Regime Dukan avec Proteinaute
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Le club des " 100 graisse" par klipige (#2)

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nicole86

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 18:13

bonjour a toutes

j ai encore repris un peu de poids, mais j ai lu la notice de mon medicament , il me donne de la retention d eau . bises a toutes

coco339

750 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/04/2012 à 23:52

ne désespère pas la mère, wow sa rime loll. Tu vas voir ça va débloquer à un moment donné. Il me semble aussi qu'il existe aussi des cachets pour contrer la rétention non ??? Peut être qu'une des filles sera nous le dire.

 

bisous

mimi86

1336 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/04/2012 à 08:49

moi j'ai pris un traitement homéopathique pour la rétention d'eau, as-tu le droit de prendre ce genre de médoc ?

AnnaFR

583 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/04/2012 à 13:34

Padington, merci de nous donner de tes nouvelles, tu dois être vraiment heureuse, un gros bravo pour ton parcours 

 

Pour la rétention d'eau il y a du B.O.P. qui est à base de plantes (Bouleau et Olivier) pour favoriser l'élimination d'eau par les reins. Ça coûte entre 3 et 4 euros les 60 comprimés à prendre par 2, 3 fois par jour.

 

Courage à toutes 

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AnnaFR

583 messages

Proteinaute actif

Posté le 21/04/2012 à 23:47

Vous n'êtes pas bavardes en ce moment ^^ Tant pis je vais monologuer 

 

Aujourd'hui, je ne sais pas pourquoi, mais j'avais envie de manger du sucré et en même temps rien ne me satisfaisait...... J'ai résisté jusqu'à ce soir où je me suis fait du nutella dukan (voir la recette : http://www.proteinaute.com/recette_wonderful_tatatella-7628.html) que je viens de me manger à la cuillère... J'ai mal au ventre, mais du coup j'ai plus envie de rien du tout.

Je me sens molle en ce moment, je ne sais pas si c'est le mauvais temps qui commence à me baisser le moral, ou peut-être la balance qui m'énerve tous les matins, mais je n'arrive pas à ne pas me peser. Faudrait que je ne me pèse pas jusqu'au WE prochain, mais je doute d'y arriver ^^

 

Bon allez je vais partir dodo, bonne nuit à toutes et tenez bon

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mimi86

1336 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 22/04/2012 à 00:07

coucou anna, tu as bien fait de te faire du dudutella pour pallier ton envie, j'ai lu pas mal de filles qui craquent en ce moment

je ne pourrais pas ne pas me peser tous les jours moi

ce matin j'ai fait de l'aéroboxe avec ma fille durant 3/4 d'h puis comme ça ma booster j'ai enchaîné par 1/2 h de fitnesse ça ma fait un bien fou

j'ai été à décathlon cet après midi car je voulais essayé un elliptique, j'hésite encore à m'en acheter un (d'occase)

 

coco j'ai vu que tu es à 75,9 SUPER !!!!

coco339

750 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/04/2012 à 00:09

Bonjour Anna,

 

C'est vrai qu 'il y a plus grand monde qui vient discuter, j'ai essayé de bavarder avec le monde, mais rare était les participations, donc j'ai lâché un peu, mais je vais revenir discuter, au moins avec toi.

 

Nous aussi le temps est maussade, de la pluie et pas de belle température, dans le nord du Québec il est prévu 25 à 30 cm de neige.

 

Sinon cet après midi j'ai vu une recette qui me semblait intéressante, mais pas régime, pis en réflichissant je me suis dit que j'allais l'adapter au régime. Ça s'appelle sandwich aux aubergines (sur bbq). Je teste, si il fait beau le we prochain, et si c'est bon je vous reviens avec ça.

