Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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la reunyon lé la!!!

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missmetissa

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 03:54

coucou

 

Oui myssmalloo sur la photo c'est du konnyaku que tu pourras trouver chez Asia Store (Ste Marie)

 

Je suis également de Ste -Clotilde Benebabou

pour l'Hermesetas comme j'en ai trouver a Hyper U de St Joseph, il y en a peut être ici a la Providence

Je passerais aujourdh'ui chez Surya prendre du Bioflan,

egalement chez Deli yeux pour le blanc d'oeuf en L, j'ai gagné énormément de temps en préparant mes galettes à l'avance,

 

Je vous tiens au courant pour les arômes etccc

bon weekend end!!!!

mulane

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 12:33

Bonjour les filles,

Moi je suis du sud (st pierre). Benebabou félicitations pour ta résistance aux bonbons et chocolats et dis toi bien que les tentations tu en auras tous les jours mais avec de la volonté on y arrive.

Pour l'édulcorant, dans mon café j'utilise en sucrette (marque casino) et dans les yaourts et fromage blanc je mets du canderel vanillé en stick, çà marche aussi en poudre (toujours de la marque casino). Concernant les 4 phases, je confirme aussi si c'est pas suivi correctement çà ne marche pas. Le mois prochain je rentrerai en phase de stabilisation, et là comme il faudra manger de tout mais en petites quantités, j'espère ne pas retomber dans les mauvaises habitudes.

Missmalloo, c'est vrai que 12 ans c'est un age difficile mais avec les bons conseils que tu lui donneras, il saura faire la différence entre le bon et le mauvais. T'inquietes.

 

Bon Samedi à vous.

myssmalloo

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 19:10

coucou les filles!!! je suis du sud aussi!!

 

bon aujourd'hui je suis sortie toute la journée ( playa ^^) et du coup je me suis pris ( sur les conseils de mulane!!) un poulet grillée en bord de route.. troooooooooooop bon!!!

faut vraiment que je trouve un asia store dans le sud.... mulane.. tu connais?

 

bisous les nenettes!!

et un gros encouragement pour nous toutes!!! youhouuuuuuuuuuuuuuuuuu!! \o/

Utilisateur84886

Posté le 21/01/2012 à 20:50

Je voudrais savoir quel difference il y a entre light et coca zeros peut õn boir dans la phase pp et pl

 

je perd doucement je trouve sa nul et moi je suis pas siente du tout

 

et je suis constipe dans cette phase

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Utilisateur84886

Posté le 21/01/2012 à 20:55

Aujourd'hui j'ai faif un ecart pour se soir j'ai manger 10 bouchon porc houlllllla je verais sa demain su pese

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Utilisateur84886

Posté le 21/01/2012 à 21:25

On n'a droit capucino aux chocolat les amies?

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benebabou

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 22:00

Hello!

J'ai envie, demain, de faire un gâteau au chocolat, en pp. Est ce que le chocolat van houten est utilisable? Et une recette à me conseiller (un fondant?).

Biz à toutes!

missmetissa

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 05:56

Pour les Bioflan celles qui sont de St-Denis chez Surya!

Il y en a au choco, a la bergamote, praline, amande, vanille

 

Missmalloo je ne peux pas t'indiquer l'endroit précis mais sûre et certaine il y a un Asia Store dans le Sud

 

Zaza tu vas, rire mais hier je me demandais si on pouvait manger des bouchons vu que c'est de la viande, liant, et farine qu'on pourrait si on les fais sois même, remplacer par de la maizena.

En tout cas je demanderais la recette précise ça me tente!

Aujourdh'ui PL: tomate farci, mayo Dukan+macedoine et Grillade de la route

et vous?

Utilisateur84886

Posté le 22/01/2012 à 06:15

missmallo il y a un st pierre c'est à pierre fond

 

 

missmetisa ma belle soeur a manger du bouchon poulet dans la phase pp il y a un qui a tiré la peau & l'autre non

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mulane

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 08:14

Bonjour les filles,

Pour Asia store j'ai entendu dire que c'est à pierrefonds dans la zone ('à coté de DIAM'S). Pour le coca light ou zéro les 2 sont autorisés dés la phase PP. Moi je bois les 2 depuis le début et c'est toute la journée, je ne sais pas pour vous mais si je n'avais pas eu droit à ces boissons pendant mon régime ainsi que " perrier et cilaos" je ne pense pas que j'aurais tenu. Pour les bouchons je ne les ai pas mangé pendant ma phase de croisière et je ne sais pas s'il y a un impact sur la perte de poids.

Bon dimanche les filles.

myssmalloo

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 10:50

salut les fillles!!

