la phase d'attaque est derrière moi je démarre aujourd'hui une croisiere de longue duree

bylaurence 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 13:57 Bonjour à tous et toutes depuis que je me suis prise en main j'ai perdu 4 kg ! je suis super contente et boostée pour continuer une croisière de longue durée ! j'ai décidé de faire un jour PP 1 jour PL je verrai à la longue si cela me convient ! je marche minimum 1 h par jour. j'ai eu très faim en phase d'attaque soit pendant 6 jours ! j'ai 28 kg à perdre qu'en pensez vous est ce une bonne alternance ou devrais faire autrement ? courage à toutes et tous 2013 sera l'année de la chasse au kilos !! déjà avec 4 kg en moins je me sens mieux alors imaginez moi dans un mois avec au moins 4 autres kilos en moins !!! de la bombe je vous dis !! qui veut me suivre ? je n'ai plus que 24 kg à perdre !!!!

Utilisateur61964	Posté le 04/02/2013 à 15:40 Super Laurence toutes mes félicitations pour cette première perte! si tu avais faim en attaque peut être que tu ne mangeais pas assez. n'hésites pas à te rassasier tant que ça ne te fait pas stagner c'est que tout va bien 1/1 est une bonne alternance: moins de frustration, moins de gâchis, plus smple à adapter avec la vie de tous les jours (sorties, famille, enfants,...) et de problèmes digestifs,... je pense y passer cette semaine car la 3/3 est pas simple pour mes intestins. avec 1/1 on dure plus longtemps parce qu'on se sent pas au régime,... enfin moins. j'espère que tu gardes la même motivation pour ta croisière Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2013 à 15:56 Bjr et bienvenu Laurence, bravo pour ta perte et pour ta prise en main l'alternance 1/1 est la meilleure pour éviter la lassitude Courage tu va y arriver
Utilisateur24604	Posté le 04/02/2013 à 21:03 Bonsoir Laurence Bravo pour ce démarrage ! Moi personnellement je fais un jour PP un jour PL je trouve cette alternance plus facile à faire tout en continuant à faire à manger pour deux, mon compagnon n’étant pas au régime Côté sport c’est super aussi de marcher tous les jours ! moi j’ai attaqué avec la nouvelle année vélo d’appartement tous les 2 jours et un peu de gym mais difficile de me motiver :-( En tout cas reste positive et tu ne peux qu’y arriver ! Bonne soirée… Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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