 

Bises

AnnaFR

583 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/04/2012 à 00:30

Merci de votre présence, mais ne vous forcez pas, moi aussi j'ai fait une pause forum alors je peux comprendre 

 

Coco je me suis achetée deux aubergines ce matin au marché, je me ferai des lasagnes mais avec aubergines (pour remplacer les pâtes), tofu (pour remplacer la béchamel), viande hachée et tomates, mais je veux bien ta recette aussi pour une prochaine fois.

 

Depuis quelques jours niveau balance c'est pas super, ce matin même si je me sentais un peu gonflée je n'ai encore pas pu m'empêcher de me peser, mais du coup un peu déçue d'un 85.6 alors que j'étais descendue à 84 il y a quelques jours... Je sais que j'ai du mal niveau transit depuis quelques jours, c'est bizarre, plus je mange de légumes moins ça va, c'est pas très logique ^^

 

Je suis exténuée, je viens de finir 1h de gym direct (voir sur youtube en tapant Gym Direct dans la recherche, ce sont toutes les émissions qui passe sur Direct8) je choisis un peu selon mon envie, là j'ai fait renforcement musculaire de tout le corps + abdo/fessiers. Je crois que je vais encore bien dormir 

 

Bonne nuit

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mimi86

1336 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 23/04/2012 à 11:15

coucou anna

avec tout le sport que tu frais c du muscle que tu prends j'ai l'impression, est ce que tu t'es mesuré ? (coco pas de com sur les mesures, je n'ai toujours pas trouvé de mètre à ma taille hihihi)

miam des lasagnes, même si elles sont a l'aubergine, j'aime bien l'aubergine loll

 

bon chez nous il pleut comme vache qui pisse, grrrr pas cool

une belle perte ce matin sur ma balance, j'étais très contente

 

bonne journée à tout le monde

coco339

750 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/04/2012 à 14:19

Bonjour les filles,

 

Ne t'inquiète pas AnnaFr je ne me force pas, c'est ma petite tournée du matin, avant de commencer à travailler 

 

Mimi bravo pour ta perte, moi pas bougée ce matin, mais hier j'ai un peu dépassé ma dose de son donc une cause à effet je pense. Puis j'ai commencé à lire le chapitre de la conso pour m'y faire un peu, mais comme toujours je suis pas très pressée enfin c'est ambigüe comme impression.

 

Mimi arrête ton char et MESURES-TOI tu peux donner des conseils, que tu ne suis pas. Je comprends pas pourquoi tu veux pas le faire, au contraire ça aide à savoir si tu as perdu même si tu es au même poids, m'enfin tête de cochon un jour, tête de cochon toujours 

 

Bravo Nicole pour ta perte, même si t'as pas mis de petit mot, j'ai vu que tu avais perdu, tu vois ça vient.

 

Bon courage à toutes

bises

nicole86

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 15:04

Salut les filles

 

Surprise ce matin , j ai perdu mais depuis quelque jours je mange du son de blé et miracle je vais au toilette . bon courage a toutes .

bises

mimi86

1336 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 23/04/2012 à 16:57

WOUHAAA mamie nicole tu as bien perdu super !!

au faite tous les pantacourt que tu m'as donné me vont, même celui du canada c'est juste que la dernière foie je n'avais pas rentré mon ventre (pas l'habitude d'avoir des vêtements près du corps)

 

coco arrête de lire le livre si ça retarde ta perte hihihi

AnnaFR

583 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/04/2012 à 13:13

Bravo pour vos pertes, moi je fais le yoyo, je perds, je reprends, je reperds, ça va bien finir par descendre quand mes muscles seront faits, je reste quand même motivée, quand je contracte le bras (comme pour montrer mes muscles) je vois bien le muscle se dessiner, même sur l'épaule, du coup je suis contente, même si la balance n'en fait qu'à sa tête, les résultats sont là quand même !