 

merci pour asia store.. du coup je vois où c'est!! ^^

pour les bouchons.. aïe!!! j'avais regardé la compositon et au vu de l'huile de palm et colza contenu dans les ingredients, j'en ai deduit que c'était interdit.

pour le cappu au chocolat , idem, en regardant la composition ( le sucre!!!!)

si vous avez un recette de bouchons faire soi meme sans huile et sans farine... je suis super preneuse!! mon mari sera trop content!!

 

benebabou: il y avait une recette avec du tofu soyeux , mais je me souviens plus de la recette... je cherche et je te dis!

 

gros bisous les filles

mauvpastel

41 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 14:27

BEN bonjour les filles moi ça va pas 98 sur la balance ce matin, j'ai fait pas mal de vélo et marche cette semaine passée et je me suis accordé un repas interdit hier soir 2 tranches de pizza un apéro cacahuète saucissons 2 tranches d'ananas et du Vin, et quoi 2 kg en plus, ce matin je me dis que la chrono c'est peut etre ce qu'il me faut car là je suis perplexe tant d'effort pour une si rapide reprise c'est à n'y rien comprendre. donc si comme tout le monde le dit si tu t'arrêtes tu reprends le double, je tiendrais jamais 6 mois à ce rythme sans la notion de plaisir de temps à autre biz à toutes

missmetissa

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 16:06

Forum Dukan : coucou n ayant pas reussi a joindre mon frere qui en faisait beaucoup a une epoque je me souviens qu il les faisait rouler dans la farine ceux du comm

coucou!

 

N'ayant pas réussi a joindre mon frère qui en faisait beaucoup à une époque, je me souviens 'qu'il les faisait rouler dans la farine...

Ceux du commerce avec les exhausteurs de gouts, stabilisants etcc n'ont rien a voir avec les fait maison

 

J'ai donc testé. Ingrédients: J'ai pris des escalopes auxquelles j'ai rajouté des oignons verts, un soupçon de poivre et siave.

J'ai formé des "bouchons" à l'aide d'une cuillère je les ai fait roulé dans la maizena en deux fois à quelques minutes d'intervalles.

Résultat! vraiment pas mal!!!!!

petit bémol la viande est un peu sèche normal il n y avait pas de gras

la prochaine fois, je mélangerais avec des crevettes pour donner un moelleux!

Je me suis régalée

myssmalloo

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 17:40

re,

 

mauvpastel: moi c vrai que ça me convient mieux, en fait je fait un mix des deux. mais dévellopé sur ce forum, je pense qu'on peut pas. si tu veux mon facebook, je te le donne et je te dirais exactement ce que je fais. sinon, courage, surtout lache rien!! pour le moment tu perds quand même, il suffit de trouver LA méthode qui te convient!!!

 

missmetissa!!! suis trop jalouse!!! lol tu peux me dire en détail comment tu les as fait cuires?? au four ou à la poele? et j'ai pas compris : roulé ds la maizena "en deux fois"!!lol

 

allez allez!! on lache pas rien.. ( sauf nos kilos!!!!)

missmetissa

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 05:21

Coucou

 

Pour les bouchons Dudu (lol), hihi je re

j'avoue parfois, mes explications ne sont pas trés claires lol

je les forme, les roule une fois dans la maizena,les laisse sécher pendant 4/5 mn, ensuite les roule a nouveau dans la farine

(c'est ce qui va former la pâte autour, au contact de la chaleur)

 

Le résultat est bluffant et vraiment trés bon!!!

J'ai fait cuire à la vapeur comme sur la photo

il faut juste huiler légèrement le panier ou poser du papier sulfu pour pas que ça colle

par contre n'oubliez pas qu'il y a un toléré la maizena

motarde974

6 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 09:00

ca à l'air sympa tes bouchons dodu..lol. mais si tu remplace la maïzena par du protifar...???

 

Pour ma part ca y est j'ai passé le cap des 5Kg, encore 5 est c'est bon..mais depuis 2 jours j'ai une irrésistible envie de pâtes...c'est dure.

Utilisateur84886

Posté le 23/01/2012 à 10:14

Coucou les filles j ai envie de tous lacher invite a droit a gauche en plus la balance ne bouge plus prit 500g. Sa tu le moral

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missmetissa

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 11:15

Forum Dukan : coucou motarde felicitations pour ta perte je ne tenterais pas au risque de gacher de remplacer la maizena par du protifar c est un tolere on peut y a

Coucou

 

Motarde Félicitations pour ta perte ! Je ne tenterais pas au risque de gâcher, de remplacer la maizena par du Protifar c'est un toléré, on peut y aller mais sans excès

 

Surtout Zaza ne te décourage pas, comme garde-fou même quand je faisais des excès j’ai toujours fait mon jour PP, ça m’a permis de tenir ….On est pas infaillible, les tentations sont grandes, je te comprends c’est dur de résister ….mais si on se concocte des bons petits plats Dudu on peut se régaler

Il est clair que les invit sont durs à gérer, je t’avouerais qu’on a restreint les sorties , mine de rien si on sort se balader, a part le coca zero, le café et regarder les autres manger lol c pas cool

Ah j’oubliais! Les glaces ou yaourt 0% (sans les topping bien entendu) , il y a deux nouvelles enseignes sur Saint denis qui a testé ?

