Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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moi82 1424 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/09/2013 à 13:37 Re, alors moi je te propose la recette d'une mousse au chocolat qui est terrible (en tout cas pour moi) , http://www.proteinaute.com/recette_secret_de_mousse_mousse_au_chocolat_regres(...)
et celle là qui l'a l'air tres bonne mais que j'ai pas encore tenté: http://www.proteinaute.com/recette_tarte_a_l_oignon_sans_pate_et_au_tofu_soye(...)
et ça aussi à base de courgettes c'est pas mal: http://www.proteinaute.com/recette_gratin_de_courgettes_express-1280.html
Voilà!!!
Oui je sais, j'ai mis le dessert en premier, hi! hi! hi! |
sirine69 68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2013 à 14:02 bonjour à toutes !!!!
je commence aujourd'hui phase d'attaque 6 jours ensuite 1/1 je l'ai déjà fais mais 2 jours pas plus et à chaque fois des excuses invitations, mariages, sortie mais là plus d’excuse pour moi je veux perdre au moins 35 kilos d'ici mai 2014 inch'Allla !!!!
Alors je vous suis et j'aime beaucoup votre forum il motive !!!
allez bon courage et ne lâchons rien !!!!!
à +++++++++++++++ |
EsthyGwada45 1181 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/09/2013 à 15:41 Waouh @Moi29 voilà ce que j'appelle de la gentillesse !!! merciiiiiii ! C'est ouf comme ,même après tout ce temps je découvre encore des recettes !la mousse au chocolat va faire mon bonheur
D'ailleurs en parlant de gentillesse et de dessert voici ,et en illustré en cadeau-bonus ,une de mes recettes chouchou :le coeur coulant au chocolat (la recette vient de proteinaute mais je n'ai pas le lien sous la main ) 2oeufs+édulcorant liquide (2bouchons)+arôme vanille +1dose protifar +70g lait écrémé en poudre +1CS maïzena +2bioflans chocolat+1bioflan praliné +1/2cc levure+1CS crème allégée Fouetter oeufs+édulcorant +protifar+lait en poudre+maïzena+bioflans+levure Mettre dans des petits moules en silicone et hop au four pour environ 7minutes à210°
@Sirine ...bienvenue ches les redoublantes et cette fois ci tu ne lâches pas hein !!! |
sansan66 1849 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/09/2013 à 17:55 merci pour la photo esthy mais je suis allée chez leclerc et .... il n' y avait rien du tout!!! :( enfin rien de ce que je cherchais mais par contre il y avait plein de produit marque dukan à la parapharmacie de leclerc |
carla1712 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2013 à 21:08 Coucou les filles ...merci esthy pour cette belle photo ... Merci Moi29 pour ces super recettes ça donne envie... Sansan66 moi non plus dans le 83 je ne trouve rien DUDU chez Leclerc .. Mais beaucoup chez casino ... Pour moi ce soir moules et pierrelin... Et vous ??? |
cococanada 176 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2013 à 21:11 Bonjour les filles, Je ne redouble pas, je triple...toujours et encore les mêmes erreurs. Mais je ne veux pas m'avouer vaincue. Cette fois, je me fais aider par mon médecin. Donc, je repars aujourd'hui, encore pleine d'espoir! Coco |
moi82 1424 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/09/2013 à 21:34 à toutes moi c'est moi82 pas moi29 où vous étes aller chercher ça. Redoublantes, je comprends mieux !!! LOL
De rien pour les recettes d'ailleurs mon pain de courgette, je le finis demain et je vais faire pour le gouter la mousse au chocolat.
Tout de suite je vais faire mon pain.
Bonne soirée, bisous à ma classe de......... Motivées |
moi82 1424 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/09/2013 à 21:39 alors celle là je la mets mais je l'ai pas testé, j'y vais de ce pas. Pain au four, gateau au micro ondes, elle est pas belle la vie? http://www.proteinaute.com/recette_fondant_anti_craquage-10383.html
bonne nuit |
moi82 1424 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/09/2013 à 22:07 aye le gateau est fait on verra demain matin pour le gout. Du coup je fais pas ma mousse au chocolat! Le pain finit de cuire et zou au dodo demain dernier jours de la semaine et bientôt les vacances |
sansan66 1849 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/09/2013 à 23:47 Moi29 est une de nos cop´s ( esthy tu confonds avec notre lili )!!!! On traînait ici avec elle il y a deux ans mais elle ne redouble pas!! Elle est passée de classe et je suis trop contente pour elle d' ailleurs!!!
Tu pars en vacances moi82?
Ce soir j' i tenté un fondant au chocolat avec le cacao en poudre Dukan que nous pouvons manger à volonté! Celui là n' est plus considère comme un toléré.... Que du bonheur!!!! |
moi82 1424 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/09/2013 à 00:23 Oui je pars une semaine au portugal dans la belle famille. Dur le regime!!! Je vais beaucoup marcher. Bonne nuit |
carla1712 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2013 à 07:59 Coucou les filles ... Ce matin madame balance moins sympa que hier ... -400g pas génial pour l'attaque mis bon .. Je me dis que mon corps est plus difficile à surprendre ..... Il en a vu d'autres !!! Enfin pas question de me décourager... Et vous comment ca va en cette dernière journée de la semaine ??? @ moi82 désolée dém. Être trompée mais en très bonne redoublante que je suis jJ'AVAIS COPIE SUR ESTHY!!!!! Salut coco et bienvenue ... Moi suis comme toi je ne redouble pas je triplé voir plus si je prends en compte tous les avortons d'essai ... Mais allez cette fois on est la et on va y arriver .... gros WE en perspective ... Demain avec mon mari sortie en bateau ... Pêche et bronzette histoire de profiter un Max des derniers beaux jours ... Le soir préparation des voitures pour le vide grenier de dimanche !!! Et vous ??? Allez bises et a ce soir |
EsthyGwada45 1181 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/09/2013 à 10:17 Ho hé hooooo voilà que c'est de ma faute tiens (mode caliméro du vendredi 13 bonjouuuurrrrrr ) mais bon en bonne redoublante que je suis ,fallait bien que je fasse une petite bourde ^^ (puis bon moi 29 ,moi 82 ,à un chiffre près si on inverse j'ai presque tout bon je suis pas une matheuse plutôt littéraire ...hein ? quoi ? comment ? mais naaaannnnn je ne me cherche pas d'excuses ) Effectivement Sansan ,lapsus révelateur j'ai dû inconsciemment avoir une pensée pour Lili @Carla ,faut pas (trop) copier sur moi hein ,je suis loin d'être le meilleur exemple Ceci dit ,pardon MOI82 je ne le referai pluuuussss ...croix de bois ,croix de fer
@Cococanada ...bienvenue dans la classe allez cette fois c'est parti et pour de bon...MO TI VA TION !!!!(sinon Sansan distribue les sanctions ! ) (sinon ton pseudo m'intrigue ...tu es d'ou ? j'ai vécu un peu plus de deux ans à Montréal )
@Carla ,tu parles de sortie en mer ,de bronzette ...hormis le fait que je commence à être jalouse tu es ou ? dans quel coin ? en vacances ? je veuuuuxxx tout savoir (oui je fais des fiches de renseignements ...normal en début d'année MOUHAHA )
@Sansan ...t'as du bol ,dans "mon" (oui mon mien de moi ) leclerc ,pas de produits dudu en para ....heureusement ,Casino est pas très loin (d'ailleurs en parlant de ça ,je ne trouve plus les petits fromages blancs au citron qu'on trouvait vers les yaourts ...n'a plus ? sniiifff :'( ils étaient pourtant trop bons !)
Sinon ,priez (voir allez brûler un paquet de cierges ) pour moi :demain matin j'affronte simone-la vieille-.........(je vous laisse trouver un adjectif qui rime avec simone ) et ce week end :opération shopping demain après midi ;il fait froid sur Paris et je manque de fringues chaudes . Dimanche ,pour les journées du patrimoine ,avec mini-moi on s'en va visiter l'Elysée ....va falloir se lever tôt ,ça va piquer !!!!....en tout cas si vous avez des doléances ,profitez en je ferai la messagère
Quoiqu'on mange de par chez vous aujourd'hui ? |
patoyon 754 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/09/2013 à 12:40 coucou les filles, ginette a enfin fait la gentille! Vilaine ginette!! @ esthy le lancé de ginette ça sera pour prochaine fois! Ha oui je vous ai pas dit de combien madame ginnete à bien voulu descendre : roulement de tambour.....- 400g je sais elle aurait pu faire mieux , mais faut pas la contrarier, alors silence maintenant!!
COURAGE LES FILLES , ON LES AURA !!!!!!!! |
moi82 1424 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/09/2013 à 14:00 Hello, je peux constater qu'il y a un paquet d'"allumées" dans cette classe et j'en suis bien contente!!!!!!
@Esthy ça fait beaucoup d'excuse pour s'être trompé non (à 1 chiffre près, si on inverse.....) bon OK excuses acceptées! Pour le fiches heureusement que tu suis. tu mets les bons et mauvais points aussi?
Adjectif qui rime avec Simone: pomme, cochonne, friponne, j'ai vu juste allez courage pour demain.
@ patoyon: - 400g c'est mieux que rien!!!!! |
EsthyGwada45 1181 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/09/2013 à 14:13 @Moi82 ....les punitions c'est Sansan parce que c'est elle la méchante de la classe ....je ne suis qu'amour ,bienveillance et gentillesse (schkling schkling fait le bruit de l'auréole d'innocence au dessus de ma tête ) Comment ? tu as trouvé une photo de moi affrontant simone la pomme (vu que je suis en manque de fruits ,je choisis celui là ....mais j'en pense pas moins ) et tu l'affiches sans me demander ? (oui j'aurais à peu près cette tête demain matin )
@Patoyon ...pas mal les -400g!!!!un moins c'est toujours bon à prendre !!! Bon je ferais pas de lâcher de simone mais si elle dit n'importe quoi ,j'envoie les chats pr lui faire pipi dessus !!!! nanméooo !
Oh oui j'aime aussi l'ambiance de cette classe |
sansan66 1849 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 13/09/2013 à 15:57 Comment ça s' est moi la méchante???? Non mais ça ne va pas!!!!! ( chuuuuutttttt esthy , tais toi donc elles vont toutes avoir peur de moi après!!!) Dis donc, si c' est bien ta photo, j' adorerai te voir avec des couettes rousses!!! Hihihi je me marre toute seule!!!
Quant à Simone j' ai bien un truc qui me vient mais ce n' est pas pomme!!!
Patayon: bravo! Tu montres à ton corps qui est le patron!!!
Moi82, tu vas dans quel coin du Portugal? Je connais un petit peu l' algarve et c' est trop beau!!!
Bon ce n ' est pas le tout, paraît qu il faut aller bosser! À plus tard!! |
moi82 1424 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/09/2013 à 17:03 @esthy, ça c'est pour demain, moi ça sera lundi matin
@Sansan, moi non plus ce n'est pas le premier qui me venait à l'esprit mais pas d'insulte dans cette classe (meme pour Simone!) ma belle famille est du Nord à 80kms de Porto, c'est beau aussi mais plus montagneux. |
patoyon 754 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/09/2013 à 17:29 mdr les photos! heureusement qu'on a l'humour!!!!!! |
EsthyGwada45 1181 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/09/2013 à 17:38 De toute façon une pomme elle peut être toute POURRITE (oui POURRITE ....c'est encore pire que pourrie ) alors simone-la-pomme devrait pas trop faire "staïle" (cristina-cordula's voice ) sinon je prends le marteau de Moi 82 et je lui casse toute sa tête !
@Sansan ...contre une partie de mastermind ,je suis cap de t'envoyer une photo de moi avec des couettes elles seront pas rousses ,mais l'intention hein
Je connais un peu le Portugal aussi ...amoureuse de la ville de Cascais ,et j'ai de bons souvenirs d'un périple Coimbra-Lisbonne !!! Bon courage @Moi82 ,ça va être dur-dur à gérer vacances et régime . mais tu vas faire ça comme une chef |
moi82 1424 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/09/2013 à 18:09 N'est ce pas!!!!!!
Je vois que tu as confiance en moi!!! Tu t'avances peut-être un peu mais je vais gérer. En plus, il y a une fête qui dure 10 jours donc ça veut dire: manger, manger et manger!!!!! Mes baskets vont chauffer, les pauvres! Mais OUI JE VAIS GERER COMME UNE BETE!!!!!!!! |
queenspain 218 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2013 à 19:59 WOW! je suis absente 1 semaine et c'est la révolution dans la classe! Génial! Ça fait du bien de voir un peu de mouvement! J'ai eu la visite de mon père pendant 10 jours, et du coup il a mangé dukan aussi J'ai juste fait un écart un soir au resto... (obligée sur ce buffet libre dessert!) mais bien compensé par bcp de nage.
Je suis contente, ma balance semble me suivre, et je vous conseille l'adorable tea cake! mon sauveur! Le meilleur gateau dukan que j'ai gouté. Je le fais avec un thé pomme-canelle, et c'est une vrai délice!
http://www.proteinaute.com/recette_adorable_tea_cake-7112.html
Bon courage à toutes! Cette fois ci, on va y arriver!!! |
patoyon 754 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/09/2013 à 20:28 Dites les " allumées " j'ai une chtit question: vos cuisse de poulet vous les cuisez avec la peau? |
queenspain 218 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2013 à 20:30 moi oui, cuites avec la peau, mais on la mange pas... |
patoyon 754 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/09/2013 à 20:35 ok, parce que j'ai vu sur un autre poste , les filles enlevaient la peau pour les cuire ! Mais j'avoue que là je n'avais pas envie de le faire! |
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