La peau aux kilos en trop, ici le groupe de soutien et qui tient ;-)

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DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 17:24 Hello hello! Nana, Mahota a raison! Tu dois faire de la rétention! Faut que tu marches, d un pas rapide. Ne mange pas salé! T'es en PP?? Et oui, faut compter ses calories, c'est tres important! Consignez ce que vous mangez. De faire cela, permet de voir comment notre corps réagi. Pour maigrir, y a pas de secret, diminuer les apports et augmenter les dépenses! Allez au boulot! Merci pour ta réponse Mahota. Ce soir, je vais manger viande haché et salade verte! Je ne veux pas cuisiner car ca m'ouvre trop l'appetit. Je fais au plus vite. Car malgré ma motivation, je reste faible. Je ne fais rien pour me mettre en danger. Milie change ta photo, c'est de la bouffe??? C'est comme, quand tu commences ton régime, les pubs à la Tv, que de la bouffe, on dirai qu'ils font exprès! Je vous ai dit que je reste en PL, temps indéterminé! Je déteste PP Milie, quelle méthode pour l arrêt du tabac, as-tu utilisée?

milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/01/2014 à 21:41 bonsoir DESTINY pour l'arrêt de la cigarette je m'étais achetée une cigarette électronique que j'ai très peu utilisée c'était le moment pour moi d'arrêter en plus je suis asthmatique donc je me sens beaucoup mieux oui la photo je vais de ce pas la changer ! j'adore faire de la pâtisserie surtout des gâteaux originaux mais je ne vous mettrai pas les photos !!! ce soir ici donc une sole ail et persil,un morceau de bar cuit au court bouillon, un yaourt avec arôme cookie et stévia.
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/01/2014 à 21:45 je viens de changer la photo mais c'est toujours pareil ...........
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 07:28 Bonjour, Ca y est ca descends! -1 Pour cette sem je n ai perdu que 300gr, mais bon elle n est pas finie! Je pars au sport ce matin, pas confiante j ai mal a un genou... ah Milie, C est bon pour ta photo de profil.
Utilisateur127428	Posté le 22/01/2014 à 07:50 Coucou les filles je suis démotivée mais bon je fais très attention à ce que je mange.....je vais me remettre en PP pendant 3 jours pour voir ce que ça donne me suis pas peser ce matin... Félicitation DESTINY Coucou MAHOTA HEUREUSEMENT QUE VOUS ETES LA!!! Milie reposes toi bien.. Bon je pars à 11h 30 a paris emmener une cliente en hospitalisation... Bon courage les filles et très bonne journée Que devient émmé Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mahota 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 09:46 Salut les filles ca va, Ca y est ça redescend, ce matin -400GR. Nana, franchement ce n'est pas evident, c'est vraiment dur de ne pas tout arreter, mais quel plaisir de pouvoir porter des vetements et de ne plus ce dire est ce que ça ne me boudine pas trop, jsuis pas trop grosse la dedans. Enfin tu peux te dire wahou jsuis jolie, sexy. J'ai pas perdu grand chose, mais au boulot les gens commence déjà à le voir (je suis grosse mais proportionnée, donc quand je maigri je perds de partout). Il faut rester motivée, tu vas y arriver ne 'inquiétes. Bon courage pour ta course sur Paris Je vais aller me preparer mon dej je ne bosse pas aujourd'hui. Destiny ca va ma belle?
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2014 à 10:11 bonjour ! ah enfin ma photo a changé ce matin bonne surprise 86,7 kg donc -1kg. un bon café pour l'instant je n'ai pas faim donc je verrai un peu plus tard.
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 12:47 Bravo à vous toutes! Allez Nana, on est là! Si tu as le temps , dis nous ce que tu manges, ainsi que les quantités. Mais surtout faut garder un mental d'acier. - Je Veux et Vais y arriver! - C'est un combat de tous les jours! Un jour après l autre. - La persévérance paye toujours!!!!!! - Je suis le cerveau, je commande! Pas mon corps. Je Vais M en Sortir!!!!!!!!!! Ouééééééééééééééééééééé! De mon coté, j ai très mal au genou droit. J ai quand même fait mes 2 h de sport.... assez intense, j ai beaucoup transpiré, bu plus d un litre d'eau. J ai mangé 200gr viande haché + 150gr épinard, café. Pas de dessert, j économise mes calories! šPour les sveltesse, je les prends chocolat, 102 cal, je crois que l on a droit a un par jour. Personnellement, je ne veux pas en consommer tous les jours, c 'est quand j ai besoin de réconfort ou le week end. Vivement demain!!!!!! Le matin quand le reveil sonne, hop hop, je saute du lit, trop hate de me peser. Hihihi Je rêve du 79.9. Passer de l autre côté!

