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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

La marche

santhinou

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 09:22

Bonjour,

 

J'ai commence le regime depuis 10 jours. Apres 2.7kgs perdus, ca fait 3 jours que ma balance ne bouge plus.

Je fais de l'agaugym 2 fois par semaine, je pensais donc que je pouvais m'abstenir de la marche quotidienne.

Mais, en me voyant "stagner", je me demande si ce n'est pas a cause de ca.

Qu'en pensez-vous ?

Merci

argwen56

1893 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 26/03/2011 à 09:32

3 jours sans perdre, c'est loin d etre grave!! si tu stagne pendant 2 semaines, la, tu devras utiliser les grands moyens, ton corps d adapte au regime, laisse lui le temps !!! la marche c'est tous les jours. tu peux t abstenir les jours ou tu fais l aquagym mais pas les autres jours !!ca aide a fondre et a garder une belle silhouette. courage

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polinetta

1137 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/03/2011 à 09:39

courage! la marche quotidienne sert aussi à te faire changer tes habitudes. Profite de la croisière pour en prendre de nouvelles. si on veut changer de silhouette et la garder ensuite, on doit changer notre façon de vivre.

par ailleurs, si tu dois choisir, choisis de marcher tous les jours et repousse le sport à plus tard.

un effort quotidien, c'est plus profitable

continue, tu vas y arriver!

Utilisateur14994

Posté le 26/03/2011 à 09:51

http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

johannalili

2998 messages

Proteinaute expert

Posté le 26/03/2011 à 12:43

On parle de stagnation au bout de 3 semaines sans perte.

 

Tu n'en es pas encore là rassure toi!!

 

Comme le dis Polinetta, le but des 20min de marche c'est de t'apprendre à remplacer une partie des trajets en bus ou voiture par ce que la nature t'a donné, tes 2 jambes!! 

 

Si tu veux faire du sport, libre à toi, mais c'est en plus de la marche. L'aquagym c'est très bien.

santhinou

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 16:23

Merci pour vos reponses.

Le probleme comme toujours c'est de trouver le temps de tout concilier : enfants, boulot...

Mais je vais suivre vos recommendations et essayer de trouver 30mins dans la journée.

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