Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Zaniah  17 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2014 à 20:37 Bonjour!
J'ai lu plusieurs commentaires sur les diverses forums... J'ai encore des interrogations...
Si je reprend le régime Dukan (après 2 ans), est-ce que je dois refaire une phase d'attaque (la dernière fois, j'ai fait 5 jours) ou je reprend 1PP/1PL tout simplement?
Est-ce que vous savez si les "possibilités de perte" sont encore élevées quand on refait ce type de régime?
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zaratustra  1619 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 09/05/2014 à 21:30 Mon expérience: un dudu en 2011, attaque de 3 jours: perte de 2.5kgs puis 750g/semaine en croisière, deuxième dudu trois ans après: 5 jours d'attaque (parce que + à perdre) -900g seulement! puis 750g/semaine donc perte en croisière similaire mais attaque plutôt peu rentable la deuxième fois. Attend les autres avis avant de te décider, mais j'ai l'impression que l'attaque ne sert pas à grand chose si on recommence. 
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lumadola  170 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2014 à 21:31 bonsoir,
j'ai fait dukan en 2011 et j'ai recommencé lundi ! j'ai fait 3J D'attaque !
Lors du premier j'avais fait 5j mais cette fois si je n'ai pas trouvé necessaire de refaire autant !
une petite attaque c'est pas mal .... d'ailleurs j'ai perdu 2kg c'est plutot bien ! 
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Adeline33  41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2014 à 21:53 Bonjour a toutes
Ne pas refaire d attaque dixit le bouquin Repasse juste en alternance pl pp 
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Bettyssem  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2014 à 12:35 Bonjour, Pour ma part j'avais fait dudu en 2010 avec 3 jours PP, je recommence un deuxième dudu j'ai commencé une phase d'attaque mercredi 7 mai et je compte faire 5 PP, j'ai déjà perdu 3 kilos. Je pense qu'il faut faire comme tu le sens tu connais ton corps. 
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Ilona |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Stef2  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2014 à 13:50 Bonjour, je reprends dudu aujourd hui. J avais perdu 14 kilos en suivant à la lettre le régime (plus que prévu , je n ai pas su m arreter et commencer la phase de consolidation) . Pas mal de chamboulement dans ma vie ne m ont pas permis d avoir la motivation de faire les 2 dernières phases. Résultat, j ai repris 10 kilos qui me gâchent ma vie. Il est temps que je me reprenne en main. Je suis divorcée depuis 5 jours. Le CHANGEMENT c'est maintenant! lol! A l epoque le forum m avait beaucoup aidé. C'est donc tout naturellement que je reviens à Proteinaute. Donc 1 jour PP de la phase d'attaque et ce pour 3 jours. 
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Stef2 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2014 à 13:57 GO!
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Stef2 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Zaniah 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2014 à 15:08 Merci à toutes pour vos conseils
Je me posais cette question, car il faut 3 jours pour que le corps soit en mode "cétone". Alors commencer par PP/PL, est-ce que cela va avoir le même impact?
Avec vos expériences cela va me permettre de mieux prendre ma décision!
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nantessou  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2014 à 14:34 bonjour Je reprends également DUDU dès lundi 19. J'ai beaucoup hésité mais maintenant ça devient nécessaire. Je n'ai repris que 4 kg mais j'ai l'impression de porter un poids. Vos échanges m'encouragent et j'espère qu'on pourra échanger tout le long. Bonne journée 
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louloulavie  111 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 18:23 Bonjour, moi aussi je reprends après quelques années, et je ne me suis pas trop posée la question, phase d'attaque et -2kg en 2 jours, donc ça motive ! Mais c'est vrai, tu connais ton corps, comment il a réagi il y a quelques temps, alors fais comme tu le sents 
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nantessou 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2014 à 10:24 Bonjour. ce n'est vraiment pas facile la reprise de DUDU après tout ce temps. j'ai commencé lundi et la j'abandonne. il y a 3 ans j'avais plus de volonté lol. premier jour PP puis second jour PL et la je suis KO. j j'ai abandonné!
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louloulavie 111 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2014 à 14:12 Bonjour, C'est vrai que ce n'est pas facile... malgré tout je continue, je reste en PA en core jusqu'à demain...
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Zaniah 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2014 à 20:40 Finalement, j'ai fait 5 jours d'attaque comme lors de la 1ère tentative. J'ai bcp de poids à perdre alors je voulais commencer en "grande force" lol
Pour l'instant, mon corps résiste, mais je ne dois pas lâcher Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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samsarah13  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2014 à 09:24 J'ai repris hier et j'ai perdu 1kg 100 en 24h. Mais je fais encore un PP aujourd'hui principalement pour mieux me contrôler et demain je commence l'alternance. 
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