la cetose et moi

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petitepomme66 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 17:42 bonjour jai un beau parcours jai toujours fait dukan en suivant le livre et la je vois que l'on parle de cetose a quoi elle sert et moi qui veux encore perdre inpeu pourrais je passer en cetose merci de vos reponse bonne route a vous

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2013 à 17:57 La cetose est l'etat lié à l'hypoglycemie et au fait que l'organisme tire sur ses graisses de réserve. .C'est ce qui se passe pendant les phases 1et 2 du regime.
petitepomme66 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 18:03 merci pou ça que jetais etourdie non?
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/02/2013 à 20:36 Oui !
Flordemayo 3674 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2013 à 21:12 Tu trouveras toutes les explications ici : http://www.cetose.fr/ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Flordemayo 3674 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2013 à 21:12 Je te félicite pour ta magnifique perte de poids !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur100629	Posté le 03/02/2013 à 01:43 Comment en finir avec son poids qui stagne, qui descend trop doucement, en dents de scie, ou pire, qui remonte trop souvent? Être en cétose continue, bien sûr! Mon petit "secret", sorti de nombreux questionnements et de conseils de personnes qui ont réussi Dukan, pour créer et maintenir ma cétose, est "simplement" de ne pas dépasser les 20-30g maximum de glucides par jour en mangeant au minimum 1,5 g / kg en attaque et 1 g / kg en croisière de protéines maigres (poissons ou viandes à 2-3% de M.G. de préférence) et si possible pures (blanc d'oeuf, B.O.P., Protifar...) et bien sûr boire beaucoup, 2 à 3 litres par jour. Et prendre chaque jour ses vitamines + minéraux type Bion3. Mais le plus important: regardez combien vous mangez de glucides quotidiennement et vous serez... effrayé(e)s comme moi aussi j'ai pu l'être récemment (après 10 mois de régime tout de même avant de m'en rendre compte...) en faisant ce calcul, surtout pour les PL en croisière: http://www.bioweight.com/glucides.html Oublier de suite les 800 g de laitages maxi autorisés, c'est trop, beaucoup trop (40g de glucides minimum!!!). Surtout en PL où s'ajoutent les glucides des légumes et de ceux présents dans les "jambons" maigres sous vide... Moi j'en prends 200-300g maximum! Ne surtout pas dépasser les doses de sons (10g de glucides assimilés pour 2 cs), et ne pas prendre de son de blé si on en a pas besoin pour son transit. Pas de surimi (> 10g de glucides aux 100g), ou au compte goutte en PP seulement (2 maxi) car c'est du sucre en barre! Réduire au mieux les portions de légumes et de rhubarbe les jours de PL car eux aussi contiennent des glucides. Donc en PL: pas beaucoup de place pour les laitages. Les limiter à 100g au maximum :0( Et pas de place pour les tolérés, en PL ou en PP, qui contiendraient des glucides... sauf exceptionnellement si on n'a pas le choix (déplacement, pour éviter un craquage...). Manger plus de protéines pures et maigres pour compenser. Et surtout mes délicieux flans au B.O.P. à volonté!!! Ils sont miraculeux: http://www.proteinaute.com/recette_par_proteinaute/recettes_dukan_de_stardiben.html Voilà la bonne méthode à mon avis, et qui me fait réellement perdre du poids régulièrement, en rectifiant l'"incohérence" la plus flagrante de la méthode Dukan... Je l'applique à mon régime depuis quelque temps, et ça fonctionne à merveille; 2x mieux qu'avant niveau perte! Et je n'ai jamais faim; pourtant je suis très très gourmand et mange des grandes quantités à toute heure, même la nuit... Maintenant je suis et reste en cétose, et je le sens bien au fond de moi! Et ma balance aussi ;0)) A+! Mon parcours avec photos mises régulièrement à partir de la page 20: http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Flordemayo 3674 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2013 à 03:52 Merci Stardiben pour cet excellent récapitulatif et bilan. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