 

Sinon oui je me suis mesurée, en fait mi octobre je m'étais mesurée, et n'ayant rien perdu depuis, je n'avais pas pensé à me re-mesurer, mais en fait j'ai quand même perdu sur le tour de ventre -5cm (je mesure là où l'arrondi du ventre est le plus gros) d'ailleurs c'est vrai que j'ai resserré un cran de ma ceinture. Je pense aussi que ma peau s'est raffermie en 5 mois et du coup ça réduit la surface de peau à mesurer. Mais que ce soit la peau, les muscles ou la graisse, le principal c'est de perdre des cm ou des kg 

 

mimi t'as pas d'excuse, si tu n'as pas de mètre à ta taille, tu prends du fil ou de la laine ^^

 

Bonne après-midi à toutes 

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mimi86

1336 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 24/04/2012 à 15:18

grrr anna tu vas pas de te mettre du coté de coco tout de même, c'est vraiment trop injuste 

 

pour moi aujourd'hui pas de changement par rapport a hier, mais je m'en sort bien vu que je suis en zone rouge depuis hier soir

je suis super copine avec mon vélo on fait beaucoup de chemin ensemble (dans mon salon)

 

bonne journée

coco339

750 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/04/2012 à 19:01

bonjour à toute,

 

Ce matin la ginette elle est pas contente et je sais pas pourquoi, donc on verra demain ce que ça va dire.

 

bises à toutes

AnnaFR

583 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/04/2012 à 20:16

Je ne vous détaille pas, mais j'ai enfin réussi à aller à la selle, ça fait du bien ! Smiley bonheur

 

Et j'ai fait une petite marche de 6km260 cet aprem, j'ai trouvé un outil pas mal pour calculer la distance parcourue, on dessine le parcours qu'on a fait et ça calcule tout seul au fur et à mesure (c'est valable pour le monde entier a priori) :

http://www.calculitineraires.fr/

 

Du coup j'ai découvert un magasin Picard pas loin de chez moi et je me suis achetée de la rhubarbe qui est en train de cuire. Première fois que je vais en manger  J'ai regardé les prix des surgelés, et ben c'est moins cher que la marque Casino, du moins pour certains produits, par exemple les pommes de terre rissolées que j'achète pour mon homme, 1.20€ le kilo chez Géant (marque Casino) et 1.15€ chez Picard. Je pensais à tort que ça serait plus cher chez Picard... du coup je vais y aller plus souvent, en plus ça me fait marcher.

 

Bonne soirée à toutes 

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Utilisateur60747

Posté le 25/04/2012 à 15:13

Bonjour les filles

 

Félicitations à vous, vous tenez bon 

Pour répondre aux quelques posts plus haut; J'avais démarré WW oui mais la méthode ne me convient pas je pense. Trop d'aliments autorisé, du coup c'est la foire à n'importe quoi et j'ai repris du poids. Je suis remontée à 102.5.

J'ai repris un régime Dukan , certes un peu plus "permissif", dans le sens où j'ai mangé des biscottes ou du pain complet le matin et des légumes quasi tous les jours. J'ai pu redescendre à 98.9 aujourd'hui, ouf.

 

Je n'ai pas énormément de temps pour venir en ce moment, puisque je suis en plein déménagement et c'est horrible! lol j'ai l'impression de camper chez moi :-(

J'ai repris le boulot suite à mon opération, et j'ai beaucoup de mal: ma jambe gonfle énormément après une nuit passée debout et j'ai des douleurs assez vives. J'en viens à me dire que j'ai repris trop tôt et je ne vous cache pas que je me tâte pour aller gratter quelques jours d'arrêt chez mon médecin...

 

Sinon, je me pose beaucoup de questions au sujet du régime, je vois de plus en plus de filles qui n’arrivent pas à maintenir leur poids et ça m'angoisse... Dans mon idéal, j'aimerai continuer avec Dukan encore un peu puis passer à un simple ré équilibrage alimentaire, en réintroduisant tous les aliments interdits... Honnêtement, je ne me vois pas faire une stabilisation durant 3 ans 

 

Sur ce, je vous souhaite une bonne journée, bises 

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mimi86

1336 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/04/2012 à 17:09

bonjour tout le monde

anna tu vois defois les préjugé vis a vis de marques peuvent être fausses et en plus tu feras du sport en faisant tes courses c'est plutôt cool

 

coco bai qu'est ce qui lui prend à ta ginette, je vais venir lui dire deux mots moi à celle là !

