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La galette d'avoine

Sela 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 11:25 Bonjour, Je suis nouvelle et je voudrai savoir si la galette d'avoine, je dois en manger tous les jours en phase de croisière? Merci.

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2011 à 11:35 tu dois manger 2 cs à soupe de SON d'avoine par jour en croisière. (1.5 cs en attaque, 3 cs en conso) ces 2 cs tu peux les manger sous la forme que tu veux, donc en galette par exemple ! mais il y a plein d'autres recettes avec du son d'avoine : http://www.proteinaute.com/ingredient/son_d_avoine-1.html
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2011 à 13:32 Il peut servir dans beaucoup de recettes de gâteaux, dans les lasagnes bolos...dans un tas de choses très bonnes pour diversifier ton alimentation ! ^^ Et oui, tous les jours miss bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sela 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 09:36 Merci pour vos réponses! Je suis toujours en phase d'attaque, je suis à 10 jours et j'ai perdu 3kilos 500, j'ai prolongé car au début je ne l'ai pas fait correctement. Si je fais plus de 10 jours quel est le problème? surtout que les légumes ne me manque pas, je suis plutôt viande; Merci pour vos réponses
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2011 à 11:17 plus de 10 jours de phase d'attaque pour 9 kg ??? es-tu bien sûre d'avoir lu le livre ?? c'est entre 3 à 5 jours ! 10 jours pour les personnes qui ont plus de 20 kg à perdre et sur avis d'un médecin ! c'est dangereux pour tes reins, donc ta santé !!! rolalalala, arrête de faire n'importe quoi et passe en croisière stp. 3,5 kg c'est déjà bien en attaque ! que veux-tu d'autres ??
nany31 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 12:08 bonjour, par quoi peut on remplacer le pain en phase d'attaque? Merci
Utilisateur59622	Posté le 15/05/2011 à 13:38 Je suis une petite nouvelle ! Mais pour la phase d'attaque pas de pain le seul truc il me semble c'est les galettes au son d'avoine ou le pain de mie Dukan (mais à vérifier par les pros =D) Elow par contre moi j'ai fais le test sur le site ils me disent 6 jours de PA ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2011 à 13:41 c'est très bien. respecte les 6 jours.

Utilisateur59622	Posté le 15/05/2011 à 13:49 Oui oui merci beaucoup de ta réponse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2011 à 15:26 Sela tu fais juste n'importe quoi...envoie-nous une petite carte postale depuis l'hôpital quand tu y seras pour insuffisance rénale... Kitanaa 6 d'attaque c'est que le site dukan préconisait aussi pour moi et c'était parfait (de toute façon j'ai stagné sur la fin et le fait de réintroduire les légumes a fait resdescendre la balance ^^) Allez courage miss ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur59622	Posté le 15/05/2011 à 15:31 Merci Estrella ça me rassure Et bravo pour ta jolie perte ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2011 à 15:37 Merci Tu verras, la tienne le sera tout autant si tu fais tout bien comme il faut ! ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur59622	Posté le 15/05/2011 à 15:52 Je vais essayer de tout faire comme il faut j'ai toutes les cartes en main ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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