petitepomme66 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 11:13 merci a toutes stardiben waouhhhhhhhhhh super mais tu es medecin pour savoir tout ça maintenant je comprend mieux le fonctionnement du corps humain un grand merci a toi tu as perdu beaucoup de poids tu as changer tu es tout fin beau garçon
Utilisateur85021	Posté le 03/02/2013 à 11:35 Bravo pour ta perte Petitepomme! Tu dois être métamorphosée! Tu es un modèle pour celles qui douteraient je pense! comme quoi quand on suit la méthode du doc ça marche! Merci et encore Bravo! Bonne stab! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116113	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur116113	Posté le 03/02/2013 à 11:46 bravo petitepomme je veux perdre comme toiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii kikooo ma titiiiiii Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur85021	Posté le 03/02/2013 à 12:01 kikoo ma ch'ti'mi adorée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur100629	Posté le 03/02/2013 à 12:37 Non non petitepomme, c'est juste empirique! En 3 jours où j'ai diminué les laitages et réduit les légumes que je mangeais en très grande qté avant, et bien j'ai perdu 1 kg. Ma perte hebdo va donc passer de 800 g à 1,5-2,0 kg par semaine uniquement grâce à cela...! A bon entendeur(se)! Bye bye :0)) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vio13 1256 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/02/2013 à 15:59 @petitepomme, bravo pour ta super perte et si le livre du doc t'a suffit pour perdre tous ces kilos, c'est toi qui devrais nous donner des conseils...et personnalisés, en plus!!!pas de ces copier/coller comme on voit partout en ce moment... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur100629	Posté le 03/02/2013 à 16:11 C'est bien et altruiste que de partager une "recette" miracle pour perdre du poids intelligemment... Mieux que de critiquer bêtement ou par "vengeance" du coup totalement injustifiée. Parfois l'on perd l'occasion de se taire ou de ne pas trop la ramener; surtout quand on a un lourd passif à mon encore.... Besoin d'une piqûre de rappel par moi ou les modérateurs qui t'ont déjà prévenue de ne plus m'attaquer Vio13, même sournoisement...? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

petitepomme66 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 16:46 stop pas de disp**e içi je ne veux pas de reglement de compte sil te plait starben chacun a droit de donner ses avis je viens içi pour un moment sympa deja merci vio13 merçi aussi lilly rester zennnnnnnnnnnnnn starben si tu veux en parler mon mp est la ))))
Utilisateur100629	Posté le 03/02/2013 à 16:52 Je te comprends petitepomme et désolé, mais ça ne dépend pas de moi...! Je ne demande qu'à zapper; mais quand on me cherche... En tous cas je suis vraiment bluffé et impressionné par ta perte de poids...! Quel était "ton" secret...? Tu dois te sentir être une autre personne!? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
petitepomme66 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 16:59 mon secret zero ecart pas de viande grasse poulet pas beaucoup aile et cuisse jai bannit trop gras porc pareil aucune viande sous plastique coca cola 0 j'ai bannit aussi sa gonfle j'ai fais du sport oui je suis une autre femme on va dire que avant on ne me regardait pas et maintenant on se retourne sur mon passage tu dois savoir starbiden car j'ai vu tes photos waouuuuuuuuuuuuuuuu )))))))))))))))))))))))))))
Utilisateur100629	Posté le 03/02/2013 à 17:05 Euh... non pour moi je n'ai rien remarqué de tel...! En tous cas tant mieux pour toi!!! Je pourrais difficilement juger sans avoir vu ta photo ;0) Et bien je fais presque comme tu as fait, sauf le coca light que j'utilise beaucoup, mais sans caféine pour ne pas solliciter l'insuline qui favorise la prise de poids et qui me fait mieux dormir! Et donc depuis peu mes quantités de glucides journalières que je surveille comme le lait sur le feu...! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
petitepomme66 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 17:10 tu es un petit filou))) je ne peux mettre pas photo car je taf pour un tribunal je fais des enquetes pour le tribunal quand un couple se disp**e la gardes des enfants malheureusement il y en a beaucoup et toi tu taf quand quoi si je suis trop curieuse dit moi le je comprendrais
petitepomme66 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 17:20 oups faute de frappe la( garde)
Utilisateur100629	Posté le 03/02/2013 à 17:23 Je t'enverrai un MP plus tard, ok? Bonne fin de journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
petitepomme66 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 17:31 oui oui pas de soucis merci pour ta gentillesse tu es un homme bien n'en doute jamais

Utilisateur100629	Posté le 03/02/2013 à 17:33 Je te remercie... et tu comprendras mieux après mon MP... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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