Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Phase d'attaque

Le 17 juin, je me lance!

Utilisateur105302

Posté le 23/06/2012 à 14:03

Et bien voilà,je me suis pesée ce matin!! Ouffff g perdu! Franchement avec mes règles,je me sentais toute gonflée et dans ma tête je me disais c oblige g grossi ou pas bouge. Mais non! Bon j aurais préférer passer sous la barre des 70, ça m aurait boostee! Mais bon. Bon hier g fait un petit footing de 50 min. Alors ce midi à moi les légumes. Je vais me faire une salade composee(thon,tomate,endive,poivrons,œufs dur) et ce soir ça sera tagliatelles de surimis avec courgettes vapeur. Bon sinon,je me repeserai dans 6 jours soit vendredi matin....mon objectif changer de dizaine! Ça va le faire. Bon week-end end à tous

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sayra

60 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/06/2012 à 13:04

cc les winneuses  !!! moi sava koussi koussa sauf k hier g craqué sur un bout de manioc trop degouté bof je poursuit kan mem !!!!!

ma balance m'enerve car elle fausse mes resultats je pense aller acheté une autre.

je comptes faire un jour PP et 1 jour PL..et vous comment alllez vous proceder ??? quelle est la meilleure procedure c'est 1 jour 3 jours ou 5 jours????

 

je suis un peu perturbé avec les jours d'alternance...

 

bonne ournée à vous

Phil2paris

1693 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 24/06/2012 à 14:56

je fais du 1PP/PL

 

mais je me sens mieux avec 3PP/2PL

Utilisateur105302

Posté le 24/06/2012 à 16:57

En fait sayra,c comme tu sens. Comment tu te sens le mieux et aussi questions d organisation. Perso,je fais le 1/1, depuis hier et pour le moment ça va. Quoique tu choisisses,dukan,dit qu au final la perte est la même.

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sayra

60 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/06/2012 à 17:14

ok merci de vos reponses je continue en1pp/1pl on verras par la suite xe que sava donné

Phil2paris

1693 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 24/06/2012 à 20:00

super astuce a propos des bioflan : ajouter une cac rase de gomme de guar, ça change a 1000% la texture ! ultra cremeuse et riche ! comme si on avait devant soi une creme onctueuse a la creme fraiche Smiley bonheur

Utilisateur105302

Posté le 25/06/2012 à 12:33

Bonjour le monde!!!! Ce. Matin g la patate(à défaut de l avoir dans l assiette mdrrrr). Hier g fais un petit footing de 45 min avec 10 minutes d accélération en 30/30(ça booste la perte). Aujourd'hui ma journée va être très speed. Je vais encore courir à droite à gauche. Bon journée PL,je n ai pas encore d idée pour mes repas de ce midi. Ce matin: café,100g de fromage blanc+pain de mie dukan. En collation tout à l heure je prendrai sans doute un œuf dur avec un yaourt saveur vanille. Bonne journée et bon courage à vous. PS: JJ81,tu en es ou????

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sayra

60 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 11:43

cc les proteinautes alors comment se passe votre journée moi sava pas trop en ce moment trop de souci perso qui ont un impact sur mon regime mais jne baisse pas les bras.j'ai l'impression de stagner..comment vs consommer vos 2 cuilleres de son parceque j'en ai marre des gallettes dukan voila voilaaaa bon courage les amies

Utilisateur105302

Posté le 26/06/2012 à 11:50

Coucou sayra!! Courage pour tes problèmes. "pour chaque problème,il y a toujours une solution" petite phrase que je me répète souvent quand g ke des m*rd*s. Sinon pour les sons,depuis le début du régime,je n ai pas encore fait une seule galette je crois bien. Moi je les consomme en muesli. G trouve la recette sur le site. Elle est simple et tu as pour 3 jours de céréales. Sinon tu as le régal du matin. C la recette du pain de mie auquel tu rajoutés édulcorant + arôme. Voilà les 2 trucs pour le moment que g testé avec le son. Sinon tu peux te faire aussi des nuggets de poulet... Je vais tester bientôt je te dirai si c bon. Bon courage. Je repasse dans la matinée vous donner de mes news. Bisous

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Utilisateur105302

Posté le 29/06/2012 à 11:23

Hello tout le monde!!!! Y'a plus grand monde sur ce post dit donc!!! Pffffff. Bon ben moi je suis aux anges. Ce matin c t m'a pesée et g encore perdu. Je souhaitais juste voir le 69 et c le 68 qui est arrivé. Trop contente. Petit à petit mais sûrement. Bon sinon g décidé de passer en 3/3,car ici les légumes ont du mal à se conserver longtemps et je ne vais pas non plus passer tous les jours à la boutique ou au marche pour faire le plein. Bisous et bonne journée. S il y a des rescapés,n hésitez pas à me laisser un petit message,lol

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sayra

60 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/06/2012 à 11:42

Cc les gens ben ecoutez moi c la pessé tous les jours et je stagne rien n'as changé depuis je pense que ces du à mes angoisses de ces derniers temps bof on verras bien par la suite sinn je cntinue tjrs en 1PP 1PL

 

bon courage

Phil2paris

1693 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 29/06/2012 à 12:44

bof la stagnation ça arrive a tout le monde, je viens tout juste de sortir de 9 jours de stagnation Smiley bonheur -600gr ce matin

sayra

60 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/06/2012 à 18:49

TOC TOC c bien calme ici une question est e que les yaourts aux fruits 0% sont autorisé?

 

en esperant que vous vous portez bien des bisous

Phil2paris

1693 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 30/06/2012 à 19:19

ils sont en toléré en croisiere je crois, mais j'en prend jamais Smiley bonheur

naweldelille

660 messages

Proteinaute actif

Posté le 30/06/2012 à 19:40

meme en attaque cest autorisé 2 par j si je me trompe pas

Phil2paris

1693 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 30/06/2012 à 19:42

nop

 

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/yaourt_0_avec_morceaux_de_fruits-77.html

naweldelille

660 messages

Proteinaute actif

Posté le 30/06/2012 à 19:47

sans morceau cest autorisé

Phil2paris

1693 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 30/06/2012 à 19:50

et sans sucre Smiley bonheur

 

donc yaourt au fruits sans fruit sans sucre et sans gras Smiley bonheur

sayra

60 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/06/2012 à 20:21

merci de vos reponses !!!

sayra

60 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 20:31

Mais etes vous donc c calme par ici

 

donnez des nouvelles mes proteinautes...

Phil2paris

1693 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 20:50

rien de spécial Smiley bonheur

 

un petit -300gr ce matin Smiley bonheur

Phil2paris

1693 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 20:57

et un bon bioflan abricot bien copieux et cremeux avalé Smiley bonheur

sayra

60 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/07/2012 à 20:11

MAIS keski se passe par ici c bien calme ou es tu kyana??

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