Mais Je dis ça, je dis rien…..ou peut-être pour me motiver aussi lol

je perds tout doucement, mais je cuisine beaucoup, gâteau ,glace etcc mais DUDU si je veux retrouver mes 50 kg !!!

Utilisateur84886

Posté le 23/01/2012 à 15:03

salut missmetissa c'est quoi comme salade svp c'est appetisant tous sa comme demain je reçoit les gens chez moi je veut bien la recette

se soir caviar d'aubergines & steaks poulet grillée

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myssmalloo

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 15:53

missmetissa elle à l'air de déchirer ta salade... mmm bon appétit!!! demain je vais acheter ce qu'il faut pour faire des bouchons!!!

zaza:laaaache pas!!!!!! missmetissa a raison, il faut varier et cuisiner pour y arriver. moi je rajouterais qu'il est importan de craquer au bon moment: genre le midi, y a rien de très grave du moment que le soir tu manges du poisson. garde ton jour pp!!

 

allez!! courage on te soutient!!! bisous

missmetissa

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 17:23

Coucou les filles!

J’essaye de faire des plats appétissants, comme quoi manger régime n’est pas aussi « triste » qu’on pourrait le croire.

Je ne sais pas pour vous, mais moi le poulet de la route « grillée ou roti », je ne mange que les ailes, le milieu, le cou, et les cuisses pour ce qui est du blanc je recycle

Donc j’ai du blanc de poulet, des tomates, des oignons rouges, dressés sur un lit de laitue hachée

Je parsème ensuite de sésame noires et blanches grillée, ce n’est pas ces quelques graines qui vont me faire grossir !lol voilà une bonne vinaigrette dudu et c’est parti !

benebabou

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 19:49

salut salut!

 

faut tenir le coup les filles!!! on est toutes là pour se soutenir, alors courage!! c'est pas la fin du monde si on dérape un peu, faut juste rattraper le coup! restons motivées!! on sait toutes pourquoi on fait ça,non?

 

bon, pour ma part, j'avoue que je suis contente de ma perte de poids quand je vois ma courbe meme s'il reste encore du chemin.

par contre, je sais pas si ce n'est le cas que pour moi, mais depuis que j'ai repris le regime, je laisse peu voire plus de place à mon homme dans la confection du repas. c'est moi qui maitrise, lol. vous c'est pareil? parce que avant c'etait plutot l'inverse, lol.

 

sinon, demain je repars faire quelques courses pour pouvoir varier les desserts notamment, je vais sans doute aller faire un tour chez surya concept, en esperant trouver mon bonheur.

 

vendredi, par contre, certainement un resto pour l'anniv de mon chéri. vous pensez quoi d'une grande salade en plat de resistance et par exemple un sorbet en dessert? en esperant pouvoir trouver ça au menu, lol.

 

bon, trop de bavardage! a tres vite!!

mauvpastel

41 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 22:00

bonjour les filles moi c'est pas le morale, j'ai acheté une balance qui affiche 99 alors que j'étais sois disant à 96 kg ça m'a bien miné, je refais du sport quotidiennement et de la marche est ce que par hasard je serais pas en train de me remuscler ?? Et aussi ma paie de déc étant arrivé aujourd'hui le frigo pour suivre le régime c'était pas trop ça. Ah je vous dis ne faites jamais le métier de formateur c'est super mal rémunéré. A midi j'ai mangé du poisson blanc et haricots vert mais là il est 17h et jai une dalle d'enfer. Myssmallo je veux bien ton facebook moi c mauvpastel - le a entouré et g mail point com. voilà bises à toute et bravo à celle qui tiennent car résister n'est pas facile quand on aime les bonnes choses

Ninou74

688 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/01/2012 à 07:06

Bonjour les filles.

Je me joins à vous.

Comme je vois tout monde est motivée .faut garder le cap et bon courage.

Ma question est au sujet du vermicelle de konjac .Est ce que vous avez deja acheter à asia store de ste marie je viens de les appeler ils ne connaissent pas. J'ai repris dukan hier reprends dukan apres un mois de vacances,suis tres motivée en esperant jusqu'a paques perdre mes kilos restant.

myssmalloo

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 08:52

salut les filles!! et bienvenue à Ninou74!!

 

on continue de se motiver surtout!!!

 

et c'est vrai qu'un petit craquage c'est vraiment pas la mort!!!!!

 

mauvpastel: https://www.facebook.com/myssmalloo et les autres nenettes aussi!! vous êtes les bienvenues!!

 

pas encore allé à asia store.. j'exagere.. lol!! des que j'y vais je vous dit!

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