Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
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lilly31270  106 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2013 à 20:27 bonjour a vous toutes, C 'est mon 4ieme jours de régime, j'ai acheté du profitar, son d'avoine, son de blé, maizena. J'aurais voulu savoir la différence entre tous ça exactement. si le matin je prend dans mes gaufres le son d'avoine, cela veux dire que je ne peu plus de me servir du profitar, maiza ou son de blé dans la journée? je ne peux pas me faire un gouté ou alors un repas avec? 
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Vaea  133 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2013 à 20:38 Bonsoir Lilly31270,
Alors, le son de blé est bénefique pour le transit, le son d'aviine lui, a un pouvoir rassasiant et sus dit, capteur de graisses ( à un certain niveau). En ce qui les concerne, tu dois les prendre tous les jours...mais juste ta dose quotidienne...sinon, ils comptabilisent trop de glucides. Là, il faut te contenter de la dose autorisée, pas plus.
Quant au Protifar, tu peux t'en servir dans les recettes, dans certaines meme, il remplace la maizena.
La maizena quant à elle, elle compte comme un tolérée. Il faut respecter les doses octroyées suivant les phases... Elle permet de lier certaines preparations.
En esperant t avoir un peu éclairé.
Bonne soirée! 
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lilly31270 106 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2013 à 21:05 Vaea, je te remercie, je comprend un peux mieux. Je suis en phase d'attaque. il y a pas de dosse a respecter pour le profitar et le maïzena?
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Rond17  46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2013 à 21:33 Hello !
Le profitar ne compte pas comme un toléré et il ne fait pas en prendre plus que 15 dose par jour.
La maïzena, 1CS compte comme un toléré et tu n as droit qu a 2 toléré par jour. 
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lilly31270 106 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2013 à 21:50 Rond17, je te remercie car ce que tu viens de me dire n'est pas dans le bouquin, étonnant.
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mozinette  1083 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 30/05/2013 à 23:52 Lilly les tolérés c est a partir de la croisière alors un peu de patience encore ... Nô maïzena et juste 1,5 cs soit 15g de son avoine . Après tu peux passer a 2 de son avoine soit 20g. Le blé n est indispensable que si constipation (parfois utile en attaque) moi depuis j en ai une besoin qu une fois en 6 mois... Tu peux prendre 1CS de son de blé . Voilou 
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lilly31270 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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lilly31270 106 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2013 à 09:53 Je te remercie mozinette. Vous m'apportez une grande aide et un grand réconfort dans mon régime. Merci a vous!!!
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spirudush  100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2013 à 10:34 
Pour moi l ca sert à rien d'utiliser du protifar, ca coûte trop chère (+/-15€ pour 225gr) et ca modifie le goût des aliments.
Ala place du Protifar, j'ai utilisé de la proteine de musculation CW de décathon qui est très très bien. et avec ca je me fesait des uper petit déjeuner.
Il faut utiliser la protéine CW Décthlon comme milkshake, dans des puddings (1/2l de lait écremé + 2 feuilles de gelatine + 40gr de proteine) ou dans des gateau. C'est super bon. http://www.decathlon.be/cw-protein-banaan-900-g-id_8273045.html
Composition:
Caséinate de calcium 59% (lait), isolat de protéine de lait 15%, lait écrémé en poudre, protéine de lactosérum 6% (lait), blanc d’œuf en poudre 5%, arômes, édulcorant: acésulfame de potassium et sucralose, anti-agglomérant: silice colloïdale, colorant: riboflavine, émulsifiant: lécithine de soja. Contient: lait, œufs, soja. Fabriqué dans un atelier utilisant: gluten, sulfites, crustacés, moutarde, poisson céleri, fruits à coques.
Energie : 100g 365kcal - 1547kJ | | 40g 146kcal - 619kJ
Graisses : 100g 1,3g | | 40g 0,5g
acides gras saturés : 100g 0,3g | | 40g 0,1g
Glucides : 100g 10g | | 40g 4g
sucres : 100g 7,8g | | 40g 3,1g
Protéines : 100g 78g | | 40g 31,2g
Fibres : 100g < 0,4g | | 40g < 0,1g
Sel : 100g 0,43g | | 40g 0,17g
Il existe 3 goût Chocolat, Vanille, Banane, fraise 
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lilly31270 106 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2013 à 12:34 il n'y avait pas de profita donc j'ai pris du milical, c'est de la protéine pur en poudre c'est la même chose.
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