Mahota 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 13:14 Salut les copines, Destiny, on fait la course au 799. Si tout va bien je devrais y être à la fin du mois. J'en ai ras le bol de ce 8. Quelle horreur.
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2014 à 13:35 moi aussi vivement le 7 ! à midi pain pita avec une tranche de blanc de poulet et 1 carre frais
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 14:29 Mahota lol, t'as 2.7 kg d'avance! Mais c'est pas grave, je joue le jeu! C est parti pour le 7. Comme tu dis le 8, quelle horreur! Je vais surement l'atteindre mi fevrier. C est long et court à la fois! Si je pouvais faire 75 ou 76 pour le printemps ca serai sensationnel! Milie, tu n'as pas mangé grand chose à midi!?
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2014 à 14:35 DESTINY ça m'a calé vers 16h je prendrai un bon fromage blanc
Utilisateur127428	Posté le 22/01/2014 à 16:53 Coucou merci les filles ça fait du bien votre réconfort. .... je suis rentrée de Paris et rien dans le ventre depuis ce matin je vais prendre un milical chocolaté plein de protéine. J'ai meilleur moral que ce matin merci de m'aider c très gentil. Demain matin je me pése et j'espère que la balance va s'inverser....... Mon paris c passé impeccable j'ai transporté des gens sympa comme d'ab en général..... J'ai de la chance moi aussi je suis bien proportionnée, quand je grossi je grossi de partout et vis vers ça. je fais 1.67 m et toi DESTINY Tu mesures combien je sais que Mahota fait 1.73 m et toi MILIE30 TU MESURES COMBIEN,,, DESTINY prends soin de toi pour ton genou.. Bises les filles et merci pour toutttttttttttttttttttttttttttt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 19:10 Nana, je mesures 1m69, nous avons le meme objectif, 1kg sous notre taille, nous avons 20 kg à perdre toutes les 2. Et n oublions pas Mily
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 19:14 J'ai faimmmmmmmmmmmmm!!!! Alors pour changer, ce soir, c est soupe et poisson. Rien que d y penser, j ai mal au cœur. Heu..... du coup là, j ai plus envie de manger! On ne devrai manger que des choses que l on aime pas! Tu te ressers pas 2 fois dans ce cas! ahahahah
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 19:16 Nana, regarde ton imc, tu vas passer sous les 30. Hip HIP HIP?

Mahota 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 19:59 bonsoir les filles, alors ce soir c'est boulettes de kefta (viande haché, coriandre, oignon, sel, cumin poivre et un d'huile d'olive) et thé à la menthe. Je prendrais un Fb tout à l'heure. Demain, mon mari a fait le plein chez le boucher je vais me preparer un truc pr le dej, et pour le pti dej je rebosse et journée pp pr demain. Moi juste pour booster tt le monde, on va se faire des challenge, allez dimanche il faut qu'on ait toute perdu 1 kilos? Ok?
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 20:50 tu veux dire pour lundi matin??
Mahota 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 21:05 Yes destiny, Je me suis préparé pour demain, 2 escalope de dinde à la créme poivrée et mon pain de mie pour le pti dej. Si je ne cuisine pas, je n'arrive pas à rester motivée. Les filles accrochez vous dans 96H on devra toute avoir perdu un kilo.
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 21:26 Ca met la pression!! Crême poivrée?
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2014 à 21:38 bonsoir les filles ! alors je mesure 1,65m suis partante pour le challenge ! moi ce soir c'était mon 2è pain pita un steak haché ,un oeuf à la coque et du pain de mie dudu. fromage blanc et stevia et un café. demain midi ce sera poisson un cake je pense pour le soir me suis sortie escalope de poulet j'ai trouvé une recette poulet et konjac épicé. et demain matin piscine je m'y remets ! allez on va y arriver !
Mahota 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 22:21 la créme poivrée tu la fait avec de la créme fluide 5%, sel, poivre, cumin, mais d'abord faut bien grillée tes escalopes, et tu déglace ta poile avec la créme, comme ça le grillé impregnera ta créme. C'est trop bon. Les filles je vais me coucher, biz a demain et bonne nuit,
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 06:25 Bonjour!! - 400gr ce matin Bisous
Utilisateur127428	Posté le 23/01/2014 à 07:39 Coucou les filles Super DESTINY POUR TA DESCENTE DE BALANCE Qu'elle motivation continue..................... Mahota très bonne journée Super bien Milie ça descend bien parfait tout ça les filles......... Et vous savez quoi en ce qui me concerne et bien ma balance ce matin m'a fait un énorme sourire non seulement j'ai perdu les 800g que j'avais repris et en plus cerise sur le gateau moins 600 GGGGGGGGGGGGGGGGGG Je réve rien a y comprendre....... Donc ce matin 83.5 enfin je peux mettre ma réglette à jour merci à voussssssssssssssssssssssmaintenant je voudrai voir le 82kgs sur ma balanceeeeeeeeeeeeeee Très bonne journée les filles et tenez bon ............................... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur127428	Posté le 23/01/2014 à 07:54 DESTINY ça yé mon IMC est en dessous de 30 merci pour tout Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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