 

calliope je crois que rendu à un stade de notre perte de poids on se pause des questions on a envie de flancher et je crois que c'est normal, faut juste se pauser les bonnes questions du pourquoi tu le fais et si les sacrifices en valent la peine, si il n'y a pas un autre chemin qui te conviendrait le mieux, toutes ces questions c'est a toi de te les pauser et d'y répondre

 

bonne fin de journée

Utilisateur60747

Posté le 25/04/2012 à 23:22

Mimi, je pense que les réponses à ce genre de questions, on les a toutes: évidemment qu'on ne veut pas "redevenir" comme avant et que les sacrifices en valent la peine! Mais simplement, le bon suivi du régime est aussi soumis très souvent à d'autres facteurs, comme notre moral, notre humeur, notre quotidien. Parfois il n'est pas facile de garder la motivation quand les choses autour de nous ne se passent pas toujours dans le bon sens, on se demande aussi à ce moment là où sont réellement nos priorités. Et ne nous voilons pas la face: beaucoup sont comme moi, à trouver refuge dans la nourriture. En cas de coup dur ou de stress, on a vite fait d'essayer de se réconforter avec quelque chose de sucré.

Et quand, dans le même temps, on voit que beaucoup d'adeptes du régime lui tournent le dos, que beaucoup reprennent ce qu'elles ont perdu, y'a de quoi se poser des questions...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

coco339

750 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/04/2012 à 00:03

Bonjour à toutes,

 

Calioppe, je comprends tes états d’âmes, mais le régime Dukan, il est bien précisé que si tu ne fais pas la consolidation tu vas reprendre tes kilos, voir plus.

 

Je comprends que de ce temps ci tu ais des problèmes à continuer, mais je te conseillerais si je le peux de passer par la case consolidation soit 210 jours, j'ai lu un peu, pas tout le chapitre, mais ça te donne pas mal d'aliment et de chose "interdites" à manger, ce qui pourra probablement aider ton moral à reprendre du mieux, et si tout rentre dans l'ordre, peut être retourner en croisière pour finir ton régime.

 

Le moral, tout le monde passe par là est bas car nous manquons de soleil, ça arrive, ça va nous faire du bien et nous allons pouvoir reprendre notre vie en main de meilleur humeur sans voir tout en noir.

 

Courage

 

bises

AnnaFR

583 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/04/2012 à 00:15

Bonsoir à toutes,

 

Calioppe ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles. Pour les filles qui tournent le dos au régime, je pense elles n'ont pas eu le déclic pour tenir jusqu'au bout, ou comme tu le dis, ce n'est pas dans leurs priorités.

Pour moi par exemple, c'est dur de continuer à maigrir parce que mon corps résiste, mais c'est ma priorité, parce que je vais avoir 32 ans, je veux un enfant avant qu'il ne soit trop tard, et je dois maigrir. C'est comme quand j'ai arrêté de fumer du jour au lendemain, alors que mon homme continuait de fumer pas loin, que j'avais du tabac sous les yeux toute la journée, et que j'allais même lui acheter son tabac. Mais j'ai une envie de maigrir plus forte que l'envie de manger des gâteaux, j'ai aussi peut-être réglé au fond de moi tous ou une bonne partie des problèmes psychologiques qui m'ont amené à peser 110 kilos et il ne me manquait qu'une méthode d'amaigrissement qui ne soit pas trop restrictive. Je ne suis pas difficile sur ce qu'on peut manger, mais je n'aime pas me savoir privée. Le simple fait qu'un truc me soit interdit, ça me donne envie. Mais là je peux me faire des gâteaux ou du chocolat dukan, ça me suffit, je sais que au cas où, j'ai ça sous le coude.

 

Je ne comprends pas trop pourquoi la conso te fait peur, car il faut qu'on mange différemment d'avant, si on mangeait bien, on n'aurait pas grossi autant, du moins sauf problèmes de santé spécifiques, mais ce n'est pas mon cas. Je vois ça comme le mode d'alimentation que je devrai adopter toute ma vie, je me suis fait une raison, si je ne veux pas regrossir, je dois manger correctement. Ca ne me fait pas peur, au contraire, je suis contente d'avoir un guide aussi précis de ce que je dois faire pour maintenir mon poids.

 

Peut-être que tu aurais besoin de régler d'abord ou en même temps que le régime, les problèmes qui t'amènent à te réfugier dans la nourriture, et surtout le sucré, car si tu te jetais sur des blancs de poulet ça irait mieux. Quand tu te sens l'envie de manger du sucré, est-ce que les sucrés Dukan te conviennent ? Si oui, mais que sur le coup c'est trop long à préparer, tu devrais peut-être te faire plein de gâteaux Dukan et les congeler, comme des muffins, ça se décongèle vite au four ou micro onde. Et il vaut mieux abuser de son d'avoine qui te remplira rapidement l'estomac que de gâteaux industriels qui ne feront que te donner envie d'en manger encore et encore.

 

En tout cas je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, de mon côté quand je vois des courbes de filles qui reprennent du poids et qui abandonnent, ça me fait de la peine pour elles, qu'elles n'aient pas pu tenir, mais je ne doute pas du régime, je doute seulement de leur volonté à maigrir.

 

Bon je valide le message, je ne sais pas si tout ce que je dis à un sens, je ne suis pas des plus douées pour réconforter les autres :(

 

Bonne nuit à toutes.

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mimi86

1336 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/04/2012 à 09:08

calioppe j'essayais juste de te rebooster, nous ne sommes pas arrivé ou nous en sommes par hasard et qu'il est normal de flancher de temps à autre, surtout lorsqu'on a un long parcours à faire comme nous

 

anna j'ai trouvé ton "discours" très bien,

 

hier soir nous sommes sortis en amoureux, nous sommes allé au ciné et vu "le prénom" avec bruel, si vous voulez passer un bon moment et bien rire je vous le conseil, nous avons beaucoup aimé

 

bonne journée

 

oups j'oubliais coco je croise les doigts pour que ta ginette soit plus clémente aujourd'hui

coco339

750 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/04/2012 à 14:32

Bonjour la gang,

 

Anna beau discours, Calioppe relit peut être le livre la partie conso, ça va peut être te rassurer, c'est ce que j'ai fait et je me sens plus sereine.

 

Pour ce qui est de la balance, elle a été plus clémente mais je n'y croyais pas car hier au soir nous avons fait un restaurant et ......... j'ai fait un semi repas gala, c'est à dire un verre de vin, pas d'entrée, 12 pétoncles servi avec salade césar (très calorique) et riz que j'ai transformé en salade du chef avec vinaigrette italienne à part, j'en ai mis peu, et j'ai gouté le riz 2 fourchettes, j'ai mangé du pain, du pain brun (équivalent je pense au pain complet) sans beurre, et un dessert, une verrine "un tiramisu" un délice. Et à la fin du repas je me suis sentie très bien, pas coupable ou quoi que ce soit. Pour moi c'était un test de ce que je suis capable de faire, comment choisir les mets et reprendre mon régime le lendemain.

 

Bonne journée à tous

mimi86

1336 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/04/2012 à 15:12

HIHI coco tu essaies de mettre un orteil dans la conso ???

nicole86

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 16:34

Salut les filles

pour vous

dire que le moral va beaucoup mieux (j ai cassé ma tablette numérique) et mon assurance prend en charge , je n ai pas encore perdu mais c est pas grave . bisou a toutes

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