Bonne journée les filles

Posté le 13/04/2013 à 11:41

coucou

alors ça se passe bien ? pas trop dur ?

moi c'est ma dernière journée en attaque et demain j'attaque la croisière. Envie de légumes lol

Et je n'ai pas perdu 8kg en une semaine, ça serait trop beau lol, par contre je sens bien que mes pantalons ne me serrent plus comme avant. ça fait plaisir.

Bonne journée les filles.