Le club des Dudunettes qui entre en conso le 9 juin

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LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 06:30 Bon alors ce matin, 54K2, donc pas bougé depuis 12 jours, ce matin au petit dej, pain complet, jambon, oeuf aux lait c'est vrai que c'est beaucoup plus varié, et on n'a pas faim, et surtout c'est agréable de remanger un peu normalement ce soir footing en rentrant du boulot, va falloir que je me mette un coup de pied aux fesses, car comme je rentre vers 20 h dès fois j'ai pas trop envie mais bon, je me connais, si je m'impose pas les choses, ca va vite partir en vrille bonne journée biz...

Myriam17 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 08:52 Quelle chance, tu ne bouge pas d'un iota ! Pour moi, pas de nouveau , toujours 55,6Kg au compteurs (soit 1,2Kg en plus) ce matin. Si ca ne bouge pas demain, je zappe les féculents ! Bises à toutes Myriam
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 22:04 Ouf, toujours à 52,4 Aujourd'hui, j'ai rajouté, en plus du PL : - une tranche de pastèque et une tranche de pain de mie complet. Demain, Féculent. Pâtes complètes en salade (avec tomates, concombres, œufs durs et salade verte) Bonne nuit. Biz à toutes.
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2012 à 06:20 Petit coucou avant de partir au boulot ce matin bonne surprise sur la balance - 400 grs, donc 53kg8 moi aussi pâte complète en salade footing hier soir 25mn, prochaine séance jeudi, mais c"etait dur dur..... bon courage les filles a plus tard
Myriam17 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2012 à 09:18 Cool Louloute, ca te fais combien en moins depuis le début de ta conso ? Moi aussi, j'ai eu une bonne nouvelle : -600 gr ce matin, donc il me reste que 600 gr à redescendre Aujourd'hui, c'est féculent, j'espère ne pas le payer trop cher demain matin . Bonne journée à toutes Myriam
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2012 à 10:13 C est cool myriam, que ce soit redescendu, faut pas trop inquieter et se dire qu il y.aura des variations Depuis le debut de conso moins 800 grs c est cool Bonne journee
Myriam17 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2012 à 13:40 Pfiou, je viens de faire mon premier repas de féculent (spaghettis bolognaise) et je me sens gonflée !! 220 gr, c'est énorme, je crois que je vais faire light ce soir , d'ailleurs, je vais de ce pas me trouver une petite recette avec du son, car les céréales de SuperTata ne m'en apporte pas assez (en fait, je suis incapable de dire combien la dose que je prend au petit dej équivaux en cuillères de Son ...lol ) Bonne après midi à toutes Myriam
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2012 à 21:10 Ce soir j'ai mangé brocolis, poulet, fromage blanc vanille, avec un peu de céréales dukan au caramel dedans. Bon demain c'est pp , et en fin de compte je mangerai mes pâtes complètes vendredi Je bosse pas demain,vendredi , lundi et mardi, cool, je vais me faire des petites recettes vendredi je vais tester le clafouti a la rhubarbe J'espère qu'on niveau règle tout va rentrer dans l'ordre avec la conso car c'était l'anarchie pendant 3 mois, elle arrivait deux fois dans le mois ou tous les jours un peu, bref le bin's.... Ca va le faire ploum , tu vas voir, en y allant progressivement, on devrait s'y tenir oui myriam ca fait beaucoup, la semaine dernière j'ai trouvé que c'était trop, donc cette semaine je ferais seulement 80 grs, crus car devrait en faire moins une fois cuit bonne soirée a demain les filles bis....

Myriam17 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2012 à 21:30 Louloute, 220 grs cuites, c'est 70 grs de pates crues Bises, Myriam
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 08:14 a bon ben je vais reduire a 50 grs, car ca fait une platré!
Myriam17 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 09:08 Cela dit Louloute, ça ne semble pas avoir d'incidence car ce matin, je fais 54.7 Kgs, soit -300gr par rapport à hier ) J'ai hâte de voir mon poids demain après ma journée PP ! Bonne journée à toutes Myriam
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 10:02 Moi aussi , je me repese demain aujourd'hui c'est pp et footing !
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 21:25 Hello les filles, Pas venue hier, journée plage et pêche. Un poil de vent mais une bonne soupe de poissons le soir. Comme tu dis Louloute, c'est trop bon gouter à nouveau de nouvelles saveurs ! On a l'impression de renaître ! Rien que pour ça, ce régime est formidable ! Il nous fait apprécier la simplicité ! Après ma plâtrée de pâtes d'hier, et une moitié de melon jaune, 200 g en plus ce matin. Ma foi, je suis plutôt rassurée. Je sais pas vous, mais il me semble que la conso commence bien pour nous... Pouvu que ça dure !!! Par contre, Myriam, j'ai fais comme louloute, j'ai pris la mesure des pâtes crues !!! J'en ai jeté, évidemment ... @ demain, Biz.
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 07:17 Coucou les filles je sors de la pesée, 53.8 kgs, donc impec hier 35 minutes de footing, et steak tartare avec carré frais, car c'était pp là je vais aller me faire griller du pain, je vais manger mon fromage (je le mange toujours le matin, pas aux autres repas) fromage blanc vanille avec le son d'avoine et qq céréales caramel dukan a midi ce sera pate complète avec gruyère râpé, et ketchup (dukan), et steak haché et s'il s'arrête de flotter j 'irai chercher des fraises dans le jardin pour gouter je vais faire un clafoutis aux pommes vous avez fait gala cette semaine ? je vais me faire des vapeurs chinois pour mon gala,j'adore ca bon je file déjeuner, j'ai trop faim a plus tard biz..
Myriam17 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 09:35 Bonjour les filles Ce matin 54.7Kgs après la journée PP, pas bougé par rapport à hier soit +300 gr depuis le début de la conso ... ça va . Ce soir, je suis en Gala, invitée chez des amis qui aiment cuisiner ... j'espère pouvoir limiter les dégâts ! Je pars ensuite en week end donc la prochaine pesée sera lundi ... espérons que ce ne soit pas trop catastrophique. Bises à toutes, Myriam
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 21:50 Coucou les filles petite journée tranquille aujourd'hui je me suis fait un gouter gala, avec 3 morceaux de brioche, que j'avais fait pour les enfants, bon c'était une brioche light avec du fromage blanc 0 % , 20 grs de beurre, 30 grs de sucre et 130 de farine, mais c était trop bon , miam miam le matin quand je mange du pain complet je ne prends pas 50 grs, mais 80 grs, par contre un jour sur deux je préfère, car ça fait une plus grosse quantité et c"est trop bon Je vais me peser quand même demain matin pour voir si la brioche est pas tombé sur mes fesses!! bonne soirée a demain biz...

LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2012 à 09:49 Pesée de ce matin 53,7 kgs, donc RAS je viens de déjeuner crème aux oeufs, galette dukan avec fromage et jambon, et deux cafés aujourd'hui et demain footing, pas motivé pour le moment, mais bon la journée n'est pas terminé et vous ? est ce que ca va ? a tout à l'heure biz...
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2012 à 16:38 A midi, filet de limande et colin vapeur, avec courgette et carotte vapeur bon je file bouger mes fesses !!
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 16/06/2012 à 18:24 coucou les filles ,chapeau pour votre parcours je suis admirative ,moi je suis au 2em jours croisiere et je voudrais perdre 10 kgs dans l ideal dites moi combien avez vous perdu en croisiere et en combien de temps Le fait de ne pas savoir quand est ce que cette phase s'arretera me stresse Merci beaucoups pour votre aide
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2012 à 20:54 J'ai perdu 10 kgs en 80 jours, soit en presque trois mois, avec une moyenne par semaine de 900 grs de perte si tu veux perdre 10 kgs, ca va te mener a peu près vers mi septembre, mais ca dépend des personnes mais en général c'est une perte de 800 grs a 1kg par semaine, vers la fin c'est plus dur pour les derniers n'hésite pas si tu as besoin mais attention pas d'écart !! dans le régime
riccola 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2012 à 00:41 Bonjour les filles!! Je me permet de vous rejoindre dans la discution car je suis en conso depuis 10 jours. La premiere semaine,j'ai commencé à intègrer les nouvelles composantes du régime: je me suis autorisé des fruits tous les jours, je mangeai des légumes et proteines, 2 portions de féculent dans la semaine, et deux repas de gala et le jeudi ma journée pp. Mais voila, depuis trois jours je suis en arret à cause d'un stréptocoque à la gorge, je peine à avaler même de l'eau à la cuillère, du coup, ce matin quand j'ai trouvé assez de force pour me peser j'ai vu que je pesais 62 kilos!! Ca me fais paniqué car j'ai perdu 2.5 kilos en à peine 3 jours, ce n'étais pas volontaire et j'ai peur que le fait d'avoir privé mon corp pendant cette pèriode me fasse reprendre plus qu'avant la maladie, une fois que je pourrai me réalimenter. Avez vous des conseils? dois je continuer normalement mon régime si d'ici à lundi j'arrive à remanger correctement?
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2012 à 10:02 Bienvenue parmi nous pour ta conso je pense qu'il faut continuer la phase de conso, sinon tu vas cassé le rythme et tu risques de reprendre après dès que tu auras rehydraté ton corps tu devrais déjà reprendre un peu, ensuite tu peux commencer ta semaine par les féculents et un gala histoire de te requinquer depuis le début de la conso, j'ai perdu 1kg, mais ce n'est pas grave car il y aura des moments ou cela va fluctuer Mais je pense qu'il faut continuer a plus tard bonne journée
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2012 à 10:32 Coucou les filles y personne sur ce post, je parle toute seule ! Bon hier 35 minutes footing, hier soir pâte complète au roquefort allégé, steak haché, et œufs au lait Ce matin pesé, 53kg7, petit déj ce matin deux tranches pains céréales, fromage comté et tranche de jambon miam, miam + 2 café Bonne journée a plus biz....
Paulinette27 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2012 à 11:57 Un petit passage pour vous faire coucou les filles!!!! On arrive bientôt sur votre nouveau post, on désespère pas! Je vois que vous vous débrouillez comme des chefs!! A bientôt!

riccola 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2012 à 12:27 Merci Louloute !! OK! Alors l'objectif est d'abord de reprendre du poil de la bête! Une bonne allimentation pour me fortifier et peut être même un peu de vitamine D, j'ai pas vu le soleil depuis un boud de temps... J'ai hate de me refaire des petits menus. A propos... qu'est ce que c'est un oeuf au lait?

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