La fringale de 18h00

lululadivine 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 18:40 J'ai remarqué que tous les jours vers 18h00, j'avais une fringale, donc pour éviter de craquer sur n'importe quoi je mange 2 tranches de blanc de dinde, des surimis et aujourd'hui un yaourt 0% + 1 coca light. Est-ce que c'est trop ou est-ce qu'on peut se permettre ce genre de "craquage" du moment que les aliments consommés sont dans la liste des autorisés? quand on dit à "volonté" c'est vraiment à volonté?

lys13 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 18:50 salut lululadivine tu peut consommé a volonté les aliments autorisés même si c 18h
lululadivine 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 18:52 OK merci beaucoup pour ta réponse, le fait de "grignoter" entre les repas, même des aliments autorisés, me faisait culpabiliser
posposse49 654 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 18:54 oui lululadivine à partir que les aliments sont dans la liste des autorisés tu le peux...juste au niveaux des produit laitiers il faut une consomation journaliere de 800 gr environ si je me souviens bien
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 19:00 et tu arriverais pas souper vers 18h?
lululadivine 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 19:02 Merci à vous toutes! @Caisy : je songe à avancer l'heure de mon dîner en effet, d'ailleurs je mange de plus en plus tôt! c'est une bonne idée et vous vous mangez quoi en cas de fringale?
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 19:03 je bois de l'eau ou je mange un yogourt mais j'ai pas souvent des fringales car je mange conséquent aux repas, jamais eu l'habitude de manger entre les repas
lululadivine 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 19:10 J'ai fait un repas un peu trop léger à midi (truite fumée, et 1 petit pavé de saumon, 1 yaourt) et j'ai mangé du fromage blanc à 16H30, j'ai fait une marche de 3/4 heures (en poussant mon fils dans sa poussette, je peux vous dire que c'est physique vu qu'il pèse 13 kilos) du coup j'ai faim

carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 29/03/2012 à 20:27 Moi je mange à 18 h/ 18h 30 maintenant , Les surimi c'est 8 par jours .
tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 20:59 Moi pour fringale d'aujourd'hui j'ai fais des muffins au tofu sans toléré trop bon!! http://www.proteinaute.com/recette_crousti_moelleux_au_tofu_sans_tolere-4448.html
lululadivine 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 21:24 @carole : on est limité à 8 par jour les surimis?? je ne savais pas :-( @tinadianatina : merci pour cette recette
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/03/2012 à 21:27 No stress tant que c'est autorisé c'est quand tu veux alors ne stress pas et si tu as faim mange, par contre effectivement pas plus de 8 surimis par jour et pas plus de 800g de laitage Bonne continuation
tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 21:33 C'est 1kg de laitage ( tout confondu) par jour et tu diminues si tu stagnes
Utilisateur88971	Posté le 29/03/2012 à 23:40 moi aussi fringale à 18h , depuis je prend mon repas à 18 heure et aucune fringale après . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lululadivine 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 21:38 1 kg de laitage, il faut déjà y aller pour en arriver là! je ne savais pas qu'on était limité sur ça aussi

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

La fringale de 18h00

Messages